皆さんこんにちは💐
ヨガインストラクターのSARIです🍂
すっかり肌寒くなって来ましたね！
急な温度の変化、体調はいかがでしょうか🍵
私はやっとエアコンを付けずに眠ることが出来て嬉しい限りです♪
先日、ハッピーな出来事があったのでシェアします✨
家族のお祝い事でお花を包んでいただいたのですが、予算よりもオーバーしてしっかりとした花束にしてくださったのです🥲💐
軽い気持ちで来店したのですがお花の説明や包み紙もこだわって包んで下さって、必ずリピートしたいお店に出会うことが出来ました♡
暑さも落ち着いて来たのでお花も持ちが良く嬉しいこと続きです♪
ではでは、明日の下北沢レッスンも是非お待ちしております✨
こんにちは！NANAです🐶
今日は祝日、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は1日中元気に働いてます🤸♀️🥊
そんな中で最近ラミーキューブというアプリにハマりました。笑
ラミーキューブご存知ですか？
元々はボードゲームなんですが、色と数字を揃えて並べていく対戦ゲームです！🃏
元々知らなかったんですけど、私の推しがこのアプリで遊んでる
と知りまして…笑
軽い気持ちで始めてみたらとっても面白くてハマってしまってます。
めちゃくちゃ頭を使うので脳トレにもなります。笑
ただあともう1ゲームだけ！を繰り返してやめられなくなってます。笑
ぜひ、、よかったらやってみたください！
そして必勝法というか、コツを知ってる方いらっしゃいましたら教えてください！笑
強くなりたいです！！！笑
NANA
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターのNaoです！
10日間カナダ旅行へ行ってきました✈️🇨🇦
その風景をお届けしますね〜！
バンフ、カルガリー、バンクーバーと回りまして、まずはバンフ！
いろんな場所へ回りましたが特に印象に残ったモレーン湖とレイクルイーズ湖🩵
大自然の迫力を全身で感じてきました✨
まるで絵に描いたような、合成したかのようなエメラルドや青色で目の前で見たときは言葉が出ないほど感動しました🥹✨
モレーン湖はワイルドな山々がバックに連なることから男性的湖、レイクルイーズ湖はくびれのような形が映し出されることから女性的な湖と呼ばれているようです📝
写真で見るだけでも綺麗ですが、やっぱり生で見るとその何倍も感動しますね😍
これは生きているうちに一度は行っていただきたいおすすめスポットです💝
お次はカルガリー編！
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
以前から投稿している推しですが…
なんと！ついに私の元に来てくれました🙌
たった1人の推しと、それに至るまでの道のりはこちら↓
長かった…
正直、ウエハースはそんなに美味しいものではないので（🤣）もう食べなくて良いのも嬉しいです笑
でも人間とは欲深いもので、ノーマルカードが出たらレアカードも欲しくなりますね😅個人的にはノーマルカードの方がビジュアルが良いと思ってるのでノーマル狙いだったのですが…
でもここは自制しておきましょう笑
引き当てたノーマルカードはどこに入れようか…🤔
スマホの裏か、タブレットの裏か…定期入れもちょうど良さそうですね👍
先日、7月に生まれた姪っ子のお宮参りに家族で行ってきました。
事前に母から着物を借りて、家の近くのサロンで着付けてもらい、準備万端で参加！
1歳半の甥っ子は人懐っこくて本当に可愛くて、手を繋いで一緒に歩いてくれて…きゅん🫶でした♡
姪っ子ちゃんはずっと静かに眠っていたのですが、ご祈祷の瞬間だけはしっかりと目を開けて、鈴の音を聴いているような表情をしていて、その姿が今でも忘れられません😌
こうして離れて暮らす家族が集まり、同じ時間を共有できることは、本当にかけがえのないものだと感じます。
着慣れない着物を早朝から着ていたのでさすがにヘトヘトでしたが、心はとても満たされた一日となりました😌💐
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
