映画の世界へ✨

こんにちは、紫帆です😊

先日のことずぅっと憧れていた世界へ行ってまいりました………🥹✨✨✨

『ワーナー・ブラザース スタジオツアー東京』
そう、あのハリーポッターの魔法界です🪄
がっつりハリポタ世代のワタクシはシリーズ初回から本を買ったり映画を見たり魔法を夢見る少女でした!

もちろん杖は購入🤣

以下ネタバレ含みますが💦記念なので載せます!
気になる方はどうぞご覧ください🙇‍♀️

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よくよく出てくる大広間。
ここの扉が開くワクワク感✨にやけがとまらず笑
そして杖初心者すぎて、以下全ての写真でポーズがわからない。

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闇の魔術に対する防衛術の教室。
小道具から壁やらセットも重厚感のある映画そのままでした!

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魔法薬学の教室
魔法をかけようとすると人相が悪くなっていく。

こんな感じです🥰
常に歩いて見ていきますのでかなり足が疲れます。椅子もほとんどないので歩きやすいスニーカーがおすすめです!なにより世界観とストーリー知らないとなので小さいお子様はまだ難しいんだろうなと思いました。

時間をかけようと思えばじっくり見れますし、お時間のある時にぜひ伺って見てください✨
動画や写真撮影でスマホの充電がほんとにすぐなくなるのでモバイルバッテリーもおすすめです。

今回はクリスマスバージョンの装飾も美しかったので、また違う季節に訪れたいなと思ってます😊

紫帆

クリスマス🎄マーケット🎁

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横浜赤レンガ倉庫のクリスマスマーケットへ🎅🏻

キラキラ光るクリスマスのイルミネーション、かわいいオーナメントやグッズ、たくさんのキッチンカーがありました☺️

大好きな牡蠣🦪のアヒージョを頂きました✨

夕方と週末は混むので平日の午後に行くがお勧めです😂

12月も残り半分…はやいですね🥹

年内のレッスンも三軒茶屋は残り2回、祐天寺での代行は残り1回となります😌
ご一緒できる方お待ちしております❤️

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

小学生ぶりの川越散策✨

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おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです^ ^

先日は従姉妹が川越に連れて行ってくれて小学生ぶり?に散策しました‼️

以前なかった新しいカフェがある中でも、レトロな雰囲気の小町通り。
このレトロ感は変わらず好きですね😌
なんだか落ち着きます✨

お腹いっぱいになるまで沢山食べ歩きをして大満足の散策でした〜!
また行ってみたいと思います^ ^

明日10:30〜三軒茶屋スタジオで朝ピラレッスンお待ちしております☺️
今日も暖かい格好で穏やかにお過ごしください♡

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

美しき東京

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皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
週末はあたたかなお天気に、今日はしんみりとしたお天気。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
 
 
12月1日、12月のスタートの日には、皇居が期間限定で開放されていることをナチュラグラムメンバーYさんより教えていただいたため(ありがとうございます🩷)、早速!歩きやすい靴を履いて、行ってまいりました。
 
 
紅葉はもちろん、皇居の中がとても美しく、建物の構造から日本のこれまでの在り方のようなものを感じ取ることができたり、宮内庁のスタッフの皆さまの優しさを感じることができたり、様々な面から強い感銘を受けました。
 
 
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来年もまた訪問できたらと願うばかりです。
 
 
記念に?皇居近くのスペシャルなスターバックスさんへ立ち寄り、休憩を。
 
東京観光、お散歩も、新しい発見がたくさん。とても楽しいことに気づかされた、そんな日でした。
 

今週もスタジオでお待ちしております✨
 
 
Namaste,
佑佳子

師走

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

師走に入った途端、何やら毎日ドタバタとしております💨
ドタバタしている時ほどトラブルが発生するのは何故なのでしょうか…🥹笑

こんな時こそヨガの時間を作って深呼吸してみたり、
睡眠時間を気持ち多めに取ったり、
お風呂にゆっくり浸かったり、
のんびりできる時間を意識的に取りたいものです🍵

忙しいと自分を見失いがちになりますが、
気持ちよく年末年始を迎えられるように程よく無理なく過ごしていきましょう🌸(自戒を込めて…🕊️笑)

今回のYouTubeヒカリヨガは、そんな師走時期におすすめの【呼吸を深めるリラックスヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】忙しい時期にこそおすすめしたい!呼吸を深めるリラックスヨガ

やはり呼吸のスピードと心のスピードは一致しているので、自分でコントロールできる呼吸をゆーっくりにすると心もゆーっくりになって、身体も自然と緩み、また頑張ろう!という活力もみなぎってきます🙌

忙しい…と感じた時こそ取り入れていただきたい内容です☺️ぜひお試しください!

