こんにちは☀️
茶山真衣です🙋♀️
8月からの暑さや引越し、
片付けをしながらの日常、
前のお家の引渡しにとても時間がかかったり💦
すっかり疲れがたまり1日寝込んでしまった日もありました🙇♀️💦
先日は喉に違和感と痛みが😢
鏡で見ると白くぷつっとなっていて、
膿みが溜まっているのかとびっくり‼️
病院はあまり行かないのですが
こんな時期だし、
喉が元々弱いので喉に違和感が出ると比較的すぐに耳鼻科に行きます。
そして風邪だと思ったら、口内炎でした😅
スコープでみせてもらうと確かに口内炎の見た目。
恐らく産まれて初めて喉に口内炎ができました💦
体内でくすぶっているより、
わかる状態で出てきてくれて良かったかな。。
疲れとストレスにとても弱いです。
休息、発散しながらできるだけ元気に過ごせるようにしたいと思います😴🧘♀️🍎
今は口内炎も治りました✨
写真はお昼寝後の寝癖。
固めていないのに立ち上がった前髪は動いてもそのままです。
癖毛の威力🌱
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
前回の記事で箱根旅行について書きました。
今日はその続きを☺
箱根には２泊しました。
初日はすすき草原へ
２日目はポーラ美術館へ行ってきました✨
「モネとマティス – もうひとつの楽園-」
の企画展をしていました。
モネの睡蓮が好きで、実物を見られて感動。
睡蓮ももちろん素敵でしたが、作品全体を通じて
やはり実物を前にすると本当にエネルギーがすごい。
展示されている絵画を観ながら
一旦「自分」という存在が無になり、絵画に吸い込まれていく。
瞑想的だな、と感じました。
アート好きな方が美術館に何時間でも居られる
という言葉に、首を縦に振りたくなります。
生涯を絵画に捧げたその人生と時代背景、
絵画に込められた想い、画家が何を伝えたかったのか？
を想像するのが好きです。
あとはただただ、その作品のエネルギーを感じるのが好きです。
好きな絵画の前では、いくらでもボーッと作品を眺めていられます。
この瞑想的時間が大好き。
絵画を鑑賞した後は、ポーラ美術館の広大な敷地内にある遊歩道へ！
空気が最高でした！！
木々や土、そして雨の香り
とても癒されました🌿
実は美術館へ来たのはかなり久しぶり。
東京で働き始めてから、お仕事やヨガを優先して
なかなか美術館へ行けていなかったのですが、
久しぶりに美術館へ来て、
自分の作品の楽しみ方・空間の楽しみ方が
以前と変化していたを感じました。
また美術館には時折足を運ぼうと思います
みなさんのお勧め美術館や展覧会があれば、ぜひ教えてください⭐️
今週もスタジオでお会いできるのを楽しみにしています！
Nozomi
こんにちは♡
ピラティスインストラクターRyokoです♡
1ヶ月間、日曜日11:50-のクラスにご参加いただきありがとうございました😍
リズミカルにピラティスをさせていただきました💕
寒くなってきますので
ぜひお家でも音楽に合わせて
楽しんでくださいね💓💓
本日は下北沢で
お待ちしてます😍
🌰Happy Smile🌰
おはようございます、由衣子です😊
うちの主人は釣りが好きで、先日鮮度抜群なめじなを釣ってきてくれました🐟関西ではグレと呼ぶ魚らしいです。
一緒に行った方がかなり凄腕さんらしく、とても新鮮な状態で我が家にやってきて、お刺身とグレしゃぶにして美味しくいただきました🙏
私はまだ釣りの楽しさを見出せていないので笑、最近はもっぱらお留守番なのですが、ついさっきまで海を泳いでいたお魚さまは、それはそれは美味しくて、命をいただく有り難さを実感する機会になります。
あとはとにかく主人が幸せそうなので、ほんと、何よりです😂
車中泊をしながら永遠と釣りをするという、私にはちょっと理解し難いデートに誘われているので、どうにか宿泊先を温泉旅館に変更してもらえるように作戦を考えます。
さて、今日も過ごしやすい気候で気持ちいいですね☀️
これから祐天寺でクラスです🥰
本日も素敵な一日をお過ごしください🍀
由衣子
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
今日は久しぶりにからっと気持ち良く晴れた日でしたね☀️
写真は大きな梨です✨
先日、千葉から送って頂いた新高という品種。
生徒さんからも横浜の市ヶ尾で採れた浜梨というのも頂きました✨
市ヶ尾は私が通っていた高校があるので嬉しさ倍増です😊
いつもは梨はあまり食べずに終わるのですが、今年はいっぱい！
どちらもすごく美味しくて大切に
でも傷まない内にとせっせと食べています❤️
美味しいフルーツは幸せの味がします😍