すっかり空気が澄んで、秋らしくなってきましたね。食欲の秋の到来です🍂
先日、戸越銀座でのクラスの後、そのまま近くの『ストン』というスパイスカレーのお店に行きました。
レッスン後で喉が渇いていたのですが、「氷の入ったお冷を食前に飲みたくないな…」と思い、
お白湯をお願いしてみたところ、15秒も待たずに、ちょうど良い温度のお白湯を出してくださいました。（さすがスパイスカレーのお店👏）
これからの季節は、とにかく温かい飲み物や、温かい汁物のある食事を意識することで、内側の乾燥や冷えから守ることができます♨️
飲食店では冬でも氷入りのお冷が出てくることが多いですが、冷たい飲み物は消化力を下げてしまうので、体に負担を感じるときは、思い切って「お白湯をください」とお願いしてみると良いかもしれません😌
前日は友人たちが家に集まって、夜遅くまでご飯を楽しんでいたので、この日は身体を労って『ビンディマサラ』というオクラのベジカレーをいただきました。
オクラがごろごろ入っていて、優しい味わいが本当に美味しかったです！
オクラ大好きなので、これはぜひ真似して作ってみたい一品でした😋🍛
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
こんばんは！NANAです！
今日は気温が涼しくて過ごしやすいですね♡
ついに秋が来た気がして少し嬉しいです🤭
先日空がとっても綺麗だったので共有しますね♡
秋は鱗雲が見れますね☺️
写真撮れたらまた載せまーす！
季節の変わり目、体調管理に気をつけて健康に過ごしましょうね🌱
NANA
皆さんこんにちは🍵
ヨガインストラクターのSARIです💐
先日の三連休は皆様いかがお過ごしでしたでしょうか。
ヨガ三昧の方もいらっしゃったかと思います🧘♀️
私は高校の同級生のお友達が10年応援しているバンドを初めて一緒に観に行きました♪
話にはずっと聞いていたのでなんだか緊張していしまいました…！
普段自分が聴いていない音楽でもライブだとやっぱり楽しいですね⭐️
ライブ前にかぼちゃのかき氷を食べたのでそちらの写真を…🎃
かき氷は本当に大好きなんですけど、一時期食べすぎて内臓の冷えと糖分で肌荒れを起こしてから避けており、久々に食べたらとっても美味しかったです🥲
何事もほどほどということで、秋は美味しい食べ物も沢山あるので食べすぎないように気をつけて過ごしたいと思います🍠
明日の下北沢夜レッスン、皆様のお越しをお待ちしております🧘♀️♡
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日、友達と一緒にサンリオピューロランドに行ってまいりました！
本当はサマーランドで水遊びする予定だったのですが、雨予報&気温が低いので、急遽予定を変更しました😇（ちなみにこの友達とは去年も約束してましたが、去年は台風で行けませんでした笑）
実に9年ぶりのピューロ！パレードに有料席が出来ていたり、キャラクターのグリーティングが完全予約制になっていたり、かなり変化していて驚きでした😳
前回行った時はガラガラでパレードも余裕で座って観れたのですが、今回は平日にも関わらずかなり混んでいて立ち見でした💦
二階の後ろの方でしたが、キティーちゃんの登場が目の前！たくさん手を振ってくれて嬉しかったです☺️
ミラクルギフトパレードはいつ観てもいいですね✨
11月17日に千秋楽のようですので、皆さん是非ご覧になってみてください！
皆さんいかがお過ごしでしょうか💐
インストラクターのSARIです！
先週は下北沢、祐天寺とレッスン有難うございました✨
少しずつ暑さが和らいできて、秋を感じ始めています🍂
先日暑さも少し落ち着いていたので近所をお散歩がてら新しいお店を開拓してみました🍽️
ベトナムフォーのお店です✨✨
さっぱりしみじみ美味しかったです。
インテリアも素敵で、近所にこんなにいいお店があることを知れて嬉しかったです〜！
卓上のにんにく酢に感銘を受けてお家でも自作してみました。GIẤM TỎI ỚTというそうです🧄
簡単に作れたので皆さんも是非作ってみてください♡
では明日の下北沢レッスンもお待ちしております。
お身体に気をつけてお過ごしください🍵