こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です✨

先日、話題の読売ランドのイルミネーション
『ジュエルミネーション』を観に行ってきました🎵

行く前はあまり期待していなかったのですが、
凄かったです、、💡✨

どこを歩いても一面のLED畑で、本当に宝石に囲まれてるみたいでした･:*+.\(( °ω° ))/.:+

読売ランド自体初めて行ったのですが、意外と奥まであって広いんですね🧐！

耳をキンキンに冷やしながらジェットコースター🎢にも乗って帰ってきました。笑

寒さが苦手な方は夜だけのパスポートで入るのもオススメです🙆‍♀️恵里

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

先日、私が駆け出しのインストラクターだった頃から学ばせてもらっている師匠のお教室が10周年を迎えたので、

レッスンとレッスンの合間に
走って10分だけ先生に会いに行き💨

お花でささやかなお祝いをさせてもらいました💐

ヨガの生徒として、ヨガ講師として、
そして、off the matの生活を送る1人の人間として、
どんな時でも生きるヨガの知識を学ばせてもらっています。

「えっ、先生にも、先生がいるんですか？
レッスン受けに行ったりするんですか？！」
と言われることが多いのですが、

もちろん！日々のヨガの勉強を続けていますので、
週に一度は、師のところへ練習に行くようにしています◎

実践の中で疑問に思ったこと、ポーズのこと、瞑想のこと、
プライベートのあれこれ…とにかく先生に質問しまくります🙋

みなさんも、クラスの中で疑問に思ったことや、
生活の中で感じていることなどがあれば
良かったらいつでも教えてください☺️

みなさんのヨガの学びも深まりますように、
師から受け取ったものを、
クラスに来てくださる皆さんにも伝えられるように
日々学び、実践を続けたいと思います🧘‍♀️

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは、由衣子です😊
今夜は満月ですね😌
綺麗に見えましたよー！

みなさまはどんな1日でしたか？

満月の日は気や血流の回りが滞りやすく、体調にもさまざまな影響がでやすいそうです。

疲れや不調を感じる方は、ゆったりとしたヨガやストレッチなどで体の巡りを良くして、リラックスしてお過ごしくださいね🍀

由衣子

皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🌕

本日、スタジオに足を運んで下さった皆様
ありがとうございました❤️

朝から一段と冷えていた為、
厚手のアウターやより中に着込むものも
冬本場のものとなりました✨✨

そんな11月最後の週は
“アウターを着ても凝らない身体”
肋骨周りの筋肉をほぐしていき、
肋骨さんたちを正しい位置へと整えていきます！

呼吸がより深く入る感覚や、
あぁ〜これこれ身体が気持ちいい！と
快適な状態へ一緒に導いていきましょう☺️♪

是非、明日の中目黒店でもお待ちしております♪
身も心もあたたかく過ごしていけます様に🌕

実穂乃

こんばんは、インストラクターのHinaです。いつもレッスンにご参加下さりありがとうございます。

来週11/29水曜日、12/2土曜日レッスンのお休みを頂きます🙇‍♀️
ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

皆様、11月最後のレッスンもありがとうございました✨
12月も中目黒・戸越銀座スタジオにてお会いできるのを楽しみにしております。

Hina


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです。

今週もレッスンのご参加ありがとうございました😌
今週の木曜日は祝日でもあり、初めましての方々ともたくさんお会いできて嬉しかったです✨

皆さん週末はいかがお過ごしですか？
私は今次のレッスンまで一息ついているところです☕️

今日は朝から雨が降ったりと冷えますね…
最近は寒くて朝なかなか起きられずアラームを何度も止めては鳴ってはの繰り返し😂

寒い時期のレッスンでは、裏起毛パンツと靴下が大活躍してくれています👖🧦
冷え性の方には特にオススメです⛄️

それでは、お仕事の方もお休みの方も良い1日をお過ごし下さい🌷
来週もお待ちしております！

よろしくお願い致します✨

Rina

前日は大学の友人の結婚式💒に行ってきました✨美味しそうなお料理ですよね🤤（とってもおいしかったです笑）

今の時期は結婚式シーズンなのか街中はヘアセットをしドレスを着た方もたくさん。
大学の友人なので、久々の友達達にも再会できました。まるで同窓会のようです☺️
卒業後は地元に戻る子も何人かいて、普段はなかなか会えない友達に会えてとても嬉しかったですよ✨✨

そして花嫁姿の友達は本当に美しく、かわいくてかわいくて🥹終始うるうる。。。
なかなかコロナ禍でこういった機会も減ってきてる中、素敵な時間をくれた友人には本当に感謝です💓

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです！

前回の記事に、五味のお話をしましたが、
間違えていて、
正しくは甘・酸・塩・辛・苦・渋の六味でした！

相変わらずアーユルヴェーダのお料理にハマっていて、
先日は、ヨガ友達とアーユルヴェーダお料理教室の
先生のお店にランチをしに行ってきました🍴

小春日和のぽかぽかとした日に、
優しい陽の光が入る店内でいただくお料理は、
目にも優しく、心を柔らかくしてくれました。

私も癒しにつながるお料理が作れるようになりたいなあ😚

近くの神社では、かわいい女の子が七五三の撮影をしていて、ほっこり。

とても良い午後を過ごしました🌞

KAYA

こんばんは、インストラクターのHinaです。水曜日のレッスンにご参加頂きありがとうございました✨

今週土曜日のレッスンもたのしみにお待ちしております！

実は最近アサイーボウルが好きすぎて、アサイーペーストを購入し自分で作るようになりました！笑

今までベースのアサイーがサラサラになりジュースみたいになっていたのですが、、今回作ったのがこれまでで1番美味しくできて自分もびっくり😂✨

アサイーボウル好きな方いれば、是非おすすめしたいですー！
いつでも聞いてください😊

Hina

〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜 ハワイアンリラックスヨガ

土曜 | 戸越銀座
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門

皆様　
こんにちは！
インストラクターのRinaです。

今日は少し暖かくて過ごしやすい日ですね🌞
夜はまた冷えそうなので、温かくしてお過ごし下さい🧦

先日、友人とバーベキューしてきました☺️
自然に囲まれてのんびり時間🌿
ホクホクに焼き上がった焼き芋が絶品でした🍠

夏のバーベキューも良いですが、この時期も涼しくておすすめです✨

周りはわんちゃんと過ごしている方や、デスクワークをされている方もいらっしゃり素敵な空間でした🐶

明日は祝日スケジュールとなっております！
今週もどうぞよろしくお願い致します🌷

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】

木曜　下北沢10:30~ ハタヨガ入門
　下北沢13:00~ フロー&リラックスヨガ

金曜　中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ

土曜　戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
　戸越銀座14:20~ リラックスヨガ

Rina