皆さん、こんにちは☺️
気温が低い日が続きもう夏が終わってしまったのかなと少し寂しく思っております。

先日、代講で経堂スタジオへ。
少し時間があったのでお散歩しながら次のスタジオへ。

途中で神社⛩を見つけて参拝へ。
静かで気持ちがスッキリする素敵な神社でした。

世田谷の皆さんには有名なんでしょうね。
世田谷八幡宮。

今月は
コアをしっかり使って骨盤安定させ動いて頂くプログラム。
ご自身の体と向き合える素敵な時間になると良いなぁ。
よろしくお願いします。

rumi

こんばんは、愛子です。
先日久しぶりに映画を見に行きました🎬

「インザハイツ」
ニューヨークの端の町、ワシントンハイツを舞台にそこに住むラテン系の人たちの暮らしを描いたミュージカル映画です。

2時間半もあるのですが、あっという間と感じるくらいとにかく楽しかったです！劇中の音楽がとにかく元気出ます！ラテンミュージックとダンス。なんてパワフルでポジティブなんだろう♡

こんな音楽と踊りがうまれた背景も気になるくらい、どっぷりこの魅力にはまりました😍
毎日サントラ聴きまくっております（笑）

もう一回見に行くつもりです♫

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。
突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。
メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが…

えっ！大きい！重たい！

重さを測ってみたら、
1キロまで測れるタニタの計量器では、
エラーになってしまいました…😂
つまり1キロ以上…！

こんな大きな梨は初めて見ました！
1つで３つ分くらいありそうです。

食べると滴るほどの果汁😍
2日かけて美味しくいただきました◎

涼しくなると消化力も上がってきて、
まさに食欲の秋🌰

旬の美味しいものをたくさん頂いて、
今年も元気に締めくくれますように✨

kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌞インストラクターのフミカです！

今日も下北沢・祐天寺と参加してくださった皆様ありがとうございました💕

さて！先週、キャンプに行ってきました🏔

思ってた以上に気温が高く、テントとタープを設置する時点でかなりクタクタでしたが。笑

無事にキャンプ飯を作り、美味しく食べ、夜は星を見て、心地いい一晩を過ごすことが出来ました☺️

そして山の中で迎える朝は本当に気持ちいいですよね✨　
そんな中で食べた朝ご飯が最高に美味しかったです🍞

(若干焦げてますが😰😰)

今年もうあと一回行けたらいいなと思ってます💕

ではでは、明日も素敵な日をお過ごし下さい🌛

フミカ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

先月はblog更新をサボってしまいましたが、そうこうしているうちにあっという間に9月に、、🍁
9月は小雨降る涼しい1日からのスタートです🌂
みなさま冷えないように気をつけてお過ごしくださいませ。

さて、8月は多くのスタジオで「夏の課題」と称し、少しだけチャレンジングなポーズを毎回勝手に取り入れていました。

皆様だけにチャレンジングな課題をさせるのもあれだなと思い、私自身も今月は苦手なポーズをしっかり練習しましたよ！

私はこの写真のような股関節系（Hip Opening）のアサナが元々大の苦手。
初めてこのポーズを目にしたとき、「おいおい頭の後ろに足をかけるとか正気かよ…」とドン引きした思い出があります。笑
無理矢理やってガッツリと腰を痛めたり…

今もそこまで快適ではないですが、身体は大切に大切に扱いながら少しずつアサナを深めていきましょうというのを身をもって知れたのがこちらのHip Opening。
真っ先に完成系を目指すのではなく、日々アサナを深め、練習していく過程で様々な学びや気づきが得られるのも、チャレンジングなアサナを練習することの醍醐味であったりします。