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namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

新たな温活♨️

こんにちは、紫帆です😊
朝晩本当に冷えますねー💦
レッスン時、スタジオも床がどうしても冷えてしまいますので暖房はかなりしっかりめに設定していますが冷えやすい方は靴下履いてくださいね🧦

そして私は気になっていたよもぎ蒸しの進化版〝ビオスチーム〟へ🌿
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よもぎ蒸しもめっちゃ汗かくので楽しみにしてましたが、ハーブの香りがかなり優しくて香りでも癒されました😌
全身から発汗した後は何もぬらなくても保湿されて潤っていて体が軽くなります✨

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↑あのテントの中に入ります!
体が冷える時期はトレーニングやヨガと合わせて、酵素風呂など温活頑張りたいと思います🔥
_______________________________

そして今週日曜日、12月10日15時、リラックスヨガの代行します!
お時間合う方はお待ちしております😌🙏

紫帆

ヨガサンタ🎅🏼

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皆様
こんにちは!
インストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️

12月突入しましたね🎄
体調は崩されていませんか?

お世話になっているスタジオにヨガサンタがいました🎅🏼
可愛すぎて私も欲しくなりました😂

ネットで調べてみると色んなヨガサンタグッズが出てきたので皆さんも是非チェックしてみてください🔍

それでは、2023年ラスト12月も楽しんでいきましょう✨

今週もどうぞよろしくお願い致します😌
下北沢、中目黒、戸越銀座スタジオにてお待ちしております🌹

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
(木) 下北沢 10:30~ ハタヨガ入門
(金) 中目黒 19:40~ フロー&リラックスヨガ
(土) 中目黒 9:30~ モーニングフローヨガ
(土) 戸越銀座 13:00~ デトックスヨガ
      14:20~ リラックスヨガ

Rina

横浜へ🎄✨

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こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです!

あっという間に12月…ほんとにはやい…🫢
今月もよろしくお願いします💕

この前横浜のベイクウォーターへ🚢行ってきました✨
すっかり街中はクリスマス🎄仕様でキラキラ☺️

テディーベア🧸のような、おっきくもふもふのワンちゃん🐶♥️プードルに遭遇しました〜かわいい〜😍

子連れには最適な横浜!遊ぶとこがたくさんあります🫶🏻

さて、急遽今月より祐天寺にて代行でしばらくレッスンさせていただきます😊♥️

はじめましての皆さんにお会いできるのを楽しみに
水曜日の朝スタジオにてお待ちしておりまーす✨

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

12月の紅葉🍁

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こんばんは😊
ピラティスインストラクターのNaoです!
12月に入り、いよいよ2023年ラストスパートですね‼️
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

今日はセッション後にふら〜っと寄り道してたのですが、紅葉がとっても綺麗な場所をみつけました🍁

立派な大きいイチョウの木もあり、落ちたイチョウの葉っぱが黄色い絨毯のようになってました✨
なんでこんなに秋は美しいんだ〜と見惚れながら散歩してて気持ちよかったです♡

こういう自然がある場所へ行くと、呼吸が深くなる気がします😌
暖かくなったら野原でピラティスとかもやってみたいですね🌿

さて、明日も10:00〜下北沢にて朝ピラございます🧘‍♀️
今月のテーマも11月に引き続き、肩甲骨はがし!
この時期特に固まりやすい肩甲骨周りを緩め、正しく動かし、朝から呼吸も深めていきましょう✨
宜しくお願いします☺️

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜会10:30〜三軒茶屋

柿のケーキ

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

すっかり冬の寒さになり、
友達と集まる機会も多くなる12月。

食べることがいっそう楽しい季節になってきました😋

昨日は我が家に10人ほど友達が来てくれて、
ホームパーティだったので

煮詰めた柿をゴロゴロと入れたパウンドケーキを焼きました◎

柿は食感と存在感を残すために大きめにカットして煮詰め、
シナモンと、ナツメグを効かせて冬らしい味に焼きました♡

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お店で食べた柿のマフィンを再現したくてアレンジしましたが、
スパイスも効いていて美味しくできました😋

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko