皆さまこんばんは✨佑佳子です🏵

寒い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

わたしは毎日スパイスティーを沢山いただいて、
ポッカポカに過ごしております🍵❤️

先日は9月から始まったRYT300というティーチャートレーニングが本コース入りし、今まではおさらいのような内容を中心に学んで参りましたが、この日を境にこれから未だ知らない沢山の智慧に巡り合う時間となる予定です🤗

新しい家での生活も落ち着き始め、リズムが良くなっている頃にまた新しい知識を得る時間に入ることができる環境に、感謝の想いが込み上げました。
　

帰り道、授業のおさらいをしようと(寄り道がしたかっただけ)代官山の蔦屋に行くとなんと…最近存在を知り、いっきにファンになってしまったモデルさん、高山都さんが目の前から歩いてきたのです！
　
「えー❣️どうしよう❣️」と何故か照れて逃げる私。笑
逃げた先に、再び高山都さんご登場✨
プライベートでお友達と楽しくお話をされているご様子。

挙動不審な私に気づく高山都さん！！

3秒くらい目があった気がしたので、思い切って声をかけてみたら、優しく応えてくださいました☺️

最近わたしが前髪をバッサリ切った理由は高山都さんが可愛くてたまらなくて影響されて切ったということを直接お伝えすることができ、また可愛くて似合ってる〜とコメントを頂くことができ、と〜っても幸せな気持ちになりました🥺❤️

いつか高山都さんにヨーガの楽しさをお伝えしたい❣️
(高山都さんはランニングがお好きな模様…)
そんなことを密かに願う、クリスマスイブの夜でした。

渋谷駅では明日まで、高山都さんがポスター越しに駅構内をジャックし微笑まれているそうです🤗

それでは皆さま、
素敵なクリスマスイブの夜をお過ごしください🎄✨

　
Om shanti,
佑佳子

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
先日は急な休講になってしまい、ごめんなさい。
おかげさまで、祖父のお見送りをすることができました。

最初の2日間は、ずっと雪が降っていて、とっても寒かったのですが、
葬儀の日は、お天気が良く暖かかったので、
お庭の綺麗な雪景色が撮れました。

お別れというのはいつだって悲しいですが、
ご先祖さまが繋いでくれた自分の命、そして、家族の温かさを改めて感じることのできる穏やかな時間でした。

おじいちゃん、ありがとう。

帰京してからはしばらくぼーっとしてしまいましたが、
少しずつ調子が戻ってきたところで、
そろそろおうちの大掃除に取りかかりたいと思います💦

私のレッスンは27日まで通常通りです◎

今年も最後までどうぞよろしくお願い致します。

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さま、こんにちは！

ボディシェイプストレッチ クラスを担当しておりますHiroeです。
クラスを楽しみにお待ちくださいましてありがとうございます。

この度は、私の怪我により レッスン休講となりましてご迷惑をおかけしております。

今週の年内最後のレッスンに向けて様子をみておりましたが、未だレッスンをお届けできる状態に回復ならず、
大変申し訳ございませんが引き続きお休みとさせていただきます。

どうぞ宜しくお願い致します。

ご参加予定くださっているメンバー様がた、ご不便をおかけします。
元気なカラダでお会いできますよう、
まずは回復に努めまてまいります！！

師走でお忙しい日々、皆様もどうかお身体大切におすごしくださいませ☘️

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは😃

本格的な寒さになってきましたね🤧
体調はいかがですか？

ピラティスインストラクターMaNaです🤍

前日、お休みを頂き友人の結婚式へ💒✨

コロナ禍での結婚式、、、
私も今年の2月の挙式だったのでぎりぎり延期する事もなく終えることができましたが…🥺💦

今の時期の花嫁さん本当に色々と悩まれていて、
新郎新婦の方が今は不安が大きいと思うので、参列側としては感染対策を徹底して盛り上げようと言う思いがありました。

式場側も徹底した感染対策でしたので、安心して参列できました✨

来年には新婚旅行に行けるようになればいいなぁ〜っと言う思いがありますが😅まだまだ厳しそうですよね…😂

今年もレッスン残りわずかとなりました❗️
最終週スタジオでお会いできるのを楽しみにしております❤️

【Instagram】mana_pilates

MaNa

今週からまた寒さが増して、空気も乾いてきました。

本格的な冬の到来ですね。

お天気の日は、窓辺の日の光が入る位置にヨガマットを敷いて、
その上でゴロゴロしています。

ベッドでゴロゴロしてしまうと次に動き出すのが億劫になってしまうので…。笑笑

引越しをして良かったことは、窓が多くて日当たりがとても良いこと！

日が差すととっても暖かいし、
観葉植物もぐんぐん成長していて、
なんとなく部屋の中の運気そのものが高いように感じることもあります。
お日様って、偉大ですね🌞

(ちなみに、写真の変な形の影は観葉植物のウンベラータの影です🌱)

