今日は少し太陽の陽が暖かいですが、、
まだまだ寒い日が続いていますね(｀；ω；´)
体調など壊してないですか？？
私は先週YOGA JAPANに遊びに行って来ました★
朝一番YOGA仲間と✦ฺ
いつもと違う空間でゆったりYOGAを受けて来ました✴︎
少しでも多くの人とYOGAを通して
出会い、笑顔になれたらHAPPYです☆☆
今日もYOGAにDANCEに盛り沢山‼︎
3月に予定している舞台のお稽古真っ最中です‼︎
ご興味ある方は声かけて下さいね♫
それでは…
素敵な土曜日をお過ごし下さい+°٩(◍ö◍)۶
2/25(日曜)
▶︎下北沢Studio
・9〜10am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門
▶︎三軒茶屋Studio
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
Yuika:)
三寒四温…今日は四温の日でしょうか？
寒さが緩んで穏やかな土曜日ですね😌
今月やっとやっとの
完全offな日を満喫中のMegumiです🤗
と言いつつ…
ブログの更新をしていないことに気づき😅
昨晩はお仕事終了後に六本木ヒルズで
🎞THE GREATEST SHOWMAN🎞
を観てきました😊🎶
まだ観ていない方もいますよね？？？
でも、でも言っちゃう〜This is me🎶
という音楽とシーンが最高に好きでした💗
映画館の椅子の小さなスペースで
踊りだしたくなりました💃笑
あとはですね〜オープニングが….
ってこのまま話したらダメですね😜
気軽に観れて、観終わった後もHappy✨
そして、心に残る言葉たち….
心のスパイスに映画は良いですね😌
週末のご予定がまだの方は是非映画館に📽
グレイテスト・シャーマン🎩
オススメの映画です💗
ではでは、
引き続き良い週末お過ごしくださいね😌
Megumiも休日楽しみます🙋
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️❤️
定期的に友人を集めてヨガ女子会を開催しています☺️
ヨガをしたり、ハーブティーを飲みながらお話をする中で
周りの女子力の高さに触発され、
その帰り道にピンクのチークとピンクのグロスを買ってしまいました💄💋
ちゃんとメイクをするようになったら
「調子良さそうだね！」とか「綺麗になったね！」「痩せたね！」と声をかけられるようになって、早速こんなに効果があるんだ！と
嬉しい&おどろき😳❤️
メイクを楽しめるのは女性の特権ですね。
そうそう、
コスメを買ったらこんなものが付いてきました。
「してあげたいこと」を贈るギフト。
か、かわいい…🙈💗きゅん。
コスメを買うとき、
「地元のいつものドラッグストアで買った方が、ポイントつくし、今度にしようかな…」
と一瞬頭をよぎったのですが、
心のGOサインに従って良かったです。
きっと「今度」にしていたら
私のことだから、いつものメイクでいいやーってなっていたことでしょう…笑
こんなかわいいものも付いてきてラッキーでした◎
完全に衝動買いでしたが、
何かと停滞期だったので、新しい風を迎え入れることができて嬉しいです☺️❤️
髪型を変えたり、普段着ない色の服を着てみたりも、気分転換に良いですよね！
KAYA🌸藤居香耶
いつもご覧頂きありがとうございます😃
2月後半に入りましたが…まーだ寒いですねー❄️もう雪は勘弁🙏🏻と今朝の戸越銀座の皆様と話しておりました（笑）
今朝は雨？みぞれ？が降ってとっても寒かったですね！😵
そんな中、ご参加ありがとうございました🙏🏻
この前、ブログでご紹介したヨガ・ピラティス向けの5本指靴下🧦着々とコレクションが増えてきました😂
toesox！✨お客様の中にもお揃いの方もいて…嬉しかったです💕
そして先日は、私のピラティスの師匠のWSに参加しまた新たな勉強をしてきました✨
骸骨💀ちゃんとパチリ📸記念撮影を（笑）
2月も残り1週間切りました！
まだまだ体調も崩しやすい時期ですので暖かくしてお過ごしください☺️💕
私もゆっくり湯船に浸かって温まりたいと思います〜✨
ではでは❣️
MaNa
かれこれ半年、春を待ち続ける 茶山真衣です🙋
そう夏が終わってからずっと☀️
四季のある美しい日本が大好きです✨
寒い時期があるからこそ、私にとって春や夏の喜びが大きいんだろうな🤔✨
そんな、とても寒くなった今日2月22日は猫の日🐱
犬も猫も大好きですが、今は猫だらけな茶山家🐈
みんな元保護猫たちです。
道端を彷徨っていたり、捨てられていたりした子たち…
娘のにこ👩👧
妹夫婦の所に兄妹、アル&ララ👨👩👧👦
母の所に兄弟、ノア&レオ👩👦👦
今も過酷な環境でサバイバルしてたかもしれないし、
野垂れ死んでたかもしれません😢
この子たちに出会えて本当に良かった😢✨
先代の犬や猫からもでしたが、
動物たちから学ぶこともいっぱいあります✨
一緒に生活して幸せをいっぱいもらっています🙏🏻❤️
写真は我が家のにこ
無防備にひっくり返ってヒーターに当たれるのもお家の子だからこそ…
(ソファの後ろにヒーターがあります。)
炙り姫👸🐈と呼んでいます😅
動物家族を迎えるなら里親を検討してみる🤔
猫種や犬種に希望があるなら愛情あるブリーダーさんから❗️
ペットショップでの生体販売、大反対‼️
餌やりをするなら責任持って❗️
日本でもこんな事が当たり前に浸透すると良いなと思っています🙏🏻✨
