こんにちは！
NANAです🌞
今日から11月。
もう今年も後2ヶ月です💭
本当にあっという間すぎてびっくりしてます。。
今日私は残りの2ヶ月をどうやって過ごすか考えてます。
充実した日を、有意義な日を1日でも多く過ごしたいなと、ざっくりですが考えてます。笑
それがどんな日なのか、どうすればそう出来るのか、これもまた考え所です。
すごく簡単に考えた結果、夜寝る前に今日もいい日だったなと思えたらいいかなと、そう思います(笑)
皆さんも残りの2ヶ月、有意義な日々を過ごしましょうね✊
写真はiPhone14proに変えて画質が良くなったから撮影した月です🌙
それではまた👋
Instagram : nana_nooom
NANA
HappyHalloween🎃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
この四年ハロウィン週はレオパード🐆のウェアを着ています♪
でもあまりにも違和感なさすぎて
ハロウィン感もなしwwww
来年はもっと頑張ります🤣
そして今月もありがとうございました♪
これからもっと寒くなってきますので、
可愛い上着や、レッグウォーマーなど
ぜひお気に入りを準備してくださいね🧑🏻🦳❤️
こんにちは😊由衣子です！
最近数年ぶりにレッスンを再開した！というお話を数名から聞きました😌
一度離れてもそれぞれのタイミングで戻ってきてくださる方が多く、とても嬉しいなと感じます🧡
みなさんこれからも、マイペースに楽しく続けてくださいね🤗
今日はハロウィン🎃
仮装してレッスンに向かっています💪
嘘です🧚♀️
由衣子
こんにちは🌞佑佳子です。
気がつけば今日で10月もおしまい。
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。
私は先日誕生日を迎え、皆さまからお祝いのお言葉のシャワーを浴びているかのように、幸せな気持ちで過ごしております。
誕生日当日は、早朝のレッスンを終え、
そのあとは師匠の元で練習。
夜の高円寺のレッスン前まで、日比谷の街を心赴くままに、お散歩しておりました🐾
ふと目に映った、美しいお茶屋さんに入り、
ホッと一息🍵✨
この一年を振り返ったり、
これからの一年をどんな風に過ごしていこうか…など、
おいしいお茶とお菓子と共に考えたりして、過ごしていました。
年齢という「数字」が増えると共に、知識を増やし、
また心を豊かに育むことができますように、
これからも努めてまいります。
いつも一緒にいてくださる皆さまに、
改めて、感謝の気持ちを込めて。
いつも、ありがとうございます💐
11月も、よろしくお願いいたします。
Namaste,
佑佳子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
あっという間に10月最終日！！🎃
先日の戸越のレッスンですっかりお伝えしそびれてしまったのですが、11/4（水）10時〜のレッスンは休講となります🙇♀️
これも時の流れが早すぎてまさか来週から11月だと頭の片隅にもなく…
失礼いたしました。気をつけます🥲
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘♀️
【毎日10分】免疫力アップにも！全身ポカポカ温活ヨガ｜季節の変わり目に
かなり朝晩は冷え込んできましたね😮💨
寒くて中々眠れない、また朝が起きれない…というお声も最近良く耳にします。
今回の動画は下半身をしっかりと動かすことで全身を温められるような流れで行っていきます🙆♀️
身体を内側からホッカイロのようにポカポカにして、冷え知らず風邪知らずの身体を目指しましょう🔥
11月もよろしくお願いいたします🍠
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです👻
ハロウィン本番の日ですね🎃
先日、原宿キャットストリートにある
Tiffany & Co.カフェに行ってきました♪
キャットストリートにあるからかな？
🐱マークたぁくさん🐱
久しぶりに会った福岡の従姉妹と
久しぶりに女子してきましたww
会食しかないので、ランチおやつタイムに
おすすめです🧑🏻🦳💕
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日、母と妹と箱根まで1泊してきました♨️
今回はホテルステイを楽しもう！というテーマで特に観光などはせずに、ホテルでのんびりと過ごしました。
母から教えてもらったのですが、ホテルでゆっくり過ごすことを『ホカンス』と言うようです☺️
（『ホテル』と『バカンス』を組み合わせた造語とのこと）
コロナ感染後の旅行だったので直前まで嗅覚がなく悲しんでいたのですが、ホテルに到着した瞬間なんと奇跡的に嗅覚が戻ったのです！！😍
Nice 私の鼻🐽笑
おかげで美食・美酒も楽しむことができ一安心😮💨
健康であることの有り難みを心から痛感する旅となりました🙏
エネルギーチャージもバッチリできましたので、お休みいただいた分全力で今年のお仕事を頑張りたいと思います🔥
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは🧚♀️
明日から1週間、お友達の猫さまをお預かりするスペシャル週間が始まりドキドキの由衣子です🐈🐈⬛
どうなるかしら…🥹
お部屋を分けたりしながらできるだけ２匹のお猫さまのストレス軽減に努めたいと思います💪
このビッグイベントを乗り越えるべく、来週末は少しお休みをいただいております🥲
土曜日、朝の戸越銀座クラス
日曜日、お昼の祐天寺クラス
はお休みになります🙇♀️
日曜日の祐天寺クラスはmayu先生に代行していただきます🫧
何卒、よろしくお願いいたします🙇♀️
3日の木曜日は祝日ですね！
三軒茶屋にて午後レッスンさせていただきますので、お時間ある方はいらしてくださいませ😊
どうなる？！福太郎！！（うちの猫）
由衣子
こんにちは😊由衣子です！
先日、夫が主宰している体操教室の男子新体操クラスの男の子たちに、バレエ指導をしてきました🩰
バレエに携わるのももうほーんとに久しぶりだし、子どもへの指導もほーんとに久しぶり。
ましてや小学生の男の子、私にとっては未知の生命体なので、最初はできるか不安でした🤣
が！！！
みんなに楽しんでもらうためのイメトレと、楽しむ準備をしていざやってみると、もう最っ高👏
体力おばけで永遠に飛び跳ねているメンズたちが一生懸命、静かで地味〜なバレエの基礎を学んでくれました🥹嬉しかった！
そして私は改めて、ちょっと不安なこともだいたい思っているより全然いける🤟を実感！
少しだけレベルアップしました🤗
みなさまの中に、もし何か一歩踏み出すのを迷ってる方がいたら、一言お伝えしたい。
だいたい、意外といけます🔥笑
由衣子
こんばんは🌙由衣子です！
朝晩冷え込んできましたね！
人によっては疲れやすくなったり、不調がでやすい季節かもしれませんね🥹
体を動かして、気持ちよく過ごしたいですね🌼
今週は、美脚美尻骨盤ヨガでは腰に負担をかけずに体を動かす！を、
リラックスヨガでは体を色んな方向に伸ばして筋膜の緊張をとる！をテーマにお届け予定です🫧
ぜひととのいにいらしてください🤗
由衣子