皆様、おはようございます☀
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
ポカポカなお天気ですね〜！
先週は実家に帰り
母の誕生日が母の日と被っていたのでお祝いをしました🎂
はい！
お家焼肉です😆
この日もとってもお天気だったので
お酒も進み、最高でした💓🍺
ベランダで育てているエシャレットももぎたてで食べれたり🤭
最後はケーキ🎂
母の年齢がバレてしまいましたが笑
いつまでも元気でいてほしいです🥰
産んでくれてありがとうの感謝のこもった日になりました(*^^*)
ゴールデンウィークは田舎へ？🗻
みなさんゴールデンウィークが終わって1週間が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか？？
ゴールデンウィークは私は地元の岩手に帰省してきましたよ🍀今は岩手はやや観光地？野球の大谷選手と菊池選手の母校花巻東ではカメラを持った方々がたくさん。最近建てられたというモニュメントと一緒に写真をとるべく、列ができあがっていました👀
そんな私も花巻駅から歩いて約30分程（意外と遠い😂）こちらのモニュメントを見て、そしてちょうど練習試合が行われた花巻東の試合を観戦してきました⚾️
とにかく綺麗な学校🏫でしたよ🌿
ちなみに私の母校は花巻南でちょっと近いところです。南に寄るには歩いては難しそうで、、😓
駅に帰り、近くのマルカンアイス🍦を食べてきました✨10センチのアイスで割り箸で食べるのが定番のまさに花巻のソウルフードでしょうか😂
是非みなさんも岩手に遊びに来てみてはいかがですか（^人^）？
☕️🤍
こんにちは、インストラクターのHinaです🌷
京都から遊びに来ている大学時代の友人と都内のカフェに行って来ました！
渋谷の近くにあるカフェでテラスもあり開放的なお店で、すっごく良かったです😳
広すぎず、ちょうど良い雰囲気の落ち着いたカフェです☕️
また行きたいなーと思っています。ちなみに店名は、ABOUT LIFE COFFEE BREWERS です✨
ぜひ皆さまも機会があれば行ってみてください☺️
Hina
大相撲観戦！
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです😊
どんな週末を過ごされましたか？？✨
私は日曜日に大相撲の
5月場所初日の観戦に行ってきました！
武道・格闘技・スポーツとして
国際的にも認知されていることは
分かっていたのですが、
実は日本古来の神事や祭で、
同時にそれを起源とする
武芸や武道の一つであることを
再認識することができ、
全てがワクワクしました🤩
土俵に上がる力士は、
神聖な神の前で挨拶をしてから
地中の悪霊を踏みつけるという、
神事に発したものであるともいわれています。
なので、お相撲さんの一つ一つの動きに
意味があることにも注目してしながら
見てみると、とっっっても面白かったです✨
ぜひ皆さんも機会があれば
相撲観戦に足を運んでみてください！
では今週もみなさんとお会いできるのを
楽しみにしてます♡
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30〜
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30〜
ほな♪
なな
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素敵な入り口を通ると…
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
お天気が良かったある日、お散歩を兼ねて、
家から歩いて30分ほどのところにあるスリランカカレーのお店に行ってきました。
煉瓦造りの立派な建物の中にある、「バンダラランカ」
建物がおしゃれで、それだけで気分が上がる！
私たちは中庭の、テラス席に座りました◎
カレーはスパイシーなものと、
優しい味のものが数種類のっていました😋
結構辛かったけど、元気が出る！
食後にココナッツやバナナを使ったデザートと、
スリランカ産の紅茶。
気候の良い日に、テラスで食べるランチは格別でした😚
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
🌿
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
あっという間にGWが終わってしまいましたね🌿
みなさまはリフレッシュできましたでしょうか？
私は数日実家に帰り、BBQしたり大好きなバドミントンしたりなどなどゆっくりできました☺️
↑母からもらったハシビロコウのTシャツもちゃんと着ましたよ🦅笑
GW中は真夏のような暑さでしたが、お天気も良くてとっても気持ちよかったです✨
ですがGWも終わってぐずついたお天気が続いたり、あまりやる気スイッチが入らなかったり、この時期はメンタル面に不調を感じる方も多い季節。
そんな時はあまりギアを上げずに、無理なくゆるりと過ごしていただけたらと思います🍵
YouTubeヒカリヨガでもしばらくリラックス系メインに不調改善の動画を配信する予定です🧘♀️
【ヨガ15分】5月病の予防・改善におすすめ！鬱々気分を吹き飛ばすリフレッシュヨガ
目を閉じて数回深呼吸するだけでも気持ちが落ち着くと思いますので、程よくやさしくセルフケアしていきましょう💐
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
先週のレッスンについて
こんばんは、インスタラクターのHinaです。
先週は急なお休みを頂くことが重なり、大変申し訳ございませんでした😭
体調ももう復活し、本日よりレッスンを再開させて頂いております。ご予約頂いていた生徒様方にはご迷惑をおかけし申し訳ありません。。
また今週からどうぞよろしくお願い致します！
皆さまとお会いできる事を楽しみにお待ちしております✨
Hina
GW明け✴︎
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
あっという間に5月になり、GWが過ぎていきましたね😂
皆さんはどんなGWを過ごしましたか？
私は2泊3日で鹿児島県へ行ってきました✈️
間近に活火山のある場所で、火山災害がある中でも生活している人々。
その理由は、火山のもたらす恵みがあるからなんですって🌱
野菜も温泉も景観も全てが美しかったです✨
桜島も本当にキレイでした^ ^
おやすみ感覚がまだ消えずにいますが、、😅
今月もどうぞ宜しくお願いします♪
GWはイベントで弾けました
皆さん、おはようございます！
インストラクターのななです✨
素敵なゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？
素敵なゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？
私は昨日、都内にて開催された
ズンバイベントにて
弾けてまいりました😆💓
みなさんズンバはご存知ですか？？
ラテン音楽を中心にして
世界中の音楽で行われるダンスプログラムで、
クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンなど
沢山の要素が入った踊りを
楽しむことができます！
音楽を感じて、楽しんで、騒いで、
笑って、汗をかいて、ハッピーになれる
最高のフィットネスなので、
どこかでズンバをみかけたら
是非参加してみてください✨
めっちゃ楽しいですよ〜🕺🏻
では、今週もみなさまと
レッスンでお会いできることを
楽しみにしております♪
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30-20:30
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30-20:30
なな
GWはイベントで弾けました！
皆様、おはようございます！
インストラクターのななです✨
素敵なGWをお過ごしでしょうか？
私は昨日開催されたズンバイベントにて
思いっきり弾けてきました！😆
皆さんズンバはご存知ですか？
ズンバとは、ラテン音楽を中心にして
世界中の音楽で行われるダンスプログラムで、
クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンなど
沢山の踊りを楽しむことができます🔥
笑って、汗をかいて、ハッピーになれる
最高のフィットネスなので、
どこかで見つける機会があれば
ぜひ参加してみてください！
はまること間違いなしです💕
では、今週も皆様にお会いできるのを
楽しみにしております♪
水曜日 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30-20:30
木曜日 中目黒 美姿勢トレ 19:30-20:30
Instagram: nanamochi121
ほな〜
なな