激しい台風で、
我が家のバルコニーはかなり荒れていましたが…
よく晴れた翌日の朝、ウンベラータの日光浴&水浴びをさせていたら、
綺麗な虹が見えました🌈
ここのところ一気に秋が深まりましたね！
湿度が下がって、風も冷たく、よく眠れて嬉しいです💤
季節の変わり目、体調を崩している方も多いようです。
3連休にしっかりと休息をとって、夏の疲れを癒してください◎
ただただダラダラするよりも、
優しく関節を動かしてあげることで、
グッと休息が深まります。
「休息のための運動」を意識して、やさしい気持ちで🥰レッスンしてみて下さいね〜！
三連休も、スタジオでお待ちしています！
【9/16(月祝)はイレギュラーで祝日クラスもやります🧘♀️】
9:00- デトックスヨガ @三軒茶屋
10:30- ハタヨガ入門 @三軒茶屋
13:30- ハタヨガ入門 @下北沢
kaya 🌈 藤居香耶
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
大きな台風が過ぎ、気温も下がって大分秋めいてきましたね🍁
連日の猛暑から解放されて少しホッとします。
先週1週間は朝の練習にマウイから大好きな先生がいらしてくださっていました！
毎朝早起きですが先週はもっと早く、毎日4:30起き☀️笑
眠い目を擦りつつ、でもいつもと異なる特別な朝練にわくわく心踊らせながら電車に乗っていました😊
先生を囲んで仲間たちと✨
先生の元で練習させていただくのは今回で3回目ですが、今年はより一層自分の心身の変化を感じられ、より内容の濃いプラクティスができたと思っています。
やはりヨガは毎日練習するもの。
でもヨガはエクササイズとは異なります。
自分の心身や感情の機微や変化と向き合いながら、毎日毎日ヨガの練習を積み重ねることで、自分と向き合え、心身の平穏に繋がっていくのだと思います。
身体も心も感情も環境も、1日だって同じことはありません。人間誰でもいい調子の時もあれば、何をやってもうまくいかないこともあります。
そんなめまぐるしく変わる自分と向き合いながら、練習を通して自分をコントロールしていく。
それを何だか身に染みて感じられた1週間でした✨
ヨガを教えさせていただいている身ですが、ヨガをやっていて本当によかったなと思います🙏
みなさん改めて、ヨガはすごーくいいですよ😆笑
↑こんなに華奢なのに、エネルギッシュで優しさに溢れる先生✨またお会いできるのが楽しみ！
※9/16（月祝）のレッスンについて
この日は祝日のため、イレギュラーで朝9:30から戸越銀座にて【はじめてのヨガ】を担当させていただきます！
ご都合合えばぜひいらしてくださいね🙏💓
namaste🍁ヒカリ
こんばんは🌙
祐天寺からの帰り道、茶山真衣です🙋♀️
台風怖かったですね💦
私は疲れが溜まっていたのか熟睡してましたが、
朝方の携帯からの緊急速報と
雨風でびっくりして起きました😢
その後またすぐ寝ましたが😅
自然災害はできるだけ小さくあって欲しいなと
いつも願います🙏
ではお知らせを‼️
下北沢の木曜日10:30〜デトックスヨガが
スタジオ都合により
下北沢の月曜日10:30〜にレッスンお引越しです🙇♀️
気付けば5年近くレッスンさせて頂いていた時間帯でした✨
木曜日だからこそ来れていた
いつもの生徒さんもいて
通いにくくなってしまうこと
申し訳ないです💦
NATURAglamでの平日は
月曜日の朝は下北沢
夜は祐天寺、
金曜日の朝も夜も三軒茶屋
土日は三軒茶屋、経堂、中目黒
10月以降もまたご一緒できますように✨
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
皆さま、こんばんは！
Sunday mornig class☀️
厳しい残暑の中、ご参加ありがとうございました！
通っていただくようになり数年になるメンバーさま。
お身体変化と共に、にじみ出るエネルギー・表情の変化に、レッスンしながら朝から感動の私でした*:.｡..✨
どんなことにおいても、お一人お一人のペースがあり、だからこそ個性があり素敵なことだと思うのです🍀
⚫︎ある日を境にパッと変化を感じるかた。
⚫︎ゆっくりゆっくり階段を登るように変化を感じるかた。(振り返ったときには、最初の頃とびっくり。変わっています✨)
⚫︎階段一段登ったら、しばらく平らな道を進むかた。
(平らな道の時には、変化を感じられず少し焦りも出てくるかもしれませんが、日々のご自身を褒めて、途中休みながらも足踏みをゆっくり続けてみてくださいね✨
必ずまたふと新しい扉が開きます☺️)
何より、ご自身の心が
“心地良いなぁ🍀”を大切にしてあげてくださいませ💐
まだ台風シーズンが続くとのこと、皆さま引き続きどうぞ気をつけてお過ごしくださいね！
1週間心身お元気に🌼
おやすみなさいませ。
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
