こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
もうあちらこちらで桜満開のようですね♫

一週間ぶりのレッスンは
関西のイントネーションなまりで
言葉がおかしくなりすみません💦ww

そんなに話してないのに
関西の言葉が自然と染み付いていますww

さて、明日は今月最後
三茶でお待ちしてます☺️🌸

皆さま、こんにちは☕️佑佳子です♪
　
近ごろの下北沢の快進撃❣️ご存知ですか？☺️
今週、また新しい商業施設もオープンするのだそうです🎉
　
下北沢に新しくオープンしたお店の一つ、Bio-ralさんにおじゃましたところ…小麦粉をできるだけ控えている私にとっては、まさに❣️パラダイスでした🏝✨
　
Bio-ralさんの中にあるカフェ、Bellevilleさんもとても素敵で❤️美味しくて癒されました🥰

ちなみに、こちらのコーヒーはボディービルダーというお名前なのだそうです🥰😂
　
月に一回のご褒美コーヒーに、また伺いたいと思います❤️
　
それでは、また♪
　
　
Namaste,
佑佳子
　

今朝も経堂で3月ラストレッスン！
ご参加ありがとうございました😌❤️
今日もたくさん動いて汗かきましたね〜🤣👏🏻✨

ピラティスインストラクターMaNaです🌸

来週はお仕事の都合で、水曜日の経堂はお休みになります🙇🏻‍♀️🙏🏻ご迷惑をおかけします💦

4月🌸ももうすぐ✨ピラティスで身体を整えてまた新たに一緒にスタートしましょう❤️

そんな時期に新しくレッスン用のソックスをGET❣️いつもTOESOXかXEXYMIXのものを愛用しています❤️しっかり滑り止めがついていておすすめです😉

またスタジオでお会いしましょう😊

MaNa💛
Instagram : mana_pilates

こんにちは😊由衣子です！

あちこちで桜が満開で癒されますね〜☺️

お洒落なものに敏感な友人に素敵なお店に連れて行ってもらいました！

「Green Italian TORCIA」というヴィーガンメニューがたくさんあるイタリアンレストラン。

こちらもビーガンのモンブランです🥰
すごく美味しかった❤️また行きたい。

同じお店で買ったマクロビバターサンドもすごくすごく美味しかった❤️

エコで体に優しいおやつをお探しの方、こちらのお店おすすめです😋👌

由衣子

都内の桜🌸ももう満開なのかな？
ピラティスインストラクターMaNaです✨

なかなか見に行くタイミング、お花見に行く予定はないですが…😅
大阪の実家の桜の木🌸も咲き始めたそうです！

母から送られてきた写真📷
私が産まれた時に植えたこの木もまだまだ元気に毎年咲いているそうです。
なかなか満開のタイミングで帰省できないですが😅

日曜月曜は三軒茶屋のクラス、不幸がありまして…
急なお休みを頂きご迷惑をおかけしました。🙇🏻‍♀️💦
代行してくださったmiyu先生ありがとうございました🙇🏻‍♀️🙏🏻

本日からまたよろしくお願いします😊💕

MaNa

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

年に1.2回、子供の頃から習っているバレエスタジオの発表会に参加しています。

先日3/26に、無事今年も終演いたしました✨

普段一緒にヨガのレッスンをしてくださるナチュラグラムのメンバー方も、たくさん観に来てくだいました。
本当にありがとうございました！

私が出演したのは、「ドンキホーテ」と言う、
バルセロナが舞台の物語で、
スペインらしく、明るい気持ちにさせてくれる作品でした。

こんなご時世でも、舞台に立てること、
観に来てくれる人がいる事に感謝し、
平和を願って参加しました。
(踊っている最中は、ただただ夢中でしたが😂)

今年は、すっぴんから舞台メイクが完成するまでを撮ってみました笑

ちょっと面白いので、よかったら見てみてください😘

https://www.instagram.com/tv/Cbph472gRDi/?utm_medium=copy_link

こうして自分が辿ってきたルーツを大切にしながらも
ヨガ講師としても少しずつ前に進んで行きたいと思います。

また、レッスンで💛

KAYA 
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは😊由衣子です！

今日は少しひんやり、花冷えですね🌸

こんな日は、お灸を使ってぬくぬくするのが最近のブーム😙

火を使わないシールタイプのお灸は貼るだけでOK、貼ったまま動くこともできて、とっても手軽でおすすめです🙌

ホッカイロは乾いた温かさ、お灸は湿度を保った温かさで、体が早く温まるそうです。
緊張がほぐれるし、気持ちよくて好き🙆‍♀️

私は「せんねん灸太陽 火を使わないお灸」を愛用しています🍀

温活にご興味ある方はチェックしてみてください！
季節の変わり目も工夫しながら気持ちよく過ごしましょう〜😊

（お灸の写真がなかったので…
　代わりに親友とデートした時の☕️です☺️）

由衣子

こんにちは🌸

ピラティスインストラクターRyokoです♫
先週は先生方代行していただき
ありがとうございました❤️

久々のパフォーマンスのため
奈良のお寺にいました😌

人生初の花魁道中というメインの役を
いただき、練習用に高下駄を購入し猛練習してましたが、
本番はさらにカツラ、着物、打掛、寒さ
で失神寸前でしたw

私としては納得いく出来ではなかったのですが、大好評で皆さまに喜んでいただきました❤️

まずは転ばず、怪我なくで
ほっと一安心✨

今は鬼滅の刃でも花魁が出てくるので
子供たちやお母さんたちに
だき様❤️とwww

明日は今月最後の火曜日
だき様は
下北沢でお待ちしています😌🌸w

こんばんわ☺︎
さきです！

前日お友達と恵比寿の薬膳スープカレー
のお店に行ってきました🎵🎵

スープカレー久々に食べたら
美味しい〜❕❕

薬膳&スパイス&発酵玄米で
体も温まりました💓

野菜もたくさん入っていて
大満足です😍
身体に良くて美味しいものって
気分もあがりますよね🎵

恵比寿の
薬膳スープカレー・シャナイア

よかったら行ってみてください💓😊

今週もクラスへの
ご参加お待ちしております🧘‍♀️

さき

みなさま、こんにちは♪佑佳子です🍓

先日は、ピューロランドへ遊びに行って参りました❣️

ちなみに… ひとりで🥰
大人になってからはじめてのピューロランドでした❤️

1月から大好きになったマイメロディさん。
どうしてこんなにも魅力を感じるのか…その理由が知りたくて、行きたい気持ちが抑えられず…笑

まずはビュッフェ✨
　
この日は食事の制限などを気にせず、心赴くままに…
幸せに可愛くて美味しいお食事をいただきました🥰
　

そして、アトラクションの「マイメロード🚗」に乗り、幸せいっぱいな気持ちになりました。

マイメロディのアニメや本を読んで、そしてピューロランドに訪れて改めて思ったことは、現実はそう甘いものではないけれど、夢を持って生きることがとても大切なんだよ❣️というメッセージを送ってくれているんだ〜✨そんなことを感じました。

ちなみに、マイメロディの本にはヨガ哲学と同じ言葉が多数並んでいて、本当に驚かされます❣️笑

頭をリセットしたい時には、再び訪れたいと思います❤️
　
3月はのんびり、自分のこころを大切に出来るように、意識的にやさしい時間を過ごしておりました😌

また更新します♪
　
　
Namaste,
佑佳子