こんにちは、由衣子です☀️
久しぶりの秋晴れですね🥰
今度の土日10/3,4はレッスンお休みをいただいております。
代行の先生のクラスになっている時間と休講になっている時間とありますので、ご予約の際にはスケジュールのご確認をよろしくお願いいたします🙇♀️
先日、生のプルーンをいただきました☺️💕
今までプルーンはドライで食べるものなのかと思っていたので生で食べられると知って驚きましたし、あまりの美味しさにこれまたビックリでした🤭
お取り寄せができる農家さんもあるようですが今年はもう難しそう、、、
生産地の直売所などで出会えることもあるようなのでさっそく調べております☺️
今年出会えなくても、また来年の秋に、是非お目にかかりたい💗
みなさまもどこかで出会えた時には、ぜひ食べてみてくださいね🥰
ほっぺた落ちます🍀
由衣子
こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです
先日は車を1時間半ほど走らせ、箱根へ行ってきました
今回は初めて仙石原すすき草原へ行ってきました！
ちょうど見頃で、あたり一面ススキの草原が本当に綺麗でした✨
秋を感じながら７００Mの遊歩道をのんびり散歩してきました😌
また箱根について書きたいと思います🌿
今日は秋晴れの気持ち良い日てすね。
みなさまも寒暖差には気をつけながら、どうぞご自愛くださいませ😌
Nozomi
こんばんは🌙
急に寒い日が続き毎朝何を羽織るか悩み中の
茶山真衣です🙋♀️
先日お料理にネギを使おうと冷蔵庫から出してきたら
すごいことに😳
袋の中で成長して突き破っていました‼️
生命力がすごい✨
私も日々成長できているのだろうか🤔
頑張りたいこと、やりたい事
山ほどあるんです。
でも体力と気力が同じだけある日ばかりじゃないな…と思いながら今年を過ごしています😅
そんな事思いながら
美味しくネギを頂きました🙇♀️✨
明日は下北沢と祐天寺でお待ちしています🧘♀️
皆さん、暖かくして良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
おはようございます☀
由衣子です！
あっという間に秋の気候ですね🌾
そろそろ太陽が恋しいですが、気持ちのいい気温に毎日ルンルンです😊
秋から冬に向かう感じ、大好き💕
今日はこれから中目黒と高円寺でお待ちしております。
今週の美脚美尻クラスはお腹がテーマ😊
リラックスヨガとデトックスヨガは、体側や肩甲骨周りにアプローチする予定です💕
季節の変わり目、暖かくして風邪などひかないようにお気をつけください🙂
もちろんコロナにも！！
レッスン中は引き続き換気をしながらになりますので、寒い日には羽織りものやレッグウォーマーなどポカポカ対策をしていらしてくださいね❤️
由衣子
皆さま、こんにちは佑佳子です♪
ひんやりしたお天気、いかがお過ごしでしょうか☔️✨
先日、新しいヨガマットを購入いたしました🎉✨
数年ぶりに新しいマットを購入し、とてもウキウキ新鮮な気持ちです♪
今までは元気いっぱい鮮やかな朱色のマットを使用していましたが、今回はやさしいラベンダーカラーを選びました。
この数年で随分と自身の考え方が変わったことを選ぶ色から、改めて実感しました。笑
わたしが選んでいるマットは、使用する前にはぬめりを取り除くための儀式を必要とします。笑
其の一、
購入したその日は丸一日開い置く。
其の二、
塩もみしてまた丸一日置く。
其の三、
その後、せっかちなわたしはその塩をシャワーでザザ〜っと流しキュキュっと拭き取る。
そしてすぐさま、師匠の待つスタジオへと持ち込みました💜✨
どのように他者を想うか、
どのような態度を他者にとるかによって、
自分以外の人達が自分にどのように接してくれるかが決まる。
Yogaでは基本的にこのような考え方をします。
これは人との関係のみならず物との関わりにも、
ご多分に漏れず同じことが言えるのではないかと思います。
どのように物を扱うかによって、
時に物が助けてくれることもあるし、
時に、物に見捨てられることもある。
それから、物の扱い方はその人の本当の気持ちが見え隠れする部分なのではないかな？そんな風にも思います。
大切なマットと一緒に、
沢山練習と学びを重ねていきたい💜💜
いつも一番のお気に入りたちに囲まれて過ごせる、
今ある幸せに感謝したいと思います💜💜
