皆さんこんにちは😊ピラティスインストラクターのあかねです。
先日北海道に行ってきました。
今回の目的は乗馬🐎
まずは自分が乗る馬を探すところから始まります。
なかなか受け入れてもらえずハミをつけることが難しくて
心が折れそうになりましたが、馬はそんな人間の感情をしっかりと感じ取っていました。
骨盤の動き、コア、背中、頭の位置、手綱を引く感覚。
やはり身体は繋がっていますね！
霧雨が降る森の中で咲く紫陽花が美しく
まつぼっくりになっていない『まだぼっくり』が可愛くて
大自然の中での乗馬は人間も動物だなと感じさせてくれました。
また近いうちに会いにいきたいです🐎✨
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Instagram▶️akanepilates_
皆さまこんばんは🌙
ピラティスインストラクターのあかねです。
今週の土曜日にビーチピラティスイベントを開催しますか🏖️
7/29(土)9:00〜
片瀬江ノ島
¥2500
ピラティスで身体を整えた後に、
動物的な動きで全身をダイナミックに使う
アニマルフローを行います🐆
いつものスタジオとは違った環境で
身体を動かすと新たな気づきも見つかります。
そして何よりも気持ちいい！！！
気になる方はお気軽にInstagramのDMからお問合せください😊
晴れますように🌞
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みなさんホタルは見た事ありますか✨？
私は先日、初めてホタルを見る機会がありました（^人^）
高尾山口の駅まで行って、温泉に入り、食事を食べ、夜にホタルを見ましたよ☺️
食事処でホタルのイベントがあり、灯りを全て消して見るホタル。とっても美しかったです♡
なんだか夏が来たなあ〜とホタルを見たことがないけど、なんだか田舎に帰った様な懐かしい気分になりました。
帰りになんとホタルが販売されていてましたが😂
また見に来たいなあと思う貴重な体験でした😊
さて、最近では蒸し暑さが続いており熱中症の方が増えているニュースを目にしますがみなさんはいかがですか？
水分補給はこまめに、ミネラル（塩分や糖分など）もとって無理せずお過ごしくださいね。
涼やかな場所に行って休む事も心と身体の疲れを取るのに良いかもしれませんよ☺️
それでは、7月のヨガのクラスでまたお会いしましょう〜🎋💫
皆様、こんにちは^ ^
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
梅雨に入りましたが、ジメジメしたり、でも真夏のように晴れたり雨が降ったり、、、
今年まだ道端でアジサイを見ていない気がする、、私だけかな🤔
暑い日が続くと冷たいサッパリしたものとスパイスのきいた物が食べたくなる🔥
最近のわたしの自炊はサッパリとスパイスの交互な食事が多い気がします😅
お蕎麦に納豆、キムチ、オクラ、大葉を入れてサッパリに😋
この日は以上にカレーが食べたくて🍛笑
ナンは無印用品で売っていたお水と油を入れるだけでできる簡単生地🫓
モチモチで美味しかったです！これオススメ🥹
皆さんは暑い日に食べたくなる物はありますか？
今週もジメジメが続きますが
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
先日、地元のお友達家族が東京に来ると言うので
便乗してディズニーランドに行ってきました✨
まさに夢の国🤣6月はドナルドの誕生日🎂ということでパーク内は至る所でドナルドを讃えた飾りつけが目に入りました♡もちろん、ショーもドナルドメインの回も☺️誕生日が近いからか、もしかしたら私の推しキャラかもしれません^ ^
そんな中友達家族とはコロナ前、つまり4年ぶりほどの再開。パーク内での集合は難易度が高く、それはもう見つからない😂半分諦めてた時、ターキーレッグ（チキン）に並ぶ友達を発見！この4年の間に彼女は2人の子供を産んだわけですが、ベビーカー2台。よくここまで来れた🤣👏と尊敬です。
そして妹家族、友達のママも一緒だったのでそれはそれは幸せな大家族でしたね♡こんなディズニーランドもなんだか新鮮で良い思い出となりました。
と、夢の国でも暑さは尋常なく。皆様熱中症に気をつけましょうね。水分補給して、お休みと仕事とメリハリを✨✨ 私はお仕事に切り替えなくては🏃♀️✊
こんにちは、インストラクターのHinaです！
私事ながら今月で上京をして一年が経ちました。
沢山の方々との出逢い、繋がりにより今こうしてインストラクターとしての活動をさせて頂いております。
本当に心から感謝申し上げます。ありがとうございます😌
ヨガを通して、皆様とたのしくレッスンができますように✨
これからもどうぞよろしくお願い致します！
Hina
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌷
暑い日が続いていますね☀️
毎年この時期は風邪をひきがちですが、今のところ元気に過ごしております🙋🏻♀️
先日、友人とディナーへ🍷
昔から好きな、神泉にあるフランス料理【Pignon】へ
どのお料理も美味しくて店内は落ち着いた雰囲気でホッとします😌
今回食べたキッシュが特に美味しかったです〜😋
お近くの方は是非❣️
まだまだ行きたいお店がたくさんあります！
皆さんのオススメのお店がありましたら教えて下さい✨
それでは、今週もお会いできることを楽しみにしております☺️
どうぞよろしくお願い致します✨
素敵な1日をお過ごしください🌿
Rina
少し早いですが、七夕の飾りを自宅に置きました☺️✨どうですか？可愛いですよね（^人^）
近所のおばさまが遊びに来てくれて、手作り？って聞いてくれましたが、こちらは「中川政七商店」というお店で購入したものです。
ところでみなさん、七夕の由来をご存知ですか？みなさんも子供の頃に織姫と彦星の出会いを願いながら短冊に願いを書いた事はありませんか☺️？
元々この七夕の短冊は中国の行事「乞巧奠（かにくうでん）」が由来になっているそうです。
織女星にあやかって、はた織りや裁縫な上達するようにお祈りしたのだとか。後は芸事や書道などの上達も願う様になったそうで、元は技術的なものの上達を祈願したものなんですね⭐️
今だと、幸せになりますよいに。とか健康でありますように。と言った願い事もよく見受けられますよね😌 今年はこの起源のやり方を参考に、何か上達したいことを願うのもありかもしれません。ヨガが上達しますように。も良いですね（^人^）
さて、明日火曜日はお休みを頂いてますが、代行の先生が来てくださいます✨是非新鮮な火曜日の夜をお楽しみくださいね🎋☺️
おはようございます！
インストラクターのななです♪
素敵な週末は過ごされましたでしょうか？
私は土曜日、
ダンスパーティーワークアウトと言う
イベントレッスンを横浜で行いました！
1レッスンあたりどれぐらい
どれぐらい歩数が出るのかなと思い、
レッスン後にApple Watchを確認すると、、、！
なんと、10,000歩近くも行っていたのです！！
これを見て、
びっくりと感動が湧き上がりました😭✨笑
普段はのんびりとした
調整形の動きをメインにし、
たまにこのような有酸素運動の動きをすると
体も心もリフレッシュできるかと思います♡
ぜひ、色んなレッスンに
挑戦してみてください♪
では、今週も皆様とレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております！
水曜 戸越銀座 19:30〜 美姿勢ストレッチ
木曜 戸越銀座 19:30〜 美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
皆様おはようございます🌞
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
いかがお過ごしでしょうか✨
私は、鳥取県に来ております！
砂丘の神様ラクダさんにご挨拶させていただき
お背中乗らせていただきました🐪
優しい瞳に柔らかいお毛けでした🐪
本日、代行のお知らせです。
8:00〜、9:20〜祐天寺、和美リズ先生、
15:00〜戸越銀座、愛子先生が担当して下さります！どうぞよろしくお願い致します！
皆様またすぐお逢いしましょう✨
素敵な一日をお過ごしくださいね☘️
実穂乃iPhoneから送信