食べ過ぎて冷えないようにしなくては❄️
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→ maichayama
絵のような青空と雲に、気分上がる秋晴れな本日😊🌤
秋の風、香りが一歩ずつ訪れていますね🌾
9月もあと数日。
お互いさまに♪ココロとカラダを整えながら、10月を迎える準備をしていきましょう☺️
日々様々なことが起き、考えることもありますが、
是非ご自身だけのためのじかん☘を作ってあげてくださいね✨
今月もクラスへご参加下さりありがとうございました( ◠‿◠ )
9月、最終日の30日(水)
に、三軒茶屋・下北沢でお待ちしています♪
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
みなさま、こんにちは！
佑佳子です💖
今日は秋らしい日差しが心地よいですね🍃✨
いかがお過ごしでしょうか。
前回のブログでマットを新調したことを発表(笑？)いたしましたが、その理由を今日は綴りたいと思います。
クラスでお会いできている皆さまには、既に何度かお伝えさせていただいていると思いますが、9月よりまた新たに一年間のヨガプログラムに参加させていただくこととなりました。
それに伴い、一年間良きモチベーションが保てるようにと願いを込め新調をしました💜💜
(私：小麦色の肌に全身白いウェアを見に纏う、逆さま人)
Yogaを実践していく上で、ヨーガ哲学を学ぶ必要があるのですが、特にスピリチュアルなことがあまり得意ではない私は少し苦手意識を持っていた時期があったりしました。
けれどもいつの日か、ポーズの練習も哲学の学びも引っ掛かりを一つ一つを優しくほどくように、良いものも苦しいものも心地よく受け入れることができるようになった。そんな風に思います。
心のかたさが幾分か柔らかく、まろやかになれているのかな？なんて…💜笑
きっと今が一番、レッスンの中でも優しい言葉をお伝えできているのではないかな。そんな風にも思います♪(きっと、うん。きっとね❣️笑)
これから寒い時期に向けて☃️
準備することや考えることが増える時期だからこそ、スタジオで同じ時を共に過ごすことで、何か心と身体に新しい発見やふと立ち返る瞬間を体感していただきたい。そんな想いと共にスタジオでお待ちしております。
今日もまろやかで心地の良い一日を
お過ごしくださいませ🙏🏻💜✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは、由衣子です☀️
久しぶりの秋晴れですね🥰
今度の土日10/3,4はレッスンお休みをいただいております。
代行の先生のクラスになっている時間と休講になっている時間とありますので、ご予約の際にはスケジュールのご確認をよろしくお願いいたします🙇♀️
先日、生のプルーンをいただきました☺️💕
今までプルーンはドライで食べるものなのかと思っていたので生で食べられると知って驚きましたし、あまりの美味しさにこれまたビックリでした🤭
お取り寄せができる農家さんもあるようですが今年はもう難しそう、、、
生産地の直売所などで出会えることもあるようなのでさっそく調べております☺️
今年出会えなくても、また来年の秋に、是非お目にかかりたい💗
みなさまもどこかで出会えた時には、ぜひ食べてみてくださいね🥰
ほっぺた落ちます🍀
由衣子
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
先日は車を1時間半ほど走らせ、箱根へ行ってきました
今回は初めて仙石原すすき草原へ行ってきました！
ちょうど見頃で、あたり一面ススキの草原が本当に綺麗でした✨
秋を感じながら７００Mの遊歩道をのんびり散歩してきました😌
また箱根について書きたいと思います🌿
今日は秋晴れの気持ち良い日てすね。
みなさまも寒暖差には気をつけながら、どうぞご自愛くださいませ😌
Nozomi
こんばんは🌙
急に寒い日が続き毎朝何を羽織るか悩み中の
茶山真衣です🙋♀️
先日お料理にネギを使おうと冷蔵庫から出してきたら
すごいことに😳
袋の中で成長して突き破っていました‼️
生命力がすごい✨
私も日々成長できているのだろうか🤔
頑張りたいこと、やりたい事
山ほどあるんです。
でも体力と気力が同じだけある日ばかりじゃないな…と思いながら今年を過ごしています😅
そんな事思いながら
美味しくネギを頂きました🙇♀️✨
明日は下北沢と祐天寺でお待ちしています🧘♀️
皆さん、暖かくして良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama