こんばんは🌙
電車に揺られると途端に眠い、茶山真衣です🙋♀️
今日も朝からたくさんの皆さんとご一緒できて、
良い1日を初められました✨
朝レッスン終えて、
午後からお出かけしています🚃
まずは埼玉県の戸田へ！
戸田公園や北戸田など似た名前の駅があったり、
初めて乗る埼京線で間違わないかドキドキで寝てられませんでした😅
次は北参道へ！
慣れない池袋で乗換えが間に合うか、これまたドキドキ💦
副都心線ホームに無事着き、電車待ちなので大丈夫そうでほっとしました😊
仕事で普段から移動をよくしますが、
いつもだいたい曜日ごとに同じ場所🧘♀️
今日は遠足気分です✨
いつも始まってから気付くのですがGWですね！
お家でゆっくりされる予定の方、
気分転換にぜひレッスンにもいらして下さい❤️
私のレッスンは月曜日と金曜日がいつもと時間や場所が変更になっています🙇♀️
お気をつけ下さい！
どこかお出かけする方、
楽しんで来て下さいね✨
またレッスンでお待ちしています❤️
真衣
Instagram →maichayama
こんにちは🌸
本日、中目黒 15:40〜リラックスヨガを代行させて頂くsala(サラ)です✨
今日は、快晴で日差しが気持ちいいですね🕊💕
太陽の光を浴びて新緑がキラキラ輝いているのをみるたびに、心が清々しさと癒しで包まれます🍀✨
私は栃木県の緑豊かなところで育ったので、緑をみるとモヤモヤしている時は心が落ち着き、気持ちが穏やかになります☺️🌸🌿
皆さまは、どんな景色をみると心がhappyになりますか？🌈
忙しい時、中々好きな場所に出向けないときもありますよね。。
そんな時は大好きな光景を目を瞑って思い描くとふわっと気持ちが柔らかくなったりします☺️💕
皆さまが今日も心の平和を感じ笑顔で過ごせますように…☺️✨🕊
この前クラス帰りにこんな可愛い車が！！✦ฺ
ネコバスのクレープ屋さん☆☆
思わず写真を撮ってしまいました(≧ω≦)
ジブリ映画大好きな私は、
気付いた時には走って近づいていました♬
ヨガ後だったのでお腹空いていなかったので、
残念ながらクレープは食べれなかったですが、、、
見れただけで満足♬+°
4/29(日曜)
NTURAglam 下北沢
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門
NTURAglam 三軒茶屋
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
今月最後、GWの方もいらっしゃるでしょうか？
身体を動かして1ヶ月の疲れを取りましょーっ\(°°\”)
Yuika:)
こんばんは🌟
え、もう4月も終盤ですか？
びっくりしている由衣子です🙇♀️
先日wowwowに入りまして。
2017年のトニー賞を観ました😊
アカデミー賞が映画なら、トニー賞はその舞台版。
2017年作品賞を受賞した
"Dear Evan Hansen"
にはまってしまいました💓
音楽が素晴らしくて、曲は以前から聞いていたのですが、はじめてテレビでパフォーマンスを観たらもうすっかり主役のベン・プラット（主演男優賞！）に心を奪われました💘
ミュージカル好きな方、是非是非チェックしてみてください😊
6月にトニー賞2018があるので、ミュージカルファンとしては今から楽しみです💓
では！おやすみなさい😘
由衣子
こんにちは😊
ピラティスインストラクターRyokoです🎵
今週は、
Missuniverse打ち合わせのため奈良、
そして、レッスンのため福岡へ行っておりました^_^
そんな旅の中おかげさまで
また一つ歳を重ねることができました❤️
産んでくれた両親に
そして、ここまで生かしてくれている
皆さまに感謝です🎂
皆さま
ありがとうございます😘♥️
🎂Happy Smile🎂
Ryoko
こんばんは🌙
湿気に弱い、茶山真衣です🙋♀️
くせ毛爆発、昨日はくりくりでした。
レッスンご一緒している方にはご案内していましたが、
水曜日の夜のレッスンを今月いっぱいで終了させて頂きました🙇♀️
下北沢のスタジオがオープンしてから3年半、沢山の出会いがありました✨
ヨガが初めての時からずっと通ってくださった方たちとも多くご一緒しましたよね😊
思い入れもたっぷり！！
寂しくなるかなと思いましたが、
これからも会えるなって思えています✨
水曜日はスケジュールが合わなくなってしまいましたが、
今後も木曜日の朝10:30〜のレッスンはあります！
三軒茶屋、中目黒、祐天寺のレッスンは変わらずです！
お写真も快くご一緒してくださり、ありがとうございました🙇♀️
拍手までいただき、皆さんの温かさに泣きそうになりました😭❤️
お見送りの時、皆さんが「またー😊」っと言って帰って行かれたのが、
とても嬉しかったです❤️
皆さんと過ごした時間は宝物です🙇♀️✨
またどこかでご一緒しましょうね✨
感謝を込めて❤️
茶山真衣
こんにちは🌏💕
ベジタリアン(ラクト・オボ)の佑佳子です🙋♀️🍅
日曜の夜に久しぶりにお肉を少しいただいたら、全身が熱く？暑く？て食べるという行為そのものに心を動かされています☺️
今朝は土砂降りの雨☔️
そんな日にもクラスにお越しいただき、感謝の気持ちで胸いっぱいです❤️
きっと服が濡れたり電車の中や駅で人とぶつかったり、良いことだけではない朝を過ごされた方もいらっしゃられるかと思います。
駅で時々、いや、よく道ゆく人にぶつかられること。わたしは時々あります。
ぶつかられるということ。
それは私の人生において排除したい項目の一つ。
.
そこで、私はヨガの師に相談をしました。
「どうすれば、このぶつかられるという行為そのものとストレスを排除することができるのでしょうか。」
師の答え
「ゆかこさん、あなたは東京に何を期待しているのでしょうか？東京という場所はそもそも、そういう場所である。ということを理解する必要があるのではないでしょうか。」
師のアドバイスに、はじめ私はポカーン(｀・ω・´)としました。が、何も間違えがない答えだ。そう感じました。
また、前職で氣のことを沢山教えてくださったおもてなしの師に同じことを相談しました。
師の答え
「それはね、息を吐いていないからぶつかられるんだよ。息を吸っている時にぶつかられているから、今度呼吸を観察してみなさい。」
渋谷駅の人ごみを何を期待することもなく、深い呼吸と共に歩いていたら、何も嫌なものが私の近くにはないことに気づかされました。
私は道を歩いていて、そして沢山の人達も道を歩いている。
とてもシンプルな絵がそこにはありました🌈✨
どんな状況も自分の受け取り方次第であることをまた一つ学ばせていただきました🙏💕
呼吸。
先に吐いてから吸うことを忘れずに今日も過ごしたいと思います🙋♀️✨
.
Namaste,
佑佳子
こんにちは。
インストラクターのさおりです😊
朝の予定がなくなり時間ができたのでのんびり過ごしてます。
朝から雨凄かったですね💦皆さま大丈夫でしたでしょうか？
雨嫌いではないのですが、どうしても頭痛が出てしまいます😵
気づけば呼吸も浅くなりがちです💦💦
そんな時は目を閉じて大きく呼吸する事にしています。
頭や首、肩などにたくさん空気を送る様にイメージしながら呼吸するとスッキリします😊
忙しくて時間に追われてる時もやる様にしています❤️
効果は個人差がありますがおススメです✨
では、素敵な日をお過ごしください🙋♀️
＊＊saori＊＊
皆さま、こんにちは！
雨がシトシト☔️と少し肌寒い本日ですね。
先日は、見事ピカーンとお天気に恵まれた早朝に、ご縁をいただき作品撮影に関わらせていただきました。
フォトグラファーさんの想いストーリーをカタチに….🌙
ダンス表現、身体表現を。
素敵な撮影チームの皆さまとご一緒し、早朝５時の海岸
撮影＝極寒とは反対に、現場は暖かく笑顔に笑いに包まれておりました☺️
表現すること、人と人との関わり ぬくもり。
やはり 大好きです。
感謝と幸せの1日でございました。
4月も残り、一週間！！
早いものですね🌱
今晩から明日にかけて、雨が強く冷えるようですので、
皆さま どうぞご自愛くださいませ☆
Hiroe
鵜藤広江
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
こんにちは🎵
ピラティスインストラクターRyokoです💗
先日グレイテストショーマンを観に行き、、
lalalandも気になり、、
大変遅くなりましたが
鑑賞いたしましたー🙈💕
彼女のいろんな表情に
そして彼のJAZZにメロメロです💗💗
夢を叶えていく彼ら
こんな生き方、恋愛したいですね😙
💖happy smile💖
Ryoko