今後も動く系のクラスではたまにチャレンジポーズも取り入れていければと思いますので、ぜひご自身の身体の変化を楽しまれてくださいね😊

9月もどうぞよろしくお願いいたします！

namaste🍁ヒカリ

こんばんは😊由衣子です！

この日は久しぶりに横浜へ。

1週間くらい前でしたが、海風が心地よくて、もうすぐ夏も終わりだね〜なんて言いながら歩きました🌿

明日から9月、気温も少し下がるみたいですね😌
大好きな秋がすぐそこで嬉しい！

季節の変化も体の変化も、丁寧に味わってそのときの心地いい〜を探して過ごしましょう🧚‍♀️

由衣子

こんばんは🌟佑佳子です。

マスクが暑い〜なんて嘆いてたら…
あっという間に8月が終わることに気づき、驚きました❣️笑

8月、私にとって一番嬉しかったことは半年ぶりに家族に会えたことでした。

近くに住んでいるし、通っている歯医者さんまで同じなのですが…笑　家族のメンバーの体調を考慮し、極力接触を避けていた結果、半年も会わずに過ごしておりました。※実は歯医者さんで時々遭遇はしている笑
　

２人の甥が可愛くてたまらず、おばばかパワー全開❣️✨
　

しかし、長男には毎度のことながら「ゆかこキライ❤️」と言われ、まだ話せない次男には、カメラNGポーズをされてしまったり…踏んだり蹴ったりでしたが🤣とっても幸せな時間でした。
　

📸写真手前は私、その奥の大人二人が私の両親。
そしてその真ん中にいる長男は、つま先を引きずって私の両親を困らせているようです🤣

この子達の未来のためにも、頑張らなくちゃ❣️と、
不思議に色々と張り切っております。笑

ちなみに、これまでもこれからも「おばちゃん」とは呼ばせる予定はなく、「ゆかこ」と呼び続けてもらうつもりです🥰笑

9月も上手にリフレッシュをしながら、
秋を感じる準備をして参りたいと思います🍠
　

マスクが苦しかった8月、それにもかかわらずレッスンにお越しいただけた皆さまへ、心より感謝申し上げます。

またお会いできますことを楽しみにしております❤️
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

8月も最終日ですね✨
あっという間すぎる〜っ😳！
先日、雑貨屋さんにもうハロウィンの商品が並んでいて衝撃をうけました🎃笑
コロナ禍で変わり映えのない毎日になりがちですが、日々を大切に過ごしたいと改めて思いました☺️

写真は玄米パスタのカルボナーラ✨
比較的なんでも気にせず食べますが、小麦粉は頻繁に摂らないよう少し気を付けていて、、
玄米パスタなら気にせず食べられるので嬉しい😊❤️！

今月もありがとうございました😊
9月のレッスンも宜しくお願いします！

Instagram🆔
t.o.m.o.0913

TOMOE

こんにちは🌈インストラクターのフミカです😊

いつもレッスンにご参加頂き、本当にありがとうございます🙏

先日美味しすぎるかき氷に出会いました🍧

火照った体が一気に冷えて、気分も爽快！かき氷さすが〜👏となりました😂

残暑が続きますが、時には体を程よく冷やしながら元気に過ごしていきましょう✨

本日夜は戸越銀座でお待ちしております！

フミカ

こんにちは！REIKOです❤️残暑が続いていますね…💦

もう8月が終わってしまうなんて…少し寂しいです。。

今年の夏はお出かけもなかなかできず…
外食も減ったので、少し手間のかかる料理にチャレンジすることが多くなりました💡💡

先日ラザニアを作ったのですが、なかなか美味しくでき😊👍
おうちご飯でも、ちょっと贅沢な気分になれました！

9月に入っても、状況がすぐ良くなることは難しいかも知れませんが、、、

しっかり栄養のあるものを食べ、適度に運動をして、
質のよい睡眠をとる。

当たり前のようで、難しいことかも知れませんが、
ピラティスを通して、心と身体の健康を保つ手助けを少しでもできれば嬉しいです！

戸越銀座19時30分～

スタジオでまたお会いできるのを楽しみにしています❤️❤️

REIKO