こんにちはpilatesinstructor Ryokoです☺️
台風がまたまた遅くなり、
無事に今からカナダへ出発いたします😉
皆さま、台風に気をつけてお過ごしていてくださいね⭐️
それでは行ってきます✈️
週末のレッスンについて🧘♀️
こんばんは、由衣子です⭐️
先週はコロナになってしまいお休みをいただいていました。
コロナの症状はもうほとんど良くなったのですが、後遺症なのか吐き気と倦怠感がひどく、なかなかベッドから出られずに過ごしています😭
この週末はどうしてもクラスを行いたかったのですが、思った以上に回復に時間がかかってしまい、今週末もお休みをいただくことになりました😭
本当にごめんなさい！！
またきっと、お会いできるチャンスがくると信じて、今は早く体力を回復させることに努めたいと思います🥺🍀
由衣子
Instagramのアカウントは yuiko.1124 です🌻
お気軽にフォローしてくださいね😊
🍑🍇
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
引き続きお盆の帰省blogです✈️
旦那の実家は岡山なのですが、岡山は『晴れの国』と言われるほどお天気が良い日が多く、そのためみずみずしいフルーツがとっても美味しいのです😍💓
今回の帰省では、インスタでずっと気になっていたフルーツを堪能できるカフェにも行ってきました✨
岡山の桃とシャインマスカットを贅沢に使ったデザート🥹✨
思わずため息が出るほどの美味しさでした…😮💨🤍
店内も素敵ですっかり長居してしまいました🙏
季節ごとに様々なフルーツを使用しているようなので、また帰省の際には足を運びたいと思います！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【ダル重さ解消・疲労回復ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ15分】原因不明の身体が「怠い・重い」を解決する！短い時間で全身すっきりヨガ #308
台風も近づいている関係で「プチ不調」を感じている方も多いのではないでしょうか？🥲
ダル重さや疲れを感じた時にぜひ取り入れていただきたいヨガです✨
そんな時は中々身体を動かす元気もないと思いますが、ほんの少しの時間だけでも身体を動かすだけで、その後の心身の軽さが全く異なります☺️
短めの内容ですので、気軽に行ってみてください🧘♀️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
夏の風物詩2
こんにちは♪またまた嵐を呼んでしまったpilatesinstructor Ryokoです😅
去年、本願寺の盆踊りで、必死に踊り狂ったのを思い出し、今年もレッスン後向かったのですが、、、昨年よりもさらにお客様が多く、、
盆踊りも見えず、、
10分で退散いたしました🥲
雰囲気だけでも味わえたので良かったかな。
でも踊りたかったですねぇ。🥹
さて、日本で、一つ舞台と、カナダに行くため、火曜までのクラスがお休みと代行となります。
また台風で、、✈️飛ばない？！と思ってましたが、無事飛びそうです🥹
皆さま、台風に気をつけてお過ごしくださいね😍
お知らせ📢
おはようございます☀️由衣子です！
週末は急なお休みとなってしまい申し訳ございませんでした😭
ラスト2週間というタイミングで、コロナに感染してしまいました😭
とっても残念なのですが、今日と明日もお休みをいただくことになりました🙏
今日 祐天寺10:30〜
明日 三軒茶屋9:40〜,11:00〜
はビューティフルKAYA先生が担当してくださいます🥹❤️
びしばし滝汗＆癒されてくださいませ🥰
KAYA先生いつもありがとうございます😭💓
これまで家族がかかろうと無症状を貫いてきたのに…やはり妊娠期は色々な力が弱くなるようです。
とにかくしっかり休んで、最後の1週間には復活できるように努めます💪
よろしくお願いします🥺
由衣子
キャニオニング⛰️
こんにちは、紫帆です😊水曜夜と土曜朝には1週間ぶりにみなさまとヨガできて楽しかったです✨
水曜夜はなぜか大雨雷の割合が高くて……そんな足元の悪い中、いらして頂けて嬉しいです😭✨
しかし今週水曜も台風が近づいており雨が降りそうな予感がしますので、足元お気をつけていらしてくださいませ🙇♀️
さて今年はタフでアクティブすぎる夫と夏のおでかけを存分に楽しんでおります🌻
キャニオニングって皆様ご存知ですか⁇⛰️
ざっくりいうど渓谷の上流から沢下りしていくアウトドアスポーツです。
渓谷なので行きは軽い山登り😂ウエットスーツで30分くらい山肌を歩いて登ったら、高さ15メートルからロープだけで降りてきたり、岩肌でスライダーしたり、5メートルの岩から飛び降りたりしてました✨
泳げない私はラッシュガード装備で行きましたが、スライダーとその後水に浮いているのが正直1番楽しかったです😂
大自然を感じながら久しぶりに空を見ながら深呼吸が心地よい時間でした🌿
最後冷えたので温泉で締めました♨️
運動不足と自然に触れ合いたい方はおすすめのスポーツです✨お子様もきっと大喜びのはずです🥰
紫帆
パーティー🎉in名古屋
こんにちは！ピラティスインストラクターのNaoです😊
まだ暑いですが、少しずつ秋の雰囲気が出てきましたね♪
土曜は野外ダンスイベントでしたが、盛り上がって大成功でした‼️
そしてその翌日はとあるアニバーサリーパーティーへ招待いただき、ヒルトン名古屋へ出席してきました💖
サプライズ情報や、偉大な業績を上げた方々のお話を間近で聞けて貴重な経験ができました✨
せっかくドレスアップもしたのでパシャリ👗📸
実は初名古屋！！
あまり観光はできなかったのでまた行くときはゆっくり観光したいと思います❣️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
夏の終わり🌻
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
昨日の下北沢レッスンは駅前で行われていた盆踊りの影響により、大変賑やかなレッスンとなりました😂
（シャバーサナのBGMが爆音の下北音頭、、、笑）
下北沢は夏の終わりを惜しむかのように毎週末何かしらのお祭りやイベントをやっていますが、この盆踊りが夏のイベントはラストでしょうか。
今年の夏は本当に暑く、まだまだ暑さは続きそうですが、夏の終わりは毎年何だか切ないものですね🍧
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復リセットヨガ】です🧘♀️
【ヨガ25分】寝る前に身体と頭をリセットする！驚くほど疲れが取れるリラックスヨガ #302
少し長めですが、ゆっくりした内容なので最後はそのまま眠ってしまって大丈夫です🌙
おやすみ前の疲労回復として取り入れていただき、翌朝からの元気に繋げていきましょう✨
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
深川不動堂へ
皆さま、こんにちは✨ゆかこです🏵️
随分とお久しぶりになってしまいました。
8月は暑くてぐったり…と思いきや、思いの外アクティブに忙しさを楽しんでおります🥰
先日は家族と深川不動堂へ☀️
8月15日、青い空を見上げてみると、今ある幸せに感謝したい気持ちで胸がいっぱいになりました。
終戦から79年。約80回前の8月の空は、いつ何が降ってくるのか、わからない状況だったのかと思うと、とても身体が緊張します。
「青い空は青いままで、子供らに伝えたい」と言った歌詞の歌をご存知でしょうか？
「青い空は」というタイトルの歌なのですが、子供の頃、合唱団に所属していた時には、毎年7月から8月にかけてこの歌を練習していました。
そして大人になっても、この歌を毎年思い出します。
何事もない今日という日は、最高の一日なんだ。
そんなことを家族と共に過ごしながら想う、
とても良い日でした✨
それではまた！
Namaste,
ゆかこ
イタリアン🍝
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつも暑い中レッスンのご参加ありがとうございます✨
またまた素敵なお店を見つけました
三宿にある【Arrow】というイタリアンのお店🍝友人が見つけて連れてってくれました☺️
店内もお洒落でお料理も美味しかったです🤤
ご近所だったのでまた近々行きたいです♪
お近くの方は是非❣️
8月も残り1週間ですね…！あっという間！
皆さん夏を楽しめていますか？😌
9月もまだまだ暑くなりそうですね…引き続き体調には気をつけてお過ごしください🙏🏼
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🌞
Rina