こんにちは。和美リズです。
涼しくなってきてワインが沁みる季節に。
喉で楽しむ夏が過ぎ、心で味わう秋になりました。
ペアリングディナーへ。
自分で選ぶワインも楽しいのですが、ソムリエの方の個性が出るペアリングのコースもとても好きです。
ヨガ講師としては珍しいかもしれませんが、私はアルコールが大好き。冬になったら鍋と日本酒も楽しみたいです。
和美リズ
髪をバッサリ…！
こんにちは！ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです
10月も終わりますね。早い!
東京もすっかり冬の寒さです。
今朝はブラックコーヒーではなく、豆乳ラテにサマハンをたっぷりと入れてホカホカしながら飲みたいと思います♨️
昨日私は、伸ばしていた髪をバッサリと肩の上まで切り、ショートボブになりました…！
髪色も暗くしちゃったので、まだ慣れなくてソワソワ…首周りの髪がないと寒くて、すでに長い髪が恋しい笑
まだ新しいヘアスタイルの扱いに慣れていないので、少しずつ馴染んでいけば良いかなと思いつつ…
11月を新しい気持ちで迎えられそうで嬉しいです☺️
短い髪で、ニットを可愛く着るのに憧れていたので、これからの冬が楽しみです！
( 来週、母と一緒に初めて台湾に行ってきます🇹🇼
11/5(水)6(木)は私のクラスが休講や代行になりますので、ご確認のほどよろしくおねがいします◎ )
KAYA
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ハロウィンな屋久島
こんにちは🎃ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日、屋久島へ行って来ました🏝️
神聖なところへ初の登山に。。。。
360日雨な島ですから、大丈夫でしょと思いきや、、
やはり、、私、、嵐を呼びました🥹
飛行機は片輪で着地し、、
登山もツアーも嵐のためキャンセルw
翌日種子島の予定も、船が動かないため
キャンセルww
屋久杉まで行こうとトライしましたが
そこまでの道も通行止めでしたww
こんな嵐を呼んでしまう
私を楽しんだ屋久島でした♡
それでは明日、今月ラストレッスン
ハロウィンレッスンにどうぞお越しください👻
チャイでひと息☕️
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☘️
今日はまた少し暖かくなりましたね⛅️
チャイを飲んでホッと一息🍃
毎日のお供はお水とお茶の私ですが、チャイ大好きです☕️ほんのり甘さとスパイスの香りがたまに恋しくなります。
カフェに行くといつもチャイがあるか探してしまいます☺️
そんな今日は、父親の誕生日👨🏻🎂
上京してから離れて暮らしているのでなかなか会えませんが、毎年欠かさずお祝いしています☺️
これからも健康でいてほしいです。
年末は恒例の地元に帰省する予定なので、家族や友人に会えるのが楽しみです♩
それでは、明日は下北沢スタジオにてお待ちしております🧘🏻♀️
Rina
お顔にダイヤモンド💎
こんにちは！ピラティスインストラクターNaoです😊
今日ダイヤモンドピーリング4回目終了しました✨
はじめは顔にダイヤを入れるってどういうこと？！と思いましたが、本当に肌の内側から綺麗になりました✨
1回入れただけでも鼻の毛穴黒ずみがつるっと消えてしまい、4回目となると肌の内側からキラキラ輝きつるピカに💖
たったの4ヶ月で別人のようなお肌となって今ではファンデーションなし生活が当たり前になりました😍
お肌が綺麗なだけでテンションも上がりますね♪
これはお肌を綺麗にしたい人全ての人におすすめできます💎✨
ぜひお試しあれ〜！
ボディはピラティスで内側から綺麗になりましょ🧘♀️
正しい位置に内臓を戻すことでより活性化され、身体もお肌もさらに整っていきますよ〜✨
今月も残り数日、、、
明日は今月ラストの朝ピラティスありますのでぜひいらしてください😊
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
訪問着
こんにちは。和美リズです。
先日、久しぶりに訪問着を着ました。
普段着を粋に着こなすのも素敵ですが、やっぱり訪問着の華やかさにはうっとりします。
洒落寄りの袋帯を合わせて控えめなコーディネートに。お出かけが楽しみです。
和美リズ
ハロウィン猫
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🎃
実家にはネコ3匹います🐈🐈🐈⬛
そのうちの2匹は双子で、
もう14歳なのですが、撫でる時も、
抱っこも
2人一緒じゃないと拗ねるんですw
そして、
ハロウィン🎃の月ですね❤️
ハロウィンといえば、、私😁
今年は気合い入れていますので、ぜひ
会いに来てくださいね♡♡♡
うちの🐈⬛も、、、w
違和感なしのデビルちゃん♡
お気に入りのレシピ🍽️
皆様こんばんは🍂
ヨガインストラクターのSARIです🧘♀️
もう10月も終わりであっという間に季節が変わってしまいます🍂⛄️
皆様は如何お過ごしでしょうか✨
私は秋の美味しいものを食べ過ぎている自覚があったので、お家時間はなるべく健康的に過ごそうと自炊を心掛けています🍳
最近ハマっているレシピは、ネットでも流行っている長谷川あかりさんのレシピ達です💐
知らなかった方はSNSで検索するとすぐに出てくるかと思うのですが、酒蒸しハンバーグやもち麦サラダを何度もリピートしています✨
簡単に作れてとっても美味しいので是非その日のメニューが決まらない時に作ってみてください♡
それでは水曜日夜の下北沢でお待ちしております🧘♀️
SARI
キャロケ作ってもらいました🥕
おはようございます🌞
ピラティスインストラクターNaoです！
先日、料理が得意な知り合いの方が私の大好きなキャロットケーキをつくってくださいました♡
その方はキャロットケーキというのがどんなケーキか知らなかったので私のおすすめカフェまで行って味を研究したようです😆
嬉しいですよね☺️
いただきましたが、お店に並んでいるのと同じくらい、いやそれ以上に美味しくて感動しました💖
私もいつかキャロケ作れるようになりたいです‼️
またお邪魔したいと思います♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
着物
こんにちは。和美リズです。
秋が一瞬で過ぎてしまい、単衣の着物をほとんど着ることがないまま袷の着物に衣替えしました。
冬は何かとイベントごとが多いので、パーティー仕様の華やかな着物を着る機会が増えそう。
手元に集中して淡々と着る作業はどこか瞑想に似ています。
このところ気持ちが乱れることが増えていたので、年末にかけて「自分を取り戻す」期間として、自分のやるべきことに意識を集中したいと思います。
和美リズ