こんにちは！✨
昨夜の台風🌪は大丈夫でしたでしょうか😣
MaNaです。
今朝は交通機関が大幅に止まり、午前中のレッスンが中止となってしまい申し訳ありませんでした😭
今日からまたお仕事だった方も多いかと思います。
どうぞお気をつけてくださいね🤲🏻
土曜に無事、台風の前にベトナム🇻🇳から帰国でき良かったです😂
先週の月曜日には、運良くベトナムが独立記念日でしたのでタクシーの窓からベストポジションで花火が観ることができました！✨
今年の夏は、日本では夏らしいことが全く出来ずだったので最後に少し夏を感じることができました😊
まだまだ暑い9月が続きますが、引き続き体調に気をつけてお過ごしくださいね✨
MaNa
皆さま、こんにちは＾＾
本日の日曜日もはじめましての方や、いつものメンバー様にお会い出来て、幸せな余韻を感じながらの帰り道です＾＾💕💕
先日、葉山にNewOpenした
海のホテルのモーニングに行ってきました🏝✨
こちらは、葉山の海が一望出来て
ロビーには植物もたくさんあり、素敵な場所でした！
窓が広く、開放感がひろがります＾＾💕
朝の時間帯は静かで、海を眺めながら
野菜たっぷりのビュッフェは時間の流れが
ゆっくりで心落ち着くひとときでした＾＾🌿
今日も朝一のクラスでお話ししたのですが、
朝ヨガをしたり、気持ちよく身体を動かすと、身体の中に風が通るような感覚がありますよね＾＾💕
朝の時間帯は、
日曜日下北沢スタジオ
9:00〜 ジェントルフローヨガ
10:30〜ハタヨガ入門
でレッスン開催しています＾＾
ぜひ気持ちよい朝を過ごしましょう＾＾🌈
台風の行方が心配ですが、皆さま気をつけてお過ごしくださいね☺️✨
Sala🌸
こんにちは！紫帆です☺️
この週末は暑さが戻ってきて真夏日ですね💦
それでも少しずつ食べ物や街の雰囲気が秋色になってきて嬉しいばかりです✨
さて、9月担当レッスンについてお知らせです！
9月から少し担当枠が増えます！また地元鳥取での仕事のため、9月11日と9月26日のレッスンをお休みさせていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします🥺
●経堂
日曜日 13時〜《デトックスヨガ》
木曜日 10時30分〜《デトックスヨガ》
●下北沢
水曜日 19時〜《デトックスヨガ》
水曜日 20時30分〜《リラックスヨガ》
●三軒茶屋
日曜日 16時〜《デトックスヨガ》
日曜日 17時20分〜《リラックスヨガ》
写真は先日食べた、永福町の美味しいピザ❤️美味しくてペロリでした😋
今日もレッスンお待ちしておりますー！
紫帆
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先日は友人たちと鎌倉まで遊びに行ってきました😊
私は仕事柄土日はフルに仕事が入ってしまっているため、中々会社員の友人と休日のタイミングが合いません😢
なので優しい友人たちがわざわざ平日に有給を取ってくれて、平日まったり鎌倉旅が実現しました✨
と言っても鎌倉まで行って特に何をするわけでもなく、
小町通りにある有名なオクシモロンに行き、
カフェのハシゴもして、永遠におしゃべり✨
…別に鎌倉でなくていいじゃん！というツッコミをいただきそうな遊び方ですよね。笑
話す話題がよりディープになっても笑、いくつになっても、お腹を抱えて笑い合える友人がいることは何よりも幸せなことだなぁと感じた素敵な休日となりました。
namaste🍦ヒカリ
秋を感じる涼しい夜🌉
東京タワーに行ってきました！
東京タワーのメインデッキでは西野亮廣さんの光る絵本展をやっていました。
私がちょうど見つめている、大きな木の絵が
「チックタック」という絵本の中の、有名な時計台だそうです。
たくさんのクリエイターさんの手によって作られた作品は、
隅から隅まで丁寧に描かれていて、どれも美しい…
見応えたっぷりでした。
光るパネルはもちろん、
夜になると、窓に映っているのもまた、
ステンドグラスのように幻想的でした！
自分の影がパネルの中に、夜景になって映ります。
展示は今週末までとのこと…滑り込みで間に合いました💨
素敵なデートスポットにも💕
おすすめです😁
KAYA🗼藤居香耶
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
お休みを頂き、ベトナム🇻🇳ホーチミンに来ています🙏🏻
旅行中にハマって毎日飲んでるフレッシュココナッツ🥥
これが150〜200円くらいで飲めちゃいます🤣
ココナッツウォーターは、エネルギー代謝を促すマグネシウム、 むくみ解消や新陳代謝促進を助けるカリウムなどのミネラルをはじめとする栄養素が含まれるので身体にも良いのです🤲🏻
日本でも飲めるところはあるのかなー😊
他にも色々美味しいお料理などたくさんあったのでまた紹介しますね💕
9月🍂🌰もよろしくお願いします🙇🏻♀️✨
MaNa