石の間から こんにちは😊🌱

春。 普段の歩く道にも楽しみが増えます🎶

春分の日、皆さま素敵な午後をお過ごしくださいませ🌸

Hiroe
鵜藤広江

Megumiです☺︎
私にしては何ともロマンチックな題名ですが….
ムスカリの花言葉の一種だそうです💫

3月に入ってからは現実を追いかけすぎて
現実と少し離れた生活をしていたような…
そんな気もします😅

でも気づいたら思い描いていた場所には
辿り着いたのかな？とも思います😌

そんな真っしぐらな時に頂いたムスカリちゃん♡
花言葉を知ってビックリしました😅

知らぬ間にこの可愛らしいムスカリちゃんに
エネルギーをもらっていたのかもしれません💓

そして遅くなってしまいましたが….
先週よりナチュラグラムで担当させて頂いていた
平日午前のレッスンを大幅に抜けることになり、
今までクラスにご参加くださっていた皆様には
大変ご迷惑をおかけしております🙇‍♀️

私なりにたくさん悩んで、たくさん考えて….
動き出したらものすごい勢いで進み出し
多くの方のご理解、サポートをいただきながら
私の思い描いていた場所に立てています。

ナチュラグラムのブログをお借りして🙏
関わってくださった全ての皆様に感謝致します✨

またナチュラグラムのオーナーさんには
今回の私の前進に向かって多大なサポートを
してくださり本当に感謝でいっぱです🙏

ナチュラグラムが皆様に愛される理由は
そこにあるのかもしれませんね😌

限られてしまいますが、
ナチュラグラムでのレッスンもまだ継続中です！
これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙏

そして本日は珍しく木曜祝日🌸春分の日🌸
久々にお会いできる方々がいるかなと💓
三軒茶屋スタジオにてお待ちしております😊

Megumiでした☺︎

こんにちは🌞

ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日おやすみをいただき、
能楽堂で舞をさせていただきました。
やはり、普通の舞台とは違い
神秘的でした。

そして、、木を通して音が鳴り響き、そこへ
呼吸を合わせる
なんて気持ち良いんだ〜♡

すみませんwマニアックでw
能楽堂で私の舞をすることは
一つの夢でしたので
とてもとても幸せです😊

💃Happy Smile💃

皆さま、こんにちは！本日もご参加下さった皆様どうもありがとうございます＾＾♡経堂スタジオに向かう途中、立ち寄ってしまうところがあります＾＾それは、スタジオ途中にある旅行会社！以前旅行会社に勤めていたこともあってか、吸い寄せられる様に入ってしまいます 笑そして行きたい場所へとイマジネーションを膨らましてます✈️ ♡ 笑石垣島part 2海に入れるあたたかさの石垣島🏝自然が豊かで、熱帯地域ならではの大きな植物やハイビスカスのお花、マングローブ林、植物達のパワーがみなぎってました＾＾写真の左下は荒川の滝と言われるマイナスイオン溢れる滝 🌏 水の流れる音は心に静けさを与えてくれます＾＾ しかし内心はハブがいつでるのか恐怖と闘ってました 笑右上は海散歩をしてくれたロンくん🐴悪天候の中、散歩へ連れていってくれ本当に可愛かったです、、。涙

大自然の中でのヨガの時間は、ただただ気持ちよくて生きている事、周りの存在、人生のあらゆる全てに感謝が溢れて、涙ポロポロこぼしながらヨガしておりました。笑本当にヨガに出会えて、今に繋がり、こうやってナチュラグラムの皆さまともヨガが出来て心からの感謝を改めて想います＾＾♡最後までお読み頂きありがとうございます💕今月も残り半分ですね！皆さまの日々が内なる平和に包まれますように…＾＾Sala サラ🌸

レギュラーレッスン🕊
土曜日 デトックスヨガ
10:30 高円寺 
13:30 経堂日曜日 下北沢
9:00 デトックスヨガ
10:30 ハタヨガ入門

皆さま、こんばんは！

本日は、10年近く前の舞台共演をご縁にプライベートでも交流している友人親子と再会してきました♪

6ケ月の女の子のママと、まもなく1歳になる女の子のママ。
お2人とも、育児を楽しみながら幸せオーラたっぷり出ておりました( ◠‿◠ )

ひととき、近況を語り合い、大笑いし、良きリフレッシュに🍀

こどもの癒しパワーはすごいですね☆
また明日から頑張ろう💪✨

日に日に暖かく春ですね🌸
どうぞゆっくりとお休みくださいませ🌙

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🍓

今日はホワイトデー！
ということで、

高野フルーツパーラーで
イチゴのパフェ食べてきました🍓

初めて聞いた、「さくらももいちご」のパフェ。
甘酸っぱくてキュンとしました❤️

パフェって、いつまでも憧れますよね。 

ちなみにパフェ食べる前に
大好きな麺屋 翔 の塩ラーメンも食べましたけど🥢

時には自分にご褒美を❤️ですね。

またレッスンで🧘‍♀️

藤居香耶

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

かなり気温も高くなり、春らしいポカポカ陽気が心地よいですね🌸
身体も気持ちよく動かせる季節になってきましたが、花粉症の方はピークでお辛い時期…😷
そんな私も重度の花粉症です💦もうしばらくしんどさが続きますが、共に乗り越えていきましょう！！😂

さて、先日は母とアフタヌーンティーに行ってきました☕️

ホワイトデー仕様で、ハートのマカロンなど何もかもかわいかったです😍

実は母が少し病気をしていたので、今回は快気祝いを兼ねてのプチ贅沢時間でした✨

母と2人きりのお出かけは久しぶりだったので嬉しくて嬉しくて、マシンガントークであっという間の2時間💓

母は強く、たくましく、そしてどんな時も底抜けに明るく、心から尊敬しています✨
私もいつか母のような女性になりたいな☺️

お茶もたくさんおかわりして、心もお腹もたっぷり満たされた良きひとときでした😋

namaste☕️ヒカリ

こんにちは！佑佳子です
今朝から半袖で過ごしています👚

3月はお別れや出会いの季節🌸

写真は、水曜朝の下北沢でアイドル的な存在✨真奈実さんのお別れ記念で撮影したものです📷
※この日おやすみだった、いつものメンバーの皆様の分は後日合成しておきます。笑

午前中のクラスは特に、毎週同じメンバーの方が多く、レッスン前後のおしゃべりが大賑わいで📢笑 わたしはとても幸せな気持ちで過ごさせて頂いています？👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩

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何かを続けるにあたり、
安定した場所、良き指導者(リーダー)、良き仲間

この3つが必要ということを聞いたことがあります。

また、良きコミュニティに身を置くことで、人生における様々な問題に、知的でかつパワフルに立ち向かうことができますよ。というのがヨガの考え方なのだそうです。

身体の変化のこと、家族のこと、自分の得意なこととそうでないことなどについて、お互いにシェアされている皆さまのご活動に、感謝の気持ちで胸いっぱいです。

別れは誰にも予測できませんから、一緒にいられる間は、できるだけ一緒に過ごしたいものですね☺️❤️

そして、お別れは次のステージへの歩み ✈︎
悲しむ必要はなし！遠くにいてもみんなの心は一つ！わたしはそう信じています。

今週もお待ちいたしております🙏

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Om shanti,
佑佳子

こんにちは😃
MaNaです✨

8年前の今頃は、 NYに留学中でして日本にはおらず私は震災を経験してはいないのですが、ニュースの映像を見てどれだけの人が被害にあわれたのかと思うと毎年心が痛みます。

留学中に私に出来る事はと思い、募金活動をしたのを今でも忘れることなく覚えています。
$100以上募金して下さる方もいたり、アメリカの友達もみんな日本の事を心配してくれました🥺✨

日々に感謝し、大切に過ごしたいです。
何年たっても忘れられない特別な日。
Yahoo! JAPANで3.11と検索すると、復興支援の為に寄付できるそうです✨

ようやく、暖かくなりつつありますが寒暖差もありますので体調管理に気をつけて過ごしましょう☺️✨

来週末には桜🌸も開花かな？
お花見🍡に行きたくなりますね〜😊
おすすめのスポットありますか？✨

またレッスンでお会いしましょう😆💕

MaNa

こんにちは！佑佳子です🕊

今日は、私の師匠の師匠がヨガの哲学をベースに、社会生活をどのように幸せに過ごしていくのか？について、ヒントがたっぷりなコラムを毎月テーマを掲げて発信しています。
そのコラムはとても長いので、要約して紹介させていただきたいと思います。
それでも長くなったので、ティータイムの時にでもお読みいただけたら嬉しく思います🕊

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「 FEED THE BIRDS 」

あなたの人生をさらに喜びの多いものにするために、鳥に餌を与えましょう。また、あらゆる方法でどんなときも餌を与える準備をして。

なぜ鳥に餌を？って、私たちは日常の中で、食事ができないという事態は起きないはずです。
一見、私たちには鳥を世話する義務なんてないし、理由もないのでは？と思われがちですが、多くの動物たちは、私たち人間の自己中心的な行為（自然破壊など）により、栄養価の高い食べ物たちも動物たちから奪ってしまっているとも考えるべきです。

現代の風潮では、誰かのために何かを与え、尽くしたとしても時間やお金を損すると考える傾向があるかもしれません。
しかしながら、ヨガにおいての考え方では、他者への思いやりやそれに伴う行為は必ず、自分に返ってくることを保証するものとしています。

また、他者をどのように扱うかが、自分の扱われ方がどのようになっていくかを決まります。

優しさは幸福への鍵です。
他者の役に立てることに力を注ぐことは、あなたの幸せを増やすことになります。

また、あなたが不幸で悲しむ人を見かけたとき、その人が自己執着的であることに気づくでしょう。

あなたの幸せを増やす方法は
だれかの幸せを増やすことにあります。

Jivamukti YogaのSharon先生より
要約：佑佳子
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わかっているようで、わかっていなかったり、忘れがちなことを言葉にして発信したり、読み直すことは、私たちの心にとても優しいことなのだな〜🦉✨なんてことをこのコラムを読んで感じました。

この考えが強く自分の心に根付いていけば、無駄に怒ることも悲しむことも無くなるだろうな〜なんて風にも思いました🧡

今月はどんな人混みでも、平和なマインドを保つことを目標に✏️このコラムを何度も読んで頑張りたいと思います🙋‍♀️✨

今週もスタジオでお待ちいたしております🙏💖

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Kindness is the key to happiness🗝
佑佳子