みなさま、こんばんは🌙

空を見上げるのが嬉しかった晴れた昨日。
やっぱり、キランと差し込む太陽は眩しく楽しい気持ちにさせてくれます。
今日はしとしと雨☂️の中、ご機嫌な音楽を聴きながらの移動でした(^^)

上半期がまもなく終わりますね。
早かったのかな。。長かったのかな。。
今年は世の中の変化も大きく、私にとっては様々な感情で心が忙しく感じた日が多かったように思います。

でも、こうして一日を健康で終えられることに感謝ですね☘️

緊急事態宣言解除となりスタジオレッスン再開して1ケ月。
まだ不安が残る中スタジオへ会いに来てくださった皆さま、改めてありがとうございました。
元気で笑って再会できたことに幸せを感じた1か月でした。

すぐに再会叶わずとも、落ち着いたらお会いできること楽しみにしておりますね( ◠‿◠ )

まもなく7月の始まり。
休憩もしながら、自分自身をご機嫌にしてあげる。(ご自身を大切に☘)
心地よい体・ココロを共に作ってまいりましょうね😊

六月もみなさまありがとうございました！！
明日は、三軒茶屋と経堂スタジオへお邪魔します^ ^

ゆっくりおやすみくださいね🌙

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんばんは🌙

癖毛、茶山真衣です🙋‍♀️

今日は風も強いですね💦

お天気や気圧のせいか

体調や気分が揺らぎやすいです😅

そんな最近ですが嬉しい事も✨

今よりお家が広くなったら観葉植物が欲しいなー

と言っていたら、ある日突然お家に葉っぱが🌱

何でもない日だったのですが、

プレゼントでした😊

大切にしようと思います❤️

来月もよろしくお願いします✨

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちわ！
ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　

皆さま如何お過ごしですか？😊
梅雨真っ只中。「体がだるーい」という声も多く聞くようになりました☔
　
　
最近のクラスでは、梅雨の重く、怠くなった体を、全身の巡りをよくするシークエンスで内側から軽く、滞りを取り除いていきます🎐
　
　
　
クラス後の、爽快なみんなの声と表情✨
心身が浄化されエネルギーがクリアになっているのがよく分かります☺
　
　
エネルギッシュに動くクラスは特に浄化が強く、クラス後のみんなのエネルギーが高いこと。それは全身から伝わってくる程🌿
　
　
湿度が高い今年の梅雨。
感じる不調を、どう”快”な状態へシフトするか？
　
　
クラス前、「今日はすごく良い状態です！一人カラオケで発散してきました！」と元気に仰ってた生徒さん😊
素晴らしい〜👏👏
　
　
自分のコンディションを自分自身がマネージする。
　
そのための行動をする。工夫をする。
　
それは日々、ご機嫌でいるための大切な要素ですね👌
　
　
　
今週もスタジオで皆さまとお会いできるのを、楽しみにしています😊✨
　
Nozomi

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今月から実家に新しい家族が♫

小熊のような顔してるのでクマ🐻と私のRで
クマールKMAR(勝手につけちゃいましたw)
離れているのでなかなか会えませんが
1時間で手は傷だらけにww
私はどうやら遊び道具のようです😂
今月最後のクラス下北沢で
お待ちしてます❤️

🐻Happy Smile🐻

おはようございます、由衣子です。

今日は3月にお迎えした我が家の愛猫、福太郎をただただ自慢するブログです☺️笑
親バカ全開です。

幸せになりたければ猫を飼いなさい、なんて言葉をどこかで聞いたことがありますが、

本当に、賛成です。

毎日にゃんこに癒されてます🐾

同じく猫すきの方と話をすると、すっかりうっかりだいぶ普通に盛り上がってしまいます😂

愛猫ちゃんがいらっしゃる方は、スタジオで是非教えていただきたいです💕

最後にはみ出ちゃってるお尻をどうぞ🍑

由衣子

こんばんは🌙

休憩必須、茶山真衣です🙋‍♀️

元々疲れやすく、体力もあまり無かったので

ヨガを実践し昔より体が強くなった今も

できるだけ元気でいれるように

レッスンにより集中しやすいように

レッスン合間や移動途中に心身共に休憩をするようにしています✨

最近はお店の中に滞在するにも

風通しは良いか、人は少ないかなど

気になる事もあるので

素敵なベンチ探しをしています😊

まずは宮の坂や経堂周辺で土曜日のために

良いベンチをと思っていたら

やっと見つけられました✨

2週連続で座っています❤️

日陰で広々として人通りは少なめの

お気に入りベンチです🥰

皆さんはお気に入りの休憩場所ありますか？

それでは、おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→ maichayama 

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

毎週日曜日の午前中は戸越銀座スタジオでヨガクラスを担当しています🙋‍♀️

レッスンが終わると、ちょうどランチ時。

朝8:00から立て続けでレッスンをしているので、
お腹がペコペコな日は、そのまま、戸越銀座でランチをして帰る事があります。

先日は、戸越銀座駅を出てすぐの路地を入ったところにある、
ミートソース専門のお店で、「ラムめし」と言うのを頂きました🥰

ラムのひき肉がごろごろとしっかりしていて、
食べごたえ抜群！でした！
ラム肉、だいすき💕
(いつもはラム肉のミートソースパスタを注文します😗)

普段は冷たい飲みものはあまり注文しないのですが、
美味しそうだったので、ついついアイスコーヒーもオーダーしてしまいました🥰

日曜日はスタジオのレッスンに加えて、午後に自宅での仕事もしているので、
合間のランチは、とても良い気分転換&休憩時間になります。

ついつい、神経質になりがちで、気が休まらない日々ですが、
息抜きを入れながら、ほどほどに過ごしましょうね🥰

最近は雨が多いので、
たくさん雨が降ってくれた日は、あえて雨の音に耳を澄ませながら、
五感を使って梅雨を味わえるようなクラスをさせていただいています。

少しでも心穏やかで静かな時間を過ごしていただけますように。

スタジオでお待ちしております🧘‍♀️

kaya☂️藤居香耶

こんにちは🌞佑佳子です

今日もまた自粛期間中に始め、
今につづくシリーズを…お届けいたします💖笑

📸ブラシの写真？？
そう、リンパブラシ❣️です。

そして自粛期間中には人生の師だと思っている、ミランダ・カーが展開するKORA Organicsの製品をオーストラリアから取り寄せ、いろいろ試しながら過ごしていました。笑

その中で、KORAのオリジナル製品ではない(笑)ミランダ一押しのAroma therapy associates LONDONのリンパブラシを入手し、早速試してみたところ…

　
あれ、ちょっと痛い…

　
が最初の感想でした。笑

しかも、肌に傷がついてしまうのではないかと思うレベルで。笑

しかしながら、記されている使用方法に間違えは無さそう…それでも信じて少しの間ブラシをサッサッサ〜と使ってみると…

　
なんとも言えないポカポカ感と肌のスベスベ感☺️💖
感動しました🥺❣️
　

リンパブラシ、寝る前にサササ〜と流してボディクリームをしっかり塗る。新しいルーティーンの一つになりました。自分の身体のために一手間かける。のような、
素肌だけではなく内なる心の潤いも感じることができます☺️💖

日本では店頭で見ることがほとんどありませんが、きっとこれから日本でま流行するのではないかと思っています😎✨笑

気になる方はぜひインターネットで探してみてください♪

それでは🙏🏼💖

　
Namaste,
佑佳子

こんばんは🌟佑佳子です✨

自粛期間スタートと同時にはじめた、解剖学のe-Learning。20時間コースのはずが、何度もビデオを見直しているため一体何時間かかっているのであろうか…という状態です。笑

こちらのコースは、よくある授業とは異なり筋肉の特性を日常に寄り添った方法で教えてくれ、かつヨガのポーズに応用する方法が盛り込まれていて、今日までもたくさんの発見がありました♪

わたしにとって解剖学や生理学は、きっとこれからもずっと生涯をかけて学び続けていくものなんだろうな〜なんてことをふと思った日でした。学ばなくちゃ！という気持ちと面白い！という気持ちがいつでも共存していることにも最近気づきました☺️❤️

レッスンの中で学んでいることを楽し〜くシェアできますよう、努めて参ります😆🍵🍡

また更新します❣️

　
Namaste,
佑佳子

こんばんは、由衣子です。

レッスンに参加してくださっている皆様、レッスン前後およびレッスン中のマスク着用、ご協力ありがとうございます😊

家の近所の薬局（灰吹屋）で大量に売られている冷感マスクがとっても良いのでご紹介します。

こちらです💁‍♀️

メイド・イン福島
冷感マスク

写真のおすすめポイントにある通り、ひんやりサラサラ・耳のストレスゼロ！

2枚入りで980円。

2枚を洗いまわしていたので、3週間程で「そろそろ変えようかな〜」というクタクタ感が出てきました。

これ以外は付けられないなぁ〜と思うほど使い心地が良いので買い足し😊

見かけたら是非お試しください💛
レッスン中ムレないのが最高です！

本日もありがとうございました💕

由衣子