私が何匹も無限に保護できるわけではないので…
まずは可愛いにこ🐈とこれからも楽しく過ごしていけるように頑張ります😊
里親になるのどうするの？や
何故ペットショップ反対なの？など
質問あれば聞いて下さいね🙋
私の経験や考えになりますが、お話させてもらいます😊
みなさん良い夜、猫の日を🐱❤️
真衣
Instagram ID→ maichayama
こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。
突然ですが、ピラティスにはマットレッスンだけでなく器具を使ったマシンレッスンがあるのをご存知ですか？
ただ今そのライセンスを取得する為に勉強をしています✨
ついこの間まで、テスト期間でオンラインテストを4個と60分のレッスンを行う動画テストを2本とテスト満載でした😂
あと残るテストは筆記テストと姿勢解析のテストのみです💦
大変ではありますが、新たな事が学べる環境に入れて幸せです。
写真は同期と近くのタピオカのお店行った時のもの。
お店の名前忘れてしまいましたが（お店の名前すぐ忘れてしまいます💦）、GINZA SIXの裏でした。
甘さやタピオカ、氷の量など選べて美味しかったです😍
もう一踏ん張りです！頑張ります👍
＊＊saori＊＊
もう、電気炊飯器を使わないかもしれない…
そんなことを思った昼下がり。
こんにちは、佑佳子です。
2018年最初のお買い物は、ル・クルーゼのお鍋。
ベジタリアンであることもあり、外食はあまり得意ではないため自炊が多く、特に調味料はいつも冒険をしながら料理を楽しんでいるのですが、肝心の土台である鍋は慎重に選ばなければ…と、踏み込めずにいました。
戸越銀座スタジオの皆さまからのアドバイスを頂き、数ある高級鍋の中からル・クルーゼを選ぶことができました。
ありがとうございます🙏💕💕
ル・クルーゼでお米を炊くようになってから、電気炊飯器の出番ゼロ（笑）
美味しいことはもちろんなのですが、20分水に浸し、火にかけ、蒸らしてから蓋を開け…出来上がったばかりのごはんに出会う瞬間が、幸せでたまりません☺️🍚
電気炊飯器のときよりも、お米が命であることを強く感じることができます❤️
美味しいごはんを頂いて、自分の命を輝かせていきたいものです☺️🌱✨
Namaste,
佑佳子
この前舞台の衣装を探しに原宿へ…
途中、ニューヨーク発のデザートカフェ
Serendipity3(セレンディピティスリー)
に入り休憩★★
インスタ映えしそうなキラキラした店内と
可愛いメニューが沢山ありました(*˘︶˘*)
10年ぶりに原宿に行き、
興味津々なお店が沢山あり楽しかったです♡✦ฺ
春はお洋服も可愛くなりますよね(*‘ω‘ *)
皆様はどんなスタイルが好きですか？？
Yuika:)
こんにちは✨ヨガインストラクターのヒカリです。
連日平昌オリンピックで日本中が大盛り上がりですね😊
前回のソチオリンピックの際は時差もあり毎日寝不足でしたが笑、今回は時差もなくリアルタイムで観れる競技ばかりで、毎日ワクワクが止まりません😍
なんと言っても先日の男子フィギュアは、感動で涙なしでは観られませんでした😭✨
羽生選手・宇野選手共に、演技後のインタビューで語る言葉のひとつひとつに重みがあり、常人には考えられない程の努力と強い精神力、そして五輪にかける想いがあったのだなぁとそれぞれ感じられ、ひたすら胸熱でした😭
かなり余談なのですが、先日旅行先で始めてスケートにチャレンジしてみたのですが、衝撃的な程滑れませんでした😱笑
チャレンジの前は、『バレエもヨガもやってるから、バランス感覚あるし余裕でしょー♡』と調子に乗っていた自分を心から恥じるほど…😂
私なんて生まれたての子鹿以下だったにもかかわらず、氷上であんなに美しい演技、ましてや4回転だなんて信じられません。。。
そのため、上位の選手に限らず、フィギュアスケーターは全ての選手を心からリスペクトしてます🙏本当にみなさん素晴らしい✨
↑写真でも伝わる私のへっぴり腰😂
止まらない日本人選手たちの活躍！残りの競技も益々楽しみですね💓
頑張れNIPPON✨✨
namaste🇯🇵ヒカリ
こんにちは☀
茶山真衣です。
レッスンご一緒していない方の目にも入りますが、
この場をお借りします。
改めて
お詫びと感謝を載せさせて下さいm(_ _)m
本日、2/17(土)ご参加の皆さま
朝からご心配をおかけしました。
寒い中お待たせしてしまい、すみませんでした。
焦って怪我をしないか、
体調などは大丈夫なのか、
私の事をいろいろ心配して、
暖かく迎えてくださり、
練習中はしっかり集中してくださったお陰で、
レッスン開催できました‼️
皆さんの思い遣りや優しさに泣きそうでした😢
泣いてる場合じゃないと思ったので、
逆にへらへらしてしまってたかもしれません💦
帰り際には私が気にし過ぎないようにとまで…
ありがとうございます😢✨
いつも感じていますが、
毎日が平和なのもレッスンができるのも
たくさんの支えのおかげです✨
毎週、お休みの朝からたくさんの方とご一緒できるのも幸せ❤️
より良いレッスンで皆さんが良い練習ができるように、
ご心配をおかけしないためにも、
自分の事にしっかり取り組みます！
暖かくしてお過ごし下さいね💦🙏🏻
今日レッスン時にお話しする予定だったヨガとバレンタインの話も含めて、
Blogもまた更新します。
明日からのレッスン、
いつも通りでお会いできるようにしてお待ちしています！
感謝を込めて🙏🏻✨✨✨
真衣