こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です✨
先日、清澄白河にある現代美術館に行ってきました(*’ω’*)
重厚感を感じるものから、まさに『現代』とゆう作品まで、色々と展示されていて面白かったです！☺️
添付写真の作品に添えてあった美術館のコメントが、
『水面を跳ねる魚のよう、又は海の中でぷくぷくと呼吸する海藻のよう』
と書いてあり、美しい感性だなぁ、美術は受け取る人を映す鏡のようだと思いました🪞
最近は時間ができても休息に使ってしまう事が増えてきているので、意識的に心の栄養を摂取しに出かけるようにしようと思いました💪
さて！来月のピラティスのテーマは
『正しい骨盤の位置を作る』
です٩( ‘ω’ )و
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます🎵恵里
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です！
いかがお過ごしでしょうか✨
新たな一年が始まって一ヶ月が経ちました✨
様々な目標や役割りがあり日々取り組む中、
元気にスタジオに足を運んでいただき
ありがとうございました☺️
私は数年ぶりにアメリカに来ております🌺
ハプニングだらけの日々は前進から経験へ
笑わずにはいられない時間を過ごしております😆
そして太陽が沈む瞬間！
いつも地球の美しさを心に持っていようと
そう感じさせてくれた地球は広くて偉大。
いつも心の中にあるものだ🩷と感じました♪
もうすぐの帰国となります為、
2月皆様とお逢いできることを
心より楽しみにお待ちしております🩷
実穂乃
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
1月最終日ですね！
早い早い、、(^_^;)
今日はなんだかポカポカしたお天気ですね✨
天気が良いと外出するのも楽しくなりますね♪
そうは言いつつ、まだまだ冬は続きます🥶
たくさん身体を動かして代謝を上げて芯からポカポカにしていきましょう🔥
今月もありがとうございました😊
2月は代行レッスンがございます🙇
2/9(金) お休みをいただいており、代行になります。
どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷今月もご参加ありがとうございました😊
来月も14そして28には祐天寺も担当させていただきますのでよろしくお願いいたします🫶
そして、2/3は福岡からInstagramから
pilatesをお届けいたしますので、
ご都合よろしければ、見たり、参加したりしてください❤️
Instagram は ryokos.world
そろそろ花粉も舞ってきています。。
予防とケアを大切に(自分に言い聞かせてますw)
写真は昭和な私wwwww
それではまた2月にお会いしましょう🩷
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです
なんだか暖かい日が続いていて、
もう春なのかな？と思ってしまいますね💐
昨日は大切な家族の誕生日だったので、
ちょっといいディナーに行ってきました。
初めてのジビエ料理を、フレンチで。
うさぎ、猪、うりぼう、熊など…
初めていただくものばかり。
カウンターのお席で、シェフとの距離が近く、
直接狩猟のお話しを伺うことができたのも、楽しかったです！
「抵抗なければ…」と、
調理する前の姿の動物の肉や、毛皮、骨なども見せて頂きました。
ついさっきまで生きていたんだ、と思うと、
「命を頂く」「いただきます。」の意味が、
体験を通してわかったような気がしました。
うりぼうのロースト。
とっても柔らかくてジューシーでした！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
お天気良くて気持ち良いですね🌤️
先日、久しぶりに浅草寺へ参拝しに行ってきました⛩️
観光客の方もたくさんいて賑わっていました☺️
近くに大好きなどら焼き屋さんがあるのですが、いつも行列で今回もゲットできず…😢
今日で1月ラストですね
またあっという間に1年が過ぎてしまいそうなので無駄にしないように過ごさないと💪🏼
皆さんは今年行きたい所や挑戦したい事はありますか？
またお聞かせください😌
今月もありがとうございました✨
来月もどうぞよろしくお願い致します🌷
それでは、HAPPY な1日を🍀
【Lesson schedule🧘🏻♀️】
(木)下北沢10:30~ ハタヨガ入門
(金)中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~ モーニングフローヨガ
(土)戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
14:20~ リラックスヨガ
Rina
おはようございます、由衣子です☀️
今日から三軒茶屋の朝のクラスは9:40〜に時間がかわり、11:00からリラックスヨガが増えてます🫶
よろしくお願いします😊
先日地元に帰った際に、友人に連れて行ってもらったパン屋さん「丸山パン」がとっても美味しかった🥐
山梨県山梨市にある古民家をリノベーションしている趣きあるお店でした。
平日の午前中にもかかわらず、並んでいてびっくり！
店内はややコンパクトでしたが、種類が豊富でどれも美味しそうで、みているだけで楽しかった。
とても迷いましたが、友人おすすめの食パンと、栗のハード系パン、あんこの入ったデニッシュなどを買いました。
今年はたくさん実家に帰ろうと思っているので、また立ち寄ろうと思います😊
みなさまも山梨に行く機会があれば、ぜひ！
今日もいい1日をお過ごしください。
由衣子
皆様こんにちは🌞
ヨガインストラクターの実穂乃です✨
本日はあったかエッセイ岡部朋美さんによる
愛のお言葉をお届けいたします✨
身の回復は愛する人への存在さえも
大きくしてくれる✨
誰かを想う気持ちは自分の存在に気づき
あら、今日もハッピーをキャッチ&シェア🩷と
私たちの周りから明るくなっていきますね☺️
日々皆様と過ごせる時間に誇りをもって
一歩づつ進んで参ります☺️
またスタジオにてお会いしましょう🩷
実穂乃
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 3.0px 0.0px; font: 31.0px ‘.AppleSystemUIFont’; min-height: 39.2px}
p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 19.0px ‘.AppleSystemUIFont’; min-height: 24.0px}
p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 19.0px ‘.AppleSystemUIFont’}
span.s1 {font-family: ‘UICTFontTextStyleBody’; font-weight: bold; font-style: normal; font-size: 31.00px}
span.s2 {font-family: ‘UICTFontTextStyleBody’; font-weight: normal; font-style: normal; font-size: 19.00px}
こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❄️
今日で1月のレッスン納め
年末からバタバタと時が経つのがはやいですね🙄
最近、寒くて腰回りが硬い方が多くなっています。
できれば腹巻きを巻いて
腰やお尻周りまであたためてお過ごし下さいね❤️
今月から急遽、土曜16:00の三軒茶屋担当に戻っていますので、ぜひお待ちしてます💓💓💓💓
それでは本日は下北沢で会いましょう❤️
そして、
今週土日はどのスタジオもピラティスのクラスがほとんどお休みということを知り、、どうにかせんといかん！
と思い、、土曜日福岡からピラティスレッスンインスタライブをお届けいたします🎵
Instagramをまだ見つけてない方は
まずそこからお願いいたしますw
2/3 11:00 と17:00にライブをお届けいたします💓
Instagram
@ryokos.world
こんにちは、インストラクターのHinaです。いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます✨
今月のレッスンも明日でラスト！
水曜日 19:30〜中目黒スタジオにてお待ちしております☺️
来月もどうぞよろしくお願い致します！
最近行ったカフェの写真です☕️
ゆっくりカフェで過ごす時間いいですよね..♡
Hina
〜Lesson Schedule〜
水曜 | 中目黒
19:30〜 ハワイアンリラックスヨガ
土曜 | 戸越銀座
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門