お日様といえば、そろそろ年末年始の108回太陽礼拝の時期ですね。

皆さんはどこかのイベントで参加したことありますか？？
…私は一度もありません…😂

年明けのレッスンに「108回太陽礼拝をして、年始から筋肉痛です！」なんてお声をよく聞くのですが、
最後までやり切るなんて、すごいなあ、と感心してしまいます！笑笑

昔から持久走が大の苦手…
怠け者の私は「年末年始くらい、のんびりしようよ〜」とすっかり腰が重くて、
108回も太陽礼拝なんて、想像しただけで…ぐったりです！

でもきっと、いつか参加したら、新しい自分が待っているんだろうなあ〜🧐

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです
　
　
もう12月に入り、一気に年末感が出てきましたねー！
そんな今月12月頭。　
急に思い立って海に行ってきました（笑）
　

　
以前から海をすごく欲していたんです..!
もう海岸に到着した途端、波の音と大きな海に、ものすごく癒されました。。😍
　
しばらく海岸を歩いたり、ポツンとビーチに座ってボーっとしたり。
寒かったけどね、すごく満たされました。
　
　
　
そのあとは、そのビーチの目の前にあって、以前からずっと行きたかったカフェへ。
本当にびっくりするくらい美味しかったヴィーガンカレーをいただき、お店の方も本当に親切で、それはそれは癒されました。
　

私が行ったのは鎌倉の「麻心」というオーガニック・カフェです。
　
　
フル充電できたので、今年も残りの日々を大切に、過ごしていきたいと思います。
スタジオで皆さまとお会いできるのを、楽しみにしています✨
　
Nozomi
 　
ブログ：https://ameblo.jp/1985-07-12
インスタ：@nozomiyoga.nlp

皆さま、こんにちは！

ひんやりの朝に☀️ようこそ！
クラスをご一緒下さいました皆さま、ありがとうございました( ◠‿◠ )

朝、下北沢スタジオでクラスの準備しながら、
斜め上の窓からサ〜とスタジオの中へ降り注がれる光が、優しく爽やかに感じた本日。

お写真ではお伝えできず残念ですが☺️🙏
あ〜‼︎ 気持ちいいな☘️と独り言。
深呼吸の朝でした♪

今日も一日お疲れ様です⭐︎

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは😃
先週の火曜日にBTSさんが、、
K-POPだということを初めて知った
ピラティスインストラクターRyokoですwww
世界的有名なのでびっくりしています💕

今月はBTSさんの曲をどこかで使っていますのでぜひ聴きにいらしてください🧸💓

そして昨日の下北沢クラスは
19時のクラスを急遽お休みして申し訳ありませんでした🥺
母が急遽入院してしまい、、

なんだか
母の偉大さをあらためて感じております。

はやく元気になるよう
私はいつもより元気10000%で
過ごしていきます🎅❤️

ということで
明日19時、20時30分の三軒茶屋を
担当いたしますので
ぜひいらしてくださいね🎄❤️❤️

Reebokマスクも入荷しているそうなので
ぜひ私とおそろに💕💕

🧸Happy Smile🧸

こんにちは☀️佑佳子です

先日は大好きなエプロンブランドのDRESSSENさんの、新作展示会にお邪魔して参りました♪

自粛期間中にお料理をする機会が増え、テンションの上がるエプロンがしたい！という理由から、エプロン探しをしていたら辿り着いたDRESSSEN(ドレスセン)さんのエプロン。

ひょんなことがきっかけで、デザイナーの後藤順一さんとお話しをする機会が生まれ、今回お招きいただきました。

今回はマスクも登場✨
どのグッズもポジティブなワードがシンプルにあしらわれていて、見ているだけでとても癒されました。

それから、TBSドラマの「逃げるは恥だが役に立つ」で新垣結衣さんもこちらのブランドのエプロンを着用されているそうで、1月2日に放送の回にもDRESSSENさんグッズが映るかも！？とのことでした。

ぜひドラマをお好きな方はチェックしてみてください☺️📺

(なんとデザイナーの後藤さんは、フードコーディネーターとしてご活躍されている方なのだそうです！)

ちなみにわたしが愛用しているエプロンには、
「TRUST ME」とメッセージがあしらわれているタイプで、ほぼ毎日着用しています♪

他にもちびっ子用や赤ちゃん用のスタイ、バックもあり…大好きな甥のためにいくつかまた購入しようと思います❤️笑

気になる方はぜひチェックしてみてください♪
Instagram @dresssen

　
毎日寒いですが、温かくして楽しいHolidayシーズンが迎えられるように動いて食べてたっぷり休んで、楽しく過ごして参りましょう☕️🎅🎄✨

　
Love,
佑佳子

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
冬になると作る、奇跡のオイル「ギー」💛

市販のものもありますが、いつも手作りしています。
今年はストウブ鍋で作ってみました。

無塩バターを火にかけて、30分くらいじっくり煮詰めると、不純物とタンパク質が分離してきます。
純粋なオイルだけを濾して出来上がりです。

目を離すと焦げてしまうので、30分くらい観察していなくちゃいけないのですが、
じっくり時間をかけて作ることで、心も整います。

甘いバターの香りにも癒されます♡

出来上がったものは、
黄金色で毎度見惚れてしまいます✨

ヴァータが上がる冬は、肌が乾燥したり、
腸内の水分不足で便秘になりやすいので、意識的に質の良いオイルを摂るようにしています。

炎症を鎮めたり、免疫機能を高める効果もあるそうです。

無塩バターだけで簡単に作れるので、気になる方は調べてみてくださいね。
私はいつもYouTubeで作り方を見ながら作っています◎

kaya🥞藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko