こんにちは！Nozomiです
もう12月も目前！
朝晩は特に冷え込んできましたね☃
昨日は身体を温めたくて、スパイス・チャイをいただきました☕
スパイスは身体を温めてくれますね〜🥰
おすすめのスパイスが写真のサマハン。
数種類のスパイスがブレンドされたもので、入れるだけで本格チャイのできあがり。おすすめです♡
あたたかくして冬を過ごしていきましょう😊
みなさま良い一日をお過ごしくださいませ🌿
Nozomi
皆さま、こんばんは！
一日の終わりにふと空を見上げたら、眩しいほどに光るお月様。
寒〜い今夜ですが、あまりに強いお月様のパワーにひかれ、しばらく眺めながら深呼吸😌✨
皆さま、良い夜を🌙
暖かくしてお休みくださいね⭐︎
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは、由衣子です☀️
今月はじめに温泉旅行にいってきました😊
お宿でゆっくりしよう！と早めにチェックインし温泉へ♨️
貸し切りの露天風呂が3種類あったので、一休みしたら夕飯前にもうひと風呂☺️
18時にお部屋ごはん🍵
食後にもうひと風呂🥰
早めに寝て朝風呂♨️
お部屋で朝食🍵
たいてい温泉旅行にいくと夕飯がお腹に残り朝ごはんが苦しいのだけど（私だけ？！笑）時間にゆとりをもってお風呂にたくさん入って過ごしたからか、朝食ももりもり美味しく食べられました🥰
温泉旅行の楽しみ方はこれだねっ！！と宿を満喫すること（今まで観光して17時チェックインとかが多かった…）の素晴らしさを発見した旅になりました🍀
またお出かけなどしにくい日々ですね。
コロナ渦の旅行が私に宿の楽しみ方を教えてくれたように、困難に感じることがかけがえのないことを教えてくれることもある。
大変な日々が続きますが、心は豊かに過ごしたいですね🌱
頑張りましょう🙂
由衣子
こんにちは☀️佑佳子です。
ここ最近、引越しを機にIKEAさんが大好きになってしまい、新たなカフェグッズや装飾品が必要で（欲しくて笑）週に1〜2回通うようになってしまいました…
写真は昨日入手した、コーヒーの泡立て器。
でも理由はそれだけじゃない…
お肉を食べない人向けのメニューが充実したカフェが併設されているからです❣️
ま〜だかな、まだかな〜340番♪と、
また時間もルンルン楽しいのです❤️✨
カップに入っているミートボールのような丸い食べ物は、なんと「プラントボール🌱」IKEAさんの視点ではお肉ではないものを選ぶことによって、温室効果ガスの削減を目指し、気候変動に対する取り組みを行なっていく！というもののようです。
2022年までに植物由来の食品の取扱いをさらに増やすことも目標に掲げられているそうで、お肉を食べないわたしはもう嬉しくて嬉しくてたまりません❣️笑
お肉を食べたって食べなくなって自由！
そう私自身は考えています。
しかしながら、お肉を食べない選択をする人に対し、もっとフレンドリーな街、東京になってほしいと願う
佑佳子でした❤️
今日も良い一日をお過ごしくださいませ✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨
今週もクラスのご参加ありがとうございます❤️
寒くなってきましたね〜いかがお過ごしでしょうか❄️
今年は、おうちクリスマス🎄になりそうなのでツリーを飾って準備を😊
(本当はもっと立派な大きいツリーが欲しい🙊笑)
大好きなディズニープリンセスのオーナメントを集め中です😂
あっという間に今年も残り1ヶ月…ラストスパートスタジオでお待ちしておりますね💕
今週末、土曜日はRyoko先生が代行をしてくださいます🙏🏻ありがとうございます🥺
また日曜日にお会いしましょう☺️💛
MaNa
こんにちは🌙
ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日とある撮影でモデルをさせていただきました♪
来年の発表になりますが
楽しみにしていてくださいね💓💓
そして
土曜日は12:40-下北沢、14:40-三軒茶屋
の代行を担当いたします❤️
今月ラストの週末
一緒に楽しみましょう😍
🌹Happy Smile🌹
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
出来る事をできる時に
楽しみながら✨
最近はそんな事を思いながら過ごしています🌱
レッスン移動などで電車に乗ったりするので
お休みの日は
人が多い場所へのお出かけ
控えめにしています。
先日は思い立ってご近所公園でピクニックを😊
お家にある物で即席お弁当！
出汁巻と鮭を焼いて
野菜はお漬物😅
お鍋で炊き立てご飯をゴマおにぎりに🍙
スタートが遅かったので夕陽も見れました✨
皆さんはどんなお出かけをされてますか？
ぜひ教えて下さい❤️
真衣
Instagram→ maichayama
皆さま、こんにちは！
下北沢クラスが終わり、外へ出ると青空！
本日も午前中からボディシェイプストレッチへご参加ありがとうございました😊
今月は最後の下北沢。
初めまてのかたも訪ねてくださりありがとうございました🎶
ご自身のペースで、無理なくまいりましょうね(^^)
ご質問もお気軽に⭐︎
今夜は高円寺スタジオでお待ちしております🌙
夜は特に足もとが冷えますので、暖かくしてご参加くださいませ🙏
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは✨佑佳子です🤍
気がつけば11月もあと少し。
11月は私にとってのビッグイベント、
引越しをいたしました。
結婚などの予定があるわけではなく、ただの引越しですが笑…決して大きなスペースではありませんが、ヨガの練習と瞑想をするスペースを確保し、毎日でルンルン過ごしております♪
引越しには両親が手伝いに来てくれて、さらには2歳半の甥まで駆けつけてくれました…笑 (甥はゆかこなんか大キラーイあっち行け！と言いながら、私のおしりをペタペタ触ってきます。)
そして、8日前より201日間の1日1ポーズをInstagramにアップするチャレンジが始まりした❣️
愛子先生が自粛期間に始められて、先日の愛子先生ご自身のお誕生日の前日に201ポーズを遂げられたため、わたしがバトンを受け取り挑戦がはじまりました🤍✨
こんな調子で、毎日アップしております。
これからの嵐の日も晴れの日も、ためになるポイントやちょっと面白いエピソードを添え、毎日欠かさずアップしたいと思います❣️
アカウントは
@punya_yoga_time
メインアカウントとは別に新しく作成いたしました✏️✨
201日間チャレンジ、
応援していただけましたらうれしく思います☺️💖
今日はとても寒いですが、
温かくしてお過ごしくださいませ🍵✨
またスタジオでお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは、由衣子です☀️
先週の水曜日、お腹の風邪をひいて急なお休みをいただいてしまいました😫
ご予約いただいていた皆様、ごめんなさい😭
おかげさまですっかり元気になり、連休中も各スタジオにいかせてもらっています😊
今日はこれから三軒茶屋で2クラス💕
祝日モードの街の雰囲気と珍しいお昼クラスにウキウキ☺️
お待ちしております💛
今週は急に寒くなるみたいですね！
季節の変わり目、体調に気を付けてお過ごしくださいね🍀
わたしも気を付けます〜😂
由衣子