皆さんこんにちは。
インストラクターのななです！
今日は私の誕生日です✨
年々お誕生日までの1年が
とても短く感じています。
その分毎日のお仕事が
充実していると言うことですかね♪
年齢を重ねていくにつれて、
内面も外見も美しく磨きを
かけていきたいと思っています🤍
これからもよろしくお願いいたします！
ということで、今日のおやつは
ご褒美に、大好きなモンブランの
どら焼きです！
本日は、戸越銀座店で
美姿勢ストレッチがあります。
今日もゆっくり一緒に
全身ストレッチをして
美しい体を作っていきましょう！
ほな〜
なな
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
年明けからたくさんのご参加ありがとうございます🌹
皆さんの元気なお顔を見られて、日々とても嬉しく思っています😌
年始年末は地元、石川県に帰省しており気になっていた図書館に行ってきました。
石川県立図書館📕
観光地としても人気があるそうで、見たことのない程の本棚が並ぶ不思議な空間でした。
読書や勉強、リモートワークをされている方も多く、静かで心地良い時間が流れていました☺️
本好きな方には是非行ってみてほしいです♩
家族や友人と過ごせた、2026年のスタートでした🎍
改めて、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年も皆さんにとって健やかで幸せな一年になりますように☘️
Rina
こんにちは✨
お正月のネタですが、1月1日に家の近くのケーキ屋さんが開いていたので福袋を買いに行きましたよ☺️みなさんは福袋、買いましたか？
ここのケーキ屋さん、とっても大好きでクリスマスや誕生日等、何かとお世話になっているんです⭐️ 1日もやっていてありがたい❗️
こちらは福袋ではありませんが馬のクッキー🍪🐎（おみくじ付き）があったので購入しました。
なんと大吉💮👏嬉しいですが、もしかして全部大吉だったりして、、とか思ったり😅
みなさんは福袋やおみくじやお正月らしい事はされましたか？私の福袋はこちらと、あとはネットで洋服も買いましたよ。みなさんも是非教えてくださいね♪
本日、風が冷たいですが、
戸越銀座にて19:30〜ハタヨガ入門クラス
お待ちしておりますね✨
お気をつけてお越しください☺️
今年叶えたいこと皆さんはもう決まってますか？
私は小さなものから大きなものまでたくさんあるので、一つでも多く実現できるように頑張ります💪
それとは別にいつか叶えたい目標というか、夢というか、願望があります。
それは犬を飼うこと🐕
実家にいた頃、柴犬を飼っていました。
その子が亡くなった時のことが辛すぎて、それ以来実家では犬を飼うことがなくなりました。
あの辛さ、ペットを飼ったことがある方は
わかってくれますよね。
それでも私はまた新しく家族を迎えたい。
ずーーーーっとこの20年それを願いながら今にいたります。
私は兎にも角にも旅行が大好きです。
今はまだまだ旅に出たい。
きっと私がいつか旅しなくなったらその時がお迎えする時なのかなと思ってます。
自力で掴みに行く願いごとと、その時を待つ願いごと。
どっちもどうなるか楽しみです♡
トリミングサロンにいたかわい子ちゃんたち。
こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、お酒を飲みながら
ゴッホの絵を描くイベントに参加してから、
すっかりアートにハマってしまい←
今度はフルイドアートとゆう、
ペンキを流して作るアートに
挑戦してきました٩( ‘ω’ )و💙
仕上げに金箔をパラパラかけたり
絵を炙ったりするのですが、
バーナーとの距離が近すぎたのか
一瞬絵が燃えてしまい🔥
めちゃくちゃ焦りました😇笑笑
添付写真は完成品です♩✨
とても爽やかに仕上がったので、
タイトルは『風🍃』にしました⭐️
3つくらい並べて飾りたいなぁ〜(*´꒳`*)恵里
皆さんこんにちは。
インストラクターのななです！
こないだ上野駅周辺に用事があったので、
その際に人気の和菓子が
どうしても食べたくて
お店に行ったのですが、
まさかの売り切れ…
和菓子ソムリエとしては
必ず食べたいなと思っていた
大福なのですが残念です😭
また次回リベンジしたいと思います！
本日も戸越銀座にて
19時30分より美姿勢ストレッチの
レッスンで皆様に
お会いできるのを楽しみにしています！
ほな〜
なな
明けましておめでとうございます！
インストラクターのななです。
本日19:30より戸越銀座にて
新年1回の美姿勢ストレッチが
スタートします！
年末年始で溜まった体を
ゆっくりとほぐしながら、
今年も一緒に美姿勢に
近づいていきましょう♡
今年もよろしくお願いいたします✨
なな
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
あけましておめでとうございます☺️
私は５日からレッスン始め！
変わらず元気な姿で参加してくださる皆さんにお会いできて嬉しい新年でした◎
まだ身体がなまってます、とおっしゃる方も多いですが、少しずつペースを取り戻していきましょう！
私も、生活リズムを取り戻してきて、5時台に起きれるようになったので、
今朝はヨガと瞑想をして、お風呂で身体を清めてから、日の出の時間に合わせて明治神宮に参拝しに行ってきました🚶♀️(明治神宮は日の出の時間に開門、日の入りと共に閉門します)元旦から連日すごい人だったみたいですが、流石に早朝は人が少なくて、とても気持ちよかったです。
大きな存在に向けて手を合わせると、心が落ち着きますね。🙏
瞑想の後、食事の前、参拝時など、日常の中でも心を込めて手を合わせる時間をたくさん持ちたいです☺️
今年もよろしくお願い致します！
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
皆様、あけましておめでとうございます⛩
今年も一緒にヨガができる事を楽しみにしております😌
さてさて、1日は旦那のお兄さんのお宅で新年会をしましたよ。こちらのベンガル猫ちゃん🐱
写真だと嫌がってるみたい？ですが、おもちゃでじゃれあっている様子です🩷この時は気持ちよさそうだったんですが😅
みなさんはどんな年末年始をお過ごしでしたか？
TV📺を見たり、美味しものを食べて過ごしましたか？？
この日の新年会はみんなで焼肉を食べましたよ✨
ふるさと納税で頼んだお肉を家族で頂きました。
1日からちょっと胃もたれ？な食事ですが、とっても美味しく頂きました☆
今月のヨガはそんな年末年始で蓄えた脂肪をちょっと燃やせるようなヨガにしたいですね笑
皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします🤲
本日19:30〜 戸越銀座のヨガクラスでお待ちしております♪
こんにちは、インストラクターのＹＵです😊
今年の2月より
戸越銀座店、祐天寺店でレッスンを
担当させていただき
まもなく１年が経とうとしています🧘♀️
慣れない東京生活の中、知り合いもあまりいない中
ナチュラグラムとみなさまのおかげで週に2回
ヨガレッスンをさせてもらうことが出来て
本当に感謝しています🙏
大切なお時間を使って来ていただき
ありがとうございました
来年も軽やかに緩やかに心と身体を整えて、
より喜びに満ちた日々になるように
ヨガの時間をご一緒させて
いただければ嬉しいです🍋
2026年も持っていける時は
クリスタルボウルも持参します🥣
奏でてみたい方はぜひお声かけくださいね☺️
本当に今年もありがとうございました🙏
YU