おはようございます☀
楽しい時こそ写真を忘れる、茶山真衣です🙋♀️
先日も甘酒WSの後に集合写真を忘れ、
友人たちとの夜桜お花見は食べて喋ってばかりで写真を忘れました…
撮りたかったな💦
来月開催予定のお味噌WSでは忘れずに撮りたいと思います❗️
ではご案内です。
これまで何度か開催してきた発酵WS
今季最後のお味噌作りを4月に開催します😊
食べる物は体を作る物。
簡単に美味しく、自分のお味噌が作れますよ✨
【残席2名様】
リクエスト頂いた平日開催
4/10(火)14:30〜17:00
【今季最後】
4/21(土)14:30〜17:00
ご興味ある方はぜひお声かけてください！
メール
mai.yoga.space2013@gmail.com
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茶山真衣
Instagram
maichayama
今日はこれから下北沢でレッスンです😊
暖かいし良い日になりそう❤️
皆さんも良い1日を✨
真衣
こんにちは〜😊 MaNaです✨
ブログが桜の話題でいっぱいですね〜😂👏🏻🍡🌸
そんな私も世田谷区の砧公園へ行ってまいりました👐🏻
360度に渡り桜の木が見渡せる芝生広場があり、たくさんの方々で賑わっておりました〜😁✨
皆さんは週末どこに行かれましたか？😊
この季節は、ついピンクのお洋服を着てしまいたくなり…😂
先週もRYOKO先生と桜色のウェアでレッスン😁🎶下の記事に載せてくださりありがとうございます👐🏻❤️❤️
暖かい日が続きそうで、嬉しいですね〜☀️
3月あと少し👐🏻よろしくお願いします💓
MaNa☺️
こんにちは♫
ピラティスインストラクターRyokoです☺️
桜🌸満開&暖かくなりましたね〜♫
そんな中、
週末のレッスンで、、
MANA先生と色合いが全く同じウェア💓
春だから桜色〜♫
あまり淡い色のウェアを着ないので
新鮮だったみたいですw
今年は淡い色にもう少しトライしてみようかな🙈🎵
Mana先生
ありがとうございます💗
🌸Happy Smile🌸
Ryoko
暖かくなりましたね☀︎
私は花粉症が大変ですが、暖かくなり嬉しいです✦ฺ
先日プレゼントで "黒にんにく" を頂きました！！
皆様食べたことありますか？
こちらはハチミツ漬けの黒にんにく…
名前はかなり強めですが、
体にとてもよく栄養満点みたいです★★
初めて食べる物に戸惑いを隠せませんでしたが、
頂いてみると食べやすく、ハチミツ漬けの為、
甘いのでお菓子の様でした！！
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、
皆様も美味しいものを食べて
栄養をしっかり取ってくださいね！！
Yuika:)
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
ついに桜が満開🌸
加えてお天気の良い毎日が続いていて、心も体も自然とルンルン気分になりますね😍
ゆっくりお花見をしたいところですが、私は毎年この時期は多忙なので、レッスンの前に少し早めに家を出て、1人で『お散歩花見』を楽しむのが日課となっています✨
まだまだ花粉の脅威に怯えているので、マスクと花粉除去スプレーはマストで👍🏻笑
この時期は桜ももちろん大好きですが、冬でうつむいていた人達が上を見上げながらみんなが笑顔で歩いていて、そんな光景を見て何だか毎年幸せな気持ちになります🌸
…と、綴りながらレッスンのため中目黒駅を降りたら、平日の夜にも関わらず人の多さにはビックリ！！😂
みんな桜が好きなのですね☺️🌸
引き続きこの素敵な季節を楽しみましょう❤️
namaste🌸ヒカリ
こんにちは🌞
春の風に包まれて、お昼はちょっと眠い佑佳子です。
今週末はお花見日和でしたね☺️🌸
お花見前にレッスンにお越しくださった方も桜色の素敵なお洋服でお越しの方もありがとうございます🙏💕
私も、この前のおやすみにはお決まりの美術館でのんびりタイム☕️から、六本木のライトアップされた桜を美味しいピッツァ🍕をいただきながら、ウットリ眺めて参りました☺️
.
