こんばんわ☺︎
さきです！

前日お友達と恵比寿の薬膳スープカレー
のお店に行ってきました🎵🎵

スープカレー久々に食べたら
美味しい〜❕❕

薬膳&スパイス&発酵玄米で
体も温まりました💓

野菜もたくさん入っていて
大満足です😍
身体に良くて美味しいものって
気分もあがりますよね🎵

恵比寿の
薬膳スープカレー・シャナイア

よかったら行ってみてください💓😊

今週もクラスへの
ご参加お待ちしております🧘‍♀️

さき

みなさま、こんにちは♪佑佳子です🍓

先日は、ピューロランドへ遊びに行って参りました❣️

ちなみに… ひとりで🥰
大人になってからはじめてのピューロランドでした❤️

1月から大好きになったマイメロディさん。
どうしてこんなにも魅力を感じるのか…その理由が知りたくて、行きたい気持ちが抑えられず…笑

まずはビュッフェ✨
　
この日は食事の制限などを気にせず、心赴くままに…
幸せに可愛くて美味しいお食事をいただきました🥰
　

そして、アトラクションの「マイメロード🚗」に乗り、幸せいっぱいな気持ちになりました。

マイメロディのアニメや本を読んで、そしてピューロランドに訪れて改めて思ったことは、現実はそう甘いものではないけれど、夢を持って生きることがとても大切なんだよ❣️というメッセージを送ってくれているんだ〜✨そんなことを感じました。

ちなみに、マイメロディの本にはヨガ哲学と同じ言葉が多数並んでいて、本当に驚かされます❣️笑

頭をリセットしたい時には、再び訪れたいと思います❤️
　
3月はのんびり、自分のこころを大切に出来るように、意識的にやさしい時間を過ごしておりました😌

また更新します♪
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちはさきです✨

昨日晴れたのでお仕事前に中目黒の
川沿いをお花見してきました🌸🌸🌸

もう数日で満開になりそうでしたよ〜❕

春が来たってゆう合図でもあるし
ピンクのもこもこが可愛いし
期間が短いからこそ特別感もあって
やっぱり足を運んでしまいますよね💓

いつも春夏秋冬それぞれの始まりには
四季がある日本って最高だなとおもいます✨

平日午前中は人も少なく
ゆっくり見れました🎵

お近くの方は是非🌸

さき

こんにちは！
NANAです🌞

今日は1年の中で最も運が良い日ですね💓💓
一粒万倍日、天赦日、寅の日が重なる日🧡🌟

新たなことを始めたりお財布を使い始めたりすると良いらしいです💭
とにかく運が良い日！

私は長年愛用したお財布とお別れして
新しいお財布を使い始める日にしました👛

本当に可愛い🥺🥺
大切に使います💓💓

素敵な1日をお過ごしください💚

Instagram : nana_nooom

NANA

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです！

先日Kバレエの『ロミオとジュリエット』を観劇しに行きました🩰

推しの飯島望未さんを拝みに行ったのですが、とても素敵な舞台で終始感動。今もなお余韻に浸っているほどです、、😭✨

ロミオとジュリエットは派閥から生まれる悲劇がテーマの作品でもありますが、今の世界情勢も相まって非常に胸が打たれました。争いからは悲しみしか生まれません🙅‍♀️

そして、千秋楽の舞台上で推しの飯島望未さんのプリンシパル昇格も発表され、これまた感動😍㊗️

バレエはやはり良いです☺️

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【初心者さん向け1週間プログラムDay5🔰疲労回復・リフレッシュヨガ】です！

先日は突然雪が降ったり、また少しずつ暖かくなり桜が咲き始めたりと、安定しない気候の中で疲れも溜まっている方も多いかと思います😣

ぜひヨガでリフレッシュして、この時期特有の疲れをリリースしましょう！

namaste🌸

YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife

ちょっと寒ーい3連休になりましたね😮‍💨
ピラティスインストラクターMaNaです🤲🏻

連休3日間、たくさんのご参加ありがとうございました❤️
身体を動かしてポカポカ内側からあたためていきましょ✊🏻✨

今日ラストのクラスは下北沢❣️
人がわいわい賑わっておりましたので、いつものコーヒーを買って退散😂💦

下北沢のレッスン後は猿田彦コーヒーさんに行きがちw

明日もまた雨予報☔️で寒くなりそうですので、寒暖差で体調崩されないようにお気をつけください🤲🏻

明日は高円寺でお待ちしております😌

MaNa

こんばんは、由衣子です😌
卒業シーズンですね🌸
卒業生の方やご家族の皆さん、おめでとうございます🥰

明日のレッスンはお休みいただいており、中目黒も祐天寺も代行の先生のレッスンになります。

先週中目黒のみなさんにはお知らせするのを忘れてしまいました🥲ごめんなさい！

中目黒はさき先生、祐天寺はKAYA先生のレッスンになります！

よろしくお願いします❤️

月曜日は祝日スケジュールでお昼に三軒茶屋でレッスンございます😊

タイミングが合えば、お越しください🌸

いただいたねこねこパン！！
かわいくて、おいしくて、いい写真もとれて最高でした🥰

由衣子

こんにちは💗
ピラティスインストラクターRyokoです✨
暖かくなったと思っていたら、
昨日は極寒でしたね。。。❄️
 いつも春は何着ていたかなぁ？
と考えるんですけど、、
ウェアしか思いあたらない、、キンパツです💗💗
さて、来週はとても久しぶりに舞台と撮影があり、木、土、日と代行の先生、よろしくお願いいたします🥺

今回はお寺で急遽、花魁道中の依頼があり、、
未経験なので、必死に特訓しております。。

でも皆さんと一緒にピラティスをしている
おかげで、
なんとか軸を保ててる？！
(2回転んだけれどw)

そんなパフォーマンスもしている私ですw

それでは週末レッスン
スタジオでお待ちしてます❤️❤️

ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです。

薄手のコート一枚で外に出られるくらい暖かくなって、春気分。

春は明るい色の服が着たくなりますよね。

3000円ほどの安物ですが、珍しくピンクのコートなんて買ってしまったので…笑

早速着て、新国立美術館へダミアン・ハーストの「桜」の展示を観に行ってきました。🌸

日曜日の午後で混んでるかな？と思ったのですが、スムーズに入場できた上に、
こんな大作の前を独り占めできるくらいゆったりと鑑賞できました。

どの作品も、実物の桜の木のように大きくて、
会場に入ったとたん、桜並木を歩いているような気持ちになりました。
(作者も、実際の桜を見ているような迫力を出したかったとインタビュー動画で言っていました。)

鮮やかな色は心を明るくしてくれますね。

今週末はまた冬に戻ったような寒さ。
三寒四温とは、まさにこのことでしょうか💦

油断せずに暖かくして過ごしましょ〜！

KAYA🌸

こんばんは！
NANAです！

皆さん昨夜の地震は大丈夫でしたか？
結構長く揺れましたよね…

私は自宅にいて停電もなく無事でした。

実はまだ防災バックなるものを用意しておらず、
本当にいつ何が起こるかわからないからしっかり準備しておかないとな、と思いました。
防災バックにマスクもたくさん入れておかないと💭

耐えることや我慢することがたくさんの世の中に感じますが
可能な範囲で身体を動かしたり好きなことをしたりして
心に余裕を、身体をリフレッシュしてあげることを忘れないように過ごしましょうね🍀

また日曜日、下北沢でお待ちしてます😌

Instagram : nana_nooom

NANA