こんばんわ
さきです💓

先日浅草の酉の市に行ってきました🎵

1年のお礼と
また1年の商売繁盛、家内安全を
祈願してきました👏✨

マイペースな私ですが、
また1年楽しく更に良い広がりがあるように
頑張っていきます😊

今月あと2回あるのでこれから行く方も
いらっしゃるかと思います😊
お祭りの雰囲気はやっぱりいいですね🎵

さき

こんにちは！NANAです🌞
先日人生初のフットサルを体験して来ました⚽️

サッカー部だった友達と一緒に

代々木公園にあるフットサルコートで行われていた

個人参加型のフットサルイベントに参加しました♪

体育の授業ぶりにサッカーボールを蹴ったので

最初は緊張しましたが、何試合も行っていくうちに

緊張がほぐれて積極的にボールに触れようとしてました(笑)

初めましての方ばかりでそこも緊張しましたが、

皆さん優しい方々ばかりで楽しい時間が過ごせました😊

スポーツの秋、チャレンジ成功です💗

また機会があればやりたいなぁ♪

 Instagram : nana_nooom

NANA

皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
　
最近は金曜更新ではなく、土曜更新になりつつ…
フェイントをかけてしまい、ごめんなさい🎃💦
来週から金曜更新に戻って参ります🙇🏻‍♀️
　
　
皆さまは今日、夕陽をご覧になられましたか？
　
私は今日、経堂スタジオでのレッスンを終え、三軒茶屋に向かうタイミングに、駅のエスカレーターを登りホームに出た瞬間、この景色が見えて✨とても感動しました😆
　
おしるこを片手に、ウルウルするほど感動しつつ🌇
写真を撮ろうとスマホをカバンから出そうとすると、隣には女子高生、そして後ろからエスカレーターを登り終えたマダムたちも、みんな一緒に感動していることに気づき、さらにウルウルしてしまいそうな瞬間でした。
　
　
マスク時代が始まってから、お隣の方と気軽にコミュニケーションをとることが難しくなりつつあり、なんだかさみしいような気がしていましたが…😯
　
　
どんな時代でも、
私たちは美しいものを見つけられるし、
どんな状況にいてもしあわせは見つけられるし、
見つからなければ、自分の手で作ることだってできる。
　
　
そんなことをこの一瞬に、感じることができました❤️