カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは さきです😊 こないだ、久々に野菜カレーが食べたくなり 作りました✨ 水ではなくトマトジュースとトマト缶をいれて 少し酸味のあるカレーにしました🍛 ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツは 煮込んだ後に入れて蒸...

こんにちはさきです😊 だいぶ気温も上がってきて 過ごしやすい日が増えてきましたね🎵 先日お友達に誘われて青山の根津美術館に 行ってきました✨ 外にある庭園の散歩が目的だったのですが どこか遠出をしているような、和な空間で...

こんにちは☀️由衣子です！ 昨日からお休みをいただいております😌 Seina先生 愛子先生 AYU先生 代行レッスンありがとうございました🥰 明日は朝の中目黒クラス、お昼の祐天寺クラス共に Seina先生のレッスンとなり...

こんにちは、愛子です。 暖かい日が続いて、急に春がきましたね。 それと一緒に花粉も🤧😖 私は目が腫れてしまい、メガネ👓が外せない今日この頃です。 先日お友達に誘われて、花生けLIVEというものに行ってきました。 5分ごと...

皆さんこんにちは☺️ 今日も良い天気ですねーー！ 早く起きて朝ラーメンを食べに新宿三丁目へ！笑 帰りに新宿御苑に行って参りました！ 梅の花がとてもキレイに咲いていました😆 花粉症の私は長居は出来ませんでしたが、2時間位鑑...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 相変わらずスパイス料理にハマっています。 大好きなひよこ豆のドライカレー。チャナマサラ♡ 付け合わせはキャロットラペ(クミンで香り付け♡) と、スーパーの焼き芋！笑 慣れてしまえば...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 暖かくなってきましたね🌸 暖かさの影響か、ここのところ、 ふとしたときにイライラすることが増えたな〜。と思うことがあります。 (人間なので、ヨガをしていてもイライラはします！...

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ YouTubeヒカリヨガにて、アシュタンガヨガをベースにしたヨガシークエンス動画をUPしました🙏 ▼アシュタンガヨガ入門！初心者に向けたアシュタンガヨガレッスン【簡易...

今日はひな祭りですね。 私は昨日実家で母と妹と3人でひな祭りランチをしてきました❤️ 女3人だけが揃うのは生まれてはじめてのこと😳 本当は父もいるはずでしたが、実は急遽入院することになってしまい不在でした😔 予期せぬ3人...

皆さんこんばんは☺️ 寒いですね、、、 暖かった昼間から急に寒いですね、、、 花粉も沢山散布している😩 でも、レッスンの時間だけは花粉なんて忘れられる時間です☺️ 今月は胸郭でございます🤩 私の大好きな胸郭ワークをしてい...