こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
blogが毎回植物ネタで恐縮なのですが…🌿笑
我が家にあるエバーフレッシュ。
大きく育ちすぎてしまい、葉が重たくなって幹が歪みはじめ、葉に元気がなくなってしまいました🥲
そこで試しに家にあった支柱で幹を支えてみたところ、あっという間にみるみると元気に✨
一安心です🥹
植物も人間も、中心軸がしっかり整うとエネルギーの通り道ができるので日々の元気を保てるのだなぁと感じました🌸
寒くて背中も丸まりがちな季節ですが、ヨガで中心軸をしっかり整えて健やかな毎日にしていきましょう！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘♀️
冷え性改善したい人必見！股関節・背骨をほぐして血流を巡らせる温活ヨガ
特に背骨と股関節を柔軟にすることで、身体を内側から温めていきます🌸
まだまだ寒さが続きそうですが、しっかり身体をあたためて過ごしていきましょう🥰
namaste
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