ヨガ講師のYUです🍋
最近買ってよかったもの
内堀醸造の特選すし酢
余分なものが入っていなくて
雑味もなく、まっすぐな商品でした✨
無性にさっぱりしたもの、お酢を求めるので
知らない間に夏の暑さで
身体がお疲れ気味のようです😵💫
少しいいお値段がしますが
スーパーでも手軽に購入することができ
おすすめです🫶
7月もありがとうございました🙏
8月、またお会いできることを
楽しみにしています🌻
YU
今月もありがとうございました🌻
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
今日で7月も終わりですね。
暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか？
今月はまた一つ、年を重ねました☘️
こうして元気に1年を過ごせたのは、日々の皆さんとのヨガを楽しめているおかげです😌
いつもありがとうございます✨
最近はパーマヘアが楽ちんでお気に入り👩🏻🦱
そして、もう少しでお盆ですね。
皆さんご予定はお決まりですか？☺️
私は来週8/8〜8/13までお休みをいただき、実家のある石川県へ帰省します。
休講となるクラスもあり、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします🙇🏻♀️
今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました🌻
来月も暑さに負けない元気な身体を作っていきましょう🧘🏻♀️
Rina
来月のテーマ✨
こんにちは☀️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
今日も暑いですね〜🫠🍧
日傘をささずに歩くと、頭頂がとんでもなく熱くなっていて驚きます、、😳
さて！来月のレッスンテーマは、
『美尻』です(*’ω’*)
お尻は身体の中でも大きな筋肉なので、
鍛えてあげると日常生活でのエネルギー消費を高める土台づくりになり、ヒップアップや引き締まったボディラインを目指すことにつながります◎
また、お尻の筋肉は歩く・立ち上がるなどの動作にも大きく関わるため、身体をスムーズに動かしやすくする効果も期待できます🚶♀️➡️✨
骨盤の安定にも関わる大切な筋肉なので、ハムストリングや股関節と一緒にしっかり動かしていきましょう💪
皆様のご参加、お待ちしております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
恵里
雑誌
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘♂️
以前、カナダのファッションショーでパフォーマンスさせていただいたのが、
なんとアメリカの雑誌に載ってるよとのご連絡が😳
他の方はお顔が切れてるのに、、
私は一ページどぉんと載っていましたw
あらためて
ぁぁぁ金髪て大事なのか、、と感じた日でしたw
育毛頑張ります💕w
7月
こんにちは。和美リズです。
カラフルだった7月。
美術館、ギャラリー、舞台
たくさんのアートに触れられた月でした。
8月もよろしくお願いいたします。
和美リズ
夏休み🌻
こんばんは☺︎ヨガ講師のYUです
いつもありがとうございます🙏
先週は子どもの夏休みに合わせて
お休みをいただき1週間、
大阪に帰省していました🚅
母と子どもと3人で
京都のるり渓温泉へ♨️
水鉄砲大会？で、はしゃぐ息子🔫
この瞬間をきっと彼は将来
覚えてないだろうけれど
わたしにとっては大事な思い出が
またひとつ出来ました◎
せっかく生まれてきたから
"沢山の思い出をつくること"が
わたしのやりたいことの１つです🫶
YU
熱海
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘♂️先日、熱海のMOA美術館にいってきました🎵
そこに国宝が展示してあるのですが、
こちらの壺を見ていたら、、
あらあら、、鬼滅の刃を見ている方は
わかると思います。壺の鬼👹ww
そっくりなので、ぜひググってみてくださいwww
Ryoko
シロクマさん
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
シロクマさんの脱力姿の写真を発見♪
そりゃ暑いよね〜と
豪快なお昼寝姿が可愛く、
夏を物語っていますね脱力の天才♪
夏こそ、心と身体をゆるめて
大切な時間を快適に過ごして参りましょう。
スタジオを涼しくして、お待ちしております。
どうか安全にお越しください♡
よろしくお願いいたします✨
実穂乃
熊本
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘♂️
酷暑が続いていますが、皆さんお元気ですか🥹
また、熊本で大きな地震がありましたね。。
私の実家福岡も震度5だったらしく、
猫たちもビクビクしてるそうです🐈⬛
そして、熊本にいる知り合いは断水していて
、お水が足りないと💦
何かしてあげたいなと思っているところです🥺
皆さんのご家族、親族の方々は大丈夫でしたか？？
さて今日は今月ラストレッスンです🥰
スタジオでお待ちしています🐈⬛🐈⬛
美容室
こんにちは。和美リズです。
美容室へ。
昨年夏にバッサリ切った髪を伸ばし中なので、美容室に行く頻度がめっきり減りました。
ストレートヘアにオン眉ぱっつん前髪。伸ばしている時は切りたくなって、切ると伸ばしたくなるのは不思議ですね。
和美リズ