こんにちは。和美リズです。

先日はお休みをいただきありがとうございました。
スリランカへ5日間の旅に出かけていました。

1日目は首都コロンボ近くの海沿いのリゾートホテルに宿泊しました。

朝日を眺めながらのヨガと瞑想。
身体に優しいスパイスの効いた朝食。
最高のひとときを過ごすことができました。

和美リズ

先日、初めて仙台へ行ってきました！

目的は推しのライブ♡でしたが、せっかくなので
一泊して仙台を満喫してきました。

時間内に周れる限りみてまわりました。
もちろん牛タンも笹かまも食べました😋

今年は今まで行ったことのない国内に
色々行けてるので、とても嬉しいです。

ついつい海外を優先させちゃうけど
これからはバランスよく旅したいな。

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
イタリア旅ざっくり振り返り、続いてはフィレンツェへ。

フィレンツェといえば美術館。

有名なウフィツィ美術館、アカデミア美術館、そして、【最後の晩餐】の壁画を観てきました。

ウフィツィ美術館では、予習で勉強した絵画を目の当たりにして、その大きさや、美しさに感動しました。

朝イチで行ったので、まだ空いている時間だったのか、
まるでプリマヴェーラを独り占めしているかのような写真を撮ってもらえました☺️

フィレンツェでは他にも、憧れていた【イタリアでレザーを買う】も叶い、大満足。

この後は国内線の飛行機に乗って、シチリアへ…✈️

また更新します🇮🇹

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️✨

先日、絶賛どハマり中の謎解き脱出ゲーム、
『東京密室』さんの
水道橋店へ行ってきました🏃‍♀️‍➡️
店舗によって雰囲気や体験できる内容が違うのです(*’ω’*)

『始皇帝の伝説』
とゆう演目に挑戦しましたが、
今回もめちゃくちゃ楽しかったです！😆

個人的には、難易度的からして大人向けだなぁと
思うのですが、レビューを見ていると、
意外と小学生のお子様と行かれる方もいらっしゃるようです😳❗️

水道橋店なのですが、住所は神保町で
本の街らしく、本屋さんがたくさんありました📚
近くにあるブックホテルとゆうのも
かなり気になりました、、🤔

涼しいので、夏のレジャーにおすすめです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶恵里

こんにちは☺️
毎日暑いですね💦お盆休み、みなさんゆっくりお過ごしできましたか？

私は先日秩父旅に行ってきましたよ✨はじめて行ったのですが、またすぐにでも行きたいぐらいとっても楽しかったです！

秩父と言えば、かき氷！🍧
場所は長瀞ですが、かき氷屋さんがたくさん！有名なところは、長ーい行列が出来ており、並ぶのも暑いし断念。すぐ近くに見つけたかき氷屋さんに入りましたが、なんと大当たりでした🙌
かき氷はフワフワでまるでスイーツ♡私が頼んだのはいちご🍓がゴロゴロ入っており、とっても美味しかったです^ – ^ 練乳をかけたいちごが私は大好きです！みなさんも食べたくなりませんか？

長瀞では、ロープウェイに🚡乗って、小動物公園🐹🐒🐇に行ったり、鮎を食べたりしながら楽しみましたよ✨

暑い夏にかき氷はピッタリですが、、涼しい時に是非おススメです♡

夏らしいことを今年はあまりできてない。
その割には日焼けしていて採算があいません。

夏に全力で追いつくべく
平日の隙間時間に東京を抜け出し🏖️へ行ってきました。
海といっても泳ぐこともなく
海の家でのんびりビール🍻を飲むのが目的笑

短い時間でしたが
リセット＆リフレッシュの夏時間を満喫できました。

お疲れ様です！
インストラクターななです♪

先週末はズンバの公式ショップに
遊びに行ってきました！

母がズンバの大ファンなので、
爆買いをしていました笑笑

ショッピングの後は、
店舗のスタッフさんがコーヒーを
出してくれてほっこり♡

お店の場所が成城学園前駅の近くで
とてものどかな場所で癒されたな〜

ズンバが好きな方は
ぜひ公式ショップに遊びに
行ってみてくださいね♪

では明日の美姿勢ストレッチにて
お会いしましょう！

ほな〜

なな

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです毎日暑いですが、バテていませんか？
私は毎日ゴーヤ、スイカ、冬瓜を食べてなんとか元気に過ごしています🍉

バタバタとしているうちにイタリア旅から1ヶ月が経過していました😅

時差投稿ですが、旅の続きを振り返りたいと思います。

ヴェネツィアの次は電車でヴェローナへ移動。
ヴェローナは、バレエの演目でも大好きな、ロミオとジュリエットの舞台の街です。

ヴェローナでの大きな目的は、【アレーナでオペラを観る！】

アレーナというのは、ローマ時代の円形闘技場。
現在は、バレエやオペラなどの野外会場となっています。

生まれて初めての全幕オペラ。
演目は『カルメン』でした。

バレエでもお馴染みの演目なので、知っている曲も多く、バルセロナの街並みを表現したリアルな舞台セット、豪華なキャスト(総勢500名以上、本物の馬やロバも…)迫力のある歌声と踊り…

圧倒されました…

しかし、驚くことに、21:15に開演し、終演したのは深夜の1:30。

時差ボケや旅の疲れもあり、薄暗い照明で、しっとりした場面の3幕はどうしても起きていられず…、時々寝てしまいました😅

夫と2人で起こし合いながら必死に迎えた4幕は、またバルセロナでの場。大迫力に一気に目が覚め、カーテンコールまで大興奮。

日本では観ることが叶わない規模の舞台。
奮発して観に行って本当によかったです。

次は、フィレンツェへ☺️

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
　　　

こんにちは。和美リズです。

お客さまをお迎えするのに一番大切にしていることが「清潔」であること。
ナチュラグラムのスタジオもいつも掃除が行き届いていて気持ちがいいですね。ありがたいことです。
綺麗に使っていただいている生徒の皆さまにも感謝しています。

綺麗なスタジオで皆さまとヨガができる時間を楽しみにしています。

和美リズ

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

先日、大学生徒の皆様へ
ヨガ講義をさせていただきました

今年で開催4年目となる
“心と身体を遊んで学ぶ時間”

声を出して笑って楽しんでくださり、
ヨガの歴史のお話や、呼吸法、
最後のシャバアーサナの時の
皆様の美しい表情が今でも心に残っています

自分を信じて羽ばたいていけます様に🪶
お盆明けにスタジオにてお会いしましょう！

実穂乃