寒さはまだまだ緩みませんが、
立春を迎え日が延びたなぁと…
少しだけ季節の移行を感じながら😌
毎日、春よこい 早く来い🌸と心の中で
歌っているMegumiです☺︎

写真は、先日大学時代の同級生でもあり、
ピラティスインストラクターの同業者でもある
親友からもらった手作りのマグカップ😍

私の好みがたっっっぷり💕
友人の愛情がたっっっっっぷりぷり💕

何とも嬉しいプレゼントの自慢です😆
いや、こんな素敵なプレゼントを発想する
そんな友人が自慢です✨

2月は日数も少ないからあっという間ですね💦
インフルエンザも大流行していますが、
もう少し、もう少し、もう少し、
冬を乗り切って春の訪れを待ちましょうね🌷

マグカップ🍍を眺めては
ニヤニヤしているMegumiでした😍

皆さま、こんにちは(*^^*)

朝晩寒さ厳しいですが、春分を迎え暦の上では春がやってきたのですね🌸

草花の芽吹く姿を見るのが今から待ち遠しいです。

本日は下北沢でのボディシェイプ＆ストレッチクラス後、スタジオに注がれる陽の光があまりに気持ちよく、しばらくぽ〜っとしておりました☺️

青空と雲と太陽が美しい空が広がっておりましたのでパチリ☆

インフルエンザはじめ、寒暖差で体調崩されているかたも多くいらっしゃいます。
皆さまどうぞご自愛くださいね🍀

私も気をつけてまいります(*^^*)
今月も、ご参加の皆さまとご一緒できます時間を楽しみにスタジオでお待ちしております♪

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMaNaです✨

天気は良いですが、まだまだ寒い日が続きますね❄️

先日、横浜の赤レンガ倉庫でやっているいちご🍓フェスティバルへ行ってきました😊
様々な、いちごスイーツのお店が並びケーキ、プリン、スムージーやいちごピザ、いちごのお洋服まで😂

いちごづくしなイベントでした👐🏻
私はいちごの杏仁豆腐を頂き、今まで食べた中でも一番美味しいくらいとても濃厚でした〜😁

2/12(月祝)までやっているそうなので、いちご好きな方は是非行ってみてください👍🏻
いちごの気球に乗れるイベントも開催されていました😂

さてさて、本日も高円寺でのレッスンですが2月に入り今月は、特に肩甲骨の柔軟性や可動域に意識を向けていきたいと思います✨

肩こりでカチカチな身体ほぐしていきましょう❣️
皆様のご参加お待ちしております😊

MaNa

本日も沢山の方に
YOGAを通して出会えた事…とても嬉しく思います✦ฺ

お客様から手作りのクッキーを頂きました♡(*´∀`)
とっても美味しいシナモンシュガークッキー★★

サクサクしていて、甘過ぎず…
頬っぺたが落ちる程美味しかったです♡
ありがとうございます₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎

まだまだ寒い日が続きますが、
皆様体調管理をしっかりと、そして
元気な姿で一緒にYOGAを楽しみましょう♫+°

Yuika:)