そして昨日の帰り道には公園のブランコに乗りながら、またウットリ☺️🌸💕
写真で見る桜もきれいですが、やはり直接自分の目で見る、そして風と共に感じる🌸🍃が一番ですね✨
春は内側のバランスが崩れやすい時期。
なんとなく不調とか、肌がカサつくとか気持ちの浮き沈みがあるとか…スタジオの中でも色々な声が聞こえてきます。色々なことを素直に打ち明けていただけて嬉しいです。
不調というものはネガティブな響きに聞こえますが、それらは身体が素直に声をあげてくれている。そんな風に思えたら愛おしく思えるのかな。なんて思ったりします❤️
食べ物で身体を冷やしていないか、寝具が身体に合っているか見直すのも良いかもしれません。
そして、レッスンを終えたあとの心と身体がスーっとする、あの感覚。
揺らぎの春はとても必要なのかもしれません✨
今週もスタジオでお待ちしております🙏💕
今週は森美術館のレアンドロ・エルリッヒ展でボルダリング？笑 ではなく、トリックの一部になってみました。
.
Namaste,
佑佳子
ピラティスインストラクターのさおりです。
先程までインストラクター仲間の結婚式に出席してました😊
彼女とはオーディションで一緒になり、その後研修で偶然再会で仲良くなったという、運命的な出会いがあるのです✨
会うと何時間でも仕事の話をして、お互い刺激し合える大切な友人の幸せそうな姿を見れて涙が出てきました😂
幸せのおすそ分けをいただきました😊❤️
明日からまた頑張れそうです（笑）
明日は、三軒茶屋スタジオでのレッスンです。
お仕事終わりにリフレッシュしにいらしてくださいね🌿
＊＊saori＊＊
本日もクラスにお越し頂きありがとうございます✦ฺ
皆様のステキな笑顔を見るととても幸せになります‼︎
笑顔って不思議な力がありますね☺︎♡
桜が綺麗に咲き始めて来ました＊＊
皆様はお花見など行かれますか？？
私は今、作品創りに没頭しています。
舞台が終わったばかりですが、
コンペティションに向けて頑張っています★★
空を見上げたり、花の匂いを嗅いだり、
人を観察したり、普段通らない道を通ってみたり…
作品創りをするまでは全く興味のなかった私です。
今は何気ない事を大切に、
そして小さな変化に気づけるようになってきました。
DANCEもYOGAも私にとっては
どちらも共通しているところがあるなと感じます(*˙˘˙*)ஐ
Yuika:)
こんにちは。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
卒業シーズン。
早くも桜が咲いていますが、入学式まで桜がもってくれるといいなあ🌸
学生の頃は、決まって、入学、進学、卒業、そして就職…と、待っていても周りの環境が変わっていき、周りの人間関係も変わっていくけれど、
社会人になると、１年ごとの大きな変化って
あまりなくなりますよね。
そんな中でも、突然、周りの環境や、人間関係がガラッと変わったりすることって不思議とあります。春は特に。
全然意図してないのに。
それに伴って、新しい出会いがあったり、
新しい事が始まったり。
別れもありますが。
その変化に、ついていけないなー、しんどいなーと思いつつも、
その環境の中で、自分の居場所が見つけられた時、
また一つ成長できた ということのような気がします。
現状を手放したくなくて、もがいてしまう事もあるけど、
ちょっと流れに乗ってみる。
目の前に与えられたものに向き合っていれば、必ずおさまる場所にたどり着きます。
まあ、またその場所での学びが一通り終わったら、
また変化が待っているのでしょうけど…
神様はどんどん課題をくれます…笑
そうやって人生のステージが変わっていくのだなあと思います。
自分の周りは目まぐるしく変わっていくように見えますが、
自分はずっと自分。
ヨガの練習をしているときは、時間すらも止まったように感じられます。
ふと、自分に立ち返る事ができるヨガが、私は好きです。
また、クラスで♪
KAYA🌏藤居香耶
こんばんは🌙
毎年春と秋は着る物がなくて困る、茶山真衣です🙋♀️
数日前は極寒でしたが、春らしくなってきましたね❤️
今日はお昼過ぎにレッスンと用事が終わったので近所をお散歩して来ました✨
近くの小さい川沿いに桜が咲くので、毎年自転車で通ったり🚲
写真を撮ったり📷
おにぎり持ってベンチでしばらくぼーっとしたりしに行きます😊
今日もお散歩する家族やご夫婦、
カメラを大切そうに抱えたおじいさんもいて、
とても和やかな時間でした🌸
中目黒のように人気のおしゃれ感はないので、
ご近所の方たちが楽しむ場所でゆっくり眺められます✨
皆さんもお気に入りの桜スポットはありますか？
明日は中目黒の桜を眺めながらの移動です！
レッスンは三軒茶屋と中目黒！
お時間ある方はお花見の前後にでもぜひ❤️
お待ちしています✨
素敵な週末を☀️
おやすみなさい⭐️
真衣