マットをこのタイミングで新調した理由は、
次のブログでアップをさせていただきます✨
温かいお茶が美味しい季節、
またスタジオでご一緒できます日を楽しみにしております🍵✨
Namaste,
佑佳子
本日の終わりは高円寺スタジオ。
懐かしいお顔☺︎ 新しく出逢ってくださるお顔☺︎
が増える楽しみをいただいています(^^)
こんばんは〜🌙から始まり、ご参加メンバー様方とのエネルギー交換。
今日はどんな調子？🌱
夜の1時間を日常の中に加えていだだけること、とても嬉しいです☺️
ご自身のお身体に向き合いながらご参加ありがとうございます♪
ひんや〜り空気に秋ですね🌾
本日も各クラスの皆さま、ありがとうございました✨
ゆっくりゆったりおやすみくださいませ🌃
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
連休が明けて、またぐっと寒くなりましたね。
いつものようにヨガレギンスで先生のもとへ練習に行ったら、
「足首を冷やしちゃダメじゃない！」
と注意されちゃいました😂
以来、スタジオやお家の中でも油断せず、レッグウォーマーをしています◎
持ち歩く飲み物も、暖かい白湯に。
私はカパ体質なので、寒くなる秋〜春先まで、
常に鼻水が出てくるので、
少しでもカパをバランスできるように、
そろそろスパイスティーも生活に取り入れたいと思います。☕️
皆さんも、涼しいからと油断せず、体を冷やさないようにしてくださいね。
女性に冷えは大敵です。
お風呂にゆっくり浸かって、足元を暖めてお過ごし下さい🥰
生活習慣や、着るものを変えていくのと同じように、
ヨガの取り組み方も、季節に合わせてご紹介しています。
勢いのある夏とは違って、
秋から冬にかけては、寒さによる怪我を防ぐためにも、いつも以上にじっくり、丁寧にポーズに取り組みましょう。
注意散漫は怪我のもとですから、冬にかけて上がっていくヴァータをバランスして、
地に足をつけた意識を「今」に向ける練習も心がけてレッスンします◎
ぜひ、レッスンでお会いしましょう🧘♀️
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
本日もレッスンにご参加下さりありがとうございました😊💕
連休最終日、いかがお過ごしでしょうか？🍂
一気に秋らしくなりこのままあっという間に冬を迎えるんだなーとちょっと夏が恋しい気持ちのMaNaです🙋🏻♀️🌈
先日の夢の国の続き…🐭✨
写真にある窓、左奥の方にシンデレラ城🏰とディズニーシーにあるプロメテウス火山🌋が見えますか？
ランドホテルのパークビューはこの素晴らしい景色でした👏🏻✨
パーク内もパレードを観る際は、地面にステッカーが貼ってありそこに1名づつソーシャルディスタンスで立ったり、並ぶ列も間隔をあけるように徹底。
至る所には、アルコール除菌液、入場時の検温等…
コロナ対策がしっかりとされておりましたので安心して行けると思います😌
また冬休み前の空いてる時を狙って行きたいと思います😂笑
季節の変わり目、体調にそして今週の台風🌪にお気をつけてお過ごしください😇❤️
MaNa
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♡
暑くなったり、急に涼しくなったり
と着るものに困っています🥺w
今週もご参加ありがとうございました❤️
あと2日間の祝日は
明日月曜日 三軒茶屋
火曜日 下北沢、中目黒のレッスンを担当いたします💕
🐭happy smile🐭
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
だんだん涼しく過ごしやすくなってきましたね、大好きな秋を満喫中です❤️
先日、私事ですがお誕生日を迎えまして…
大好きな夢の国で過ごしてきました😌
初めてのランドホテルへ宿泊。
コロナ対策もしっかりとしてくれていて、オンラインチェックイン、ルームキーも携帯アプリで…
とほぼ人と接触せずお部屋へ😳
素晴らしいシステムにびっくりしました😂
今はパーク内も入場制限があるので普段より空いておりました〜💕
またパークの様子はブログに書きたいと思います☺️
明日から4連休ですね、
お仕事の都合でレッスンはお休みを頂いております🙇🏻♀️
秋分の日は高円寺にて、朝のクラスを担当いたします❗️😊
良い週末をお過ごしください✨
MaNa