皆様、こんにちは。
一瞬の夏の終わりを迎えて、いよいよ秋が始まりましたね！

先日のレッスンでは、十五夜に合わせて月礼拝を行いました🎑
いつもの太陽礼拝で行う縦の動きとは違い、横の動き楽しんでいただけましたでしょうか？

お月見だけではなく、我が家では犬の散歩時にコスモスを見つけて秋を感じる日々です。

きっと一瞬で終わってしまい、冬が始まりますがこの秋のひと時をぜひ楽しんでくださいね！

それでは日曜10:30-下北沢スタジオでお待ちしております🐕

AKARI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

6月にお花屋さんで見つけた
ホワイエというブランドの丸い花瓶。

その日からずっと欲しいなー、欲しいなーと思いながらいたのですが、

ネットで発見して、我が家にお迎えできました☺️

かなり大きめなので、生けるお花を選ぶのが難しいのですが、やっぱりかわいい！

高円寺でのレッスンの後に、
青山フラワーマケットにて、ユーパトリウムチョコレートというお花を買って飾ってみました。

ふわふわの白いお花と、チョコレート色の茎がかわいいです♡

KAYA💐
Instagram : kaya.yoga_kinoko

おはようございます！
ピラティスインストラクターのNaoです😊
10月になりましたね〜！

そんな昨日はダンスイベント本番があり、無事終演しました✨
6月からリハーサルを行い、また大きなステージで沢山の方に観ていただけて嬉しい限りです。
最後のほうは色々込み上げてくるものがあり半泣き状態でしたが、魂込めて踊りきったと胸を張って言えます。

この作品を見て号泣された方も多く、なにか少しでも支えになれたり、一歩踏み出せる勇気に繋がっていたらとても嬉しいです。

私も捻挫からの復帰で100%で踊れて、改めて全身で表現できる喜びを噛み締めました✨
今後もピラティスと共にダンサーとしても続け、イベントにも出る機会があると思うのでそのときは是非直接目の前で受け取ってください🕊

今日も穏やかに過ごせますように🌈

明日10:00〜下北沢スタジオでお待ちしております♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんにちは、紫帆です😊
昨日経堂クラスご参加くださった皆様ありがとうございました✨✨
体幹を鍛えるようなプランク、足のストレッチなどスッキリとそしてすこーし汗ばむようなシークエンスにしました✨😎

皆様が心地よくリフレッシュできる時間になっていたら嬉しいです❤️
また来月もよろしくおねがいたします🥰

さて今月いくつか代行レッスンを担当いたします。

10月5日   木       19:30   祐天寺     
10月15日  日       14:50   経堂      10月27日  金       19:30   高円寺     10月29日  日       14:30   高円寺     

お時間合う方はぜひぜひご参加くださいね😆✨お待ちしております♪

去年のパンプキンさんと🎃

紫帆

皆さま、こんばんは✨佑佳子です。
　
気がつけば、明日から10月。
こんなにも暑く感じる9月の終わりは、生まれて初めてな気がします。
　
　
9月は蒸し暑さに負けないように、ライスペーパーを多用しながら、熱冷ましになるようなお野菜をたくさん食べながら過ごしていました。
　
定番の甘辛いソースはもちろん、オリーブオイルに塩胡椒など、ライスペーパーの便利さが楽しくて色々と楽しみました🥰
　
そろそろ、漢方の学校で習った秋の養生などを生活に取り入れられたらいいなぁ〜🌰そんなことを想う9月の終わりでした。
　
　
季節の変わり目、揺らぎの時期も身体を動かして、やさしい呼吸を感じながら、移りゆく季節も楽しく過ごしましょう✨
　
9月もたくさんのご参加、ありがとうございます。
10月も、皆さまとお会いできますことを楽しみに、スタジオでお待ちしております🙏🏼🍑
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪ピラティスインストラクターryokoです🥰
9月も今日で終わり。。
ハロウィンどうしよどうしよと言っていたら、あっという間に10月🫨💦
まだ蒸し暑いですが、特に下北沢のスタジオは
足元から冷えてきますので、
今からモコモコ靴下やレッグウォーマーなどを
準備してくださいね❤️

最近、腰回りを痛めている方が多いので、
なるべくあたためて、
そして、足の裏や指をほぐすのも忘れずに✨

それでは9月もありがとうございました😍

こんばんは、由衣子です！
今日は別府と湯布院をチラッと巡り、阿蘇をドライブしながら熊本空港まで戻ってきました🫧

湯布院は韓国の方に人気なのかしら？
韓国の方がたくさんいらっしゃいました！！！
びっくり🙈

お天気にも恵まれて、いい時間を過ごすことができました🥹

明日は友人に預かってもらっている愛猫をお迎えにいきます🐈‍⬛

月曜日より、レッスン復活いたします💓
よろしくお願いします！

由衣子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

前回のブログで投稿した朝活、地味に続いています🫶🏻
金曜日に夜遅くまで友人と飲んでいましたが、翌日にヨガスタジオを早朝に予約してしまった手前、這いつくばってミイラのように目覚めました笑

避けられない予定を無理やりねじ込むことはやはり有効だと感じた次第です😂

レンタルスタジオに置いてあったこちらの太陽礼拝の置物が可愛くて…💓
我が家にも置いておきたいくらいツボでした🥹

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【夜のリラックスヨガ】です🧘‍♀️

翌日ウソみたいに体が軽くなる！凝りに効くおやすみ前の「超」脱力リラックスヨガ

今回の動画は普段よりもかなり長めの内容となっています✨
しっかりとほぐしていきますので満足感もたっぷりです☺️
お時間あるタイミングでぜひお試しください🌸

それでは、10月もよろしくお願いいたします🍁

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌕
　
昨日はお月さまがとても綺麗で、下北沢の駅の近くでは、街ゆく多くの人たちが、一生懸命写真を撮ろうとされる姿が印象的でした。
　
昨日のお月さまは「中秋の名月」であることはご存じかと思いますが、同時に「牡羊座満月🌕」でもありました。
　
満月は満月でも、その時に関わりがある星座によって、スピリチュアルな捉え方が変わってくるのですが、「月星座が牡羊座」である私にとっては、もう一つの誕生日のような気持ちで昨夜を過ごしておりました☺️
　
一般的な雑誌やテレビなどで見る星座占いは「太陽星座」を表していることが多く、外見や他者に与える印象と結びつきが強いとされており「月星座」は、より内側に存在する性質や自分自身でも気づいていない、秘められた部分などが関わるなどとも言われています。
　
個人的には両方を知っていると、とても面白い気づきがあると感じていて、気になる方はインターネットなどでも自分の月星座を知ることができますので、ぜひチェックしてみてください✨
　
　
今年のお月見団子は写真の「もちもちプリン」にしてみました🍮😆笑
　
　
Namaste,
佑佳子
　

おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^

明日はいよいよダンスイベント本番ですが、昨日は実際に会場へ行って照明ありでのリハーサルを行いました‼︎
やはり大きなステージで照明を浴びるのは気持ちいいです✨
明日はさらに気持ちいい日になると思います💖

観に来てくださるクライアントさんもいらっしゃるので直接披露できることが嬉しく、楽しみです♪

今夜は最終リハーサルがあるので、その時間を大切に、メンバーと全力で踊りきります💪
明日頑張ってきま〜す🔥

素敵な9月最終日をお過ごしください🌿

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