本日もレッスンのご参加ありがとうございました😊
下北沢、天狗まつり👺で朝からすっごい盛り上がりでしたね〜✨

子供たちが、青鬼や赤鬼👹さん達に豆まきをしてキャーキャーとても賑やかでした✨
明日まで天狗まつりはやっているそうです😊

今日レッスンで、恵方巻きの話になってもともとは大阪がは発祥の風習だったんですね〜！😳

私は、生まれも育ちも大阪だったので幼い頃から、節分は豆まきをして恵方巻きを食べていたのですが…東京やその他地域には90年代から広まったそうですね😵

今年は「南南東」ですね👆🏻
私も恵方巻きを調達して帰宅したいと思います🤣（笑）

ではでは、良い週末を💕
暖かくしてお過ごしください✨

MaNa

こんにちは🌞
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

今日は節分！
ナチュラグラムスタジオがある下北沢でもお祭りの準備が始まっていました✨

節分といえば恵方巻き！

ヨガの先生友達から聞いたのですが、
恵方巻きにはちゃんと意味があるそうで、

恵方巻きは陰陽五行にならって作られているそうです。
五行を表す五色の具に、陰と陽を表すご飯と海苔。

その年の神様がいる方角に向かって、
原理要素である五行を身に取り入れて
今年の福を祈るんだそうです。

知りませんでしたー🙄！

さまざまな具の恵方巻きや、恵方巻きロールケーキなんかもありますが？！

由来を知ると、伝統的な五色の恵方巻きを食べたくなりますね◎

半分に切ると、福ももれなく半分になるそうなので、
ハーフサイズには気をつけて🙋‍♀️

また、レッスンで❤️

KAYA💐藤居香耶

ケンハラクマ先生による3日間のハタヨガWSが修了しました★

中々INPUT出来ない毎日の中で、
自分のために時間を作り、
沢山学び、充実した時間を過ごすことが出来ました。
インストラクター同士クラスを行なったり、
アジャスト、呼吸を勉強したり…

ヨガと出会い、共に過ごしてもうすぐ3年ちょっと。
時間は短い私ですが、長さではないと感じています。これからもっと勉強して、深めて、
自分らしくヨガと付き合っていきたいなと♡

とてもあっという間で、
もっと長く続けば良いのに…
と感じた3日間でした✦ฺ

Yuika:)

こんばんは🌙

下北沢レッスンの帰り道、茶山真衣です🙋

今日は皆既月食🌖

レッスンが終わって外に出ると始まっていました✨

駅前の電線が気にならない所で携帯構えて、撮影会📷

他にも撮っていらっしゃる方に混じって何枚か撮ったのですが…
目で見た通りには写せないものですね🤔

オレンジの豆粒がお月さまです😂💦

その後井の頭線に乗ると車掌さんが

「今夜は皆既月食。
晴れているのでよく見えます。
お時間余裕がありましたら、空を眺めてみるのはいかがでしょうか。」

と放送が✨

皆さんとレッスンご一緒できて、

皆既月食で幻想的な月を見れて、

車掌さんの心遣いに気分がふわっとして、

今日も素敵な夜になりました❤️

明日から2月。

雪が降るかもしれないそうなので、
皆さん暖かくしてお過ごし下さいね⛄️

真衣

こんばんは🌕
由衣子です🙋‍♀️

みなさん皆既月食みられましたか？
私はたった今みれました😊

数年前、目の前のことにいっぱいいっぱいだったときに、師匠から星や月を見なさい。と言われたことがあり、今も心がけています🌟
気持ちがすーっとして自然に任せる勇気が湧きます🌟

今日はレッスン帰り、駅前で多くの人が月を見ていてなんだか癒されました☺️

さて、お休みを使って友人と草津旅行へ行ってきました♨️

草津って物凄く寒いところなんですね‼️
夜湯畑ライトアップを見に行ったときは-10度でした🤷‍♀️びっくり！！

お湯がとっっても良くてこちらもびっくり♨️
いい時間でした💛

今夜も暖かくしてお休みください😘

由衣子
Instagram ☞ yuiko.1124

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです！
早いもので、、、もう1月も今日で終わり😱

でもでもでも？！

今日31日は満月🌕
「皆既月食」と「ブルームーン」が同時に起こる特別な満月様に出会えますね❤️❤️

ブルームーンはひと月のうちに2回目の満月が現れることで、
皆既日食は地球が太陽と月の間に入り地球の影が月にかかることによって、月全体が隠れて赤銅色に見えることだそうです(^^)
今日は、なんだか、いつもよりHappyなことが起きてる気がします😍
皆さまも1月最後、満月の美しい輝きとともにお過ごしくださいね🐒🎶
また2月お会いしましょう😊💓
❤️🌝Happy Smile🌚❤️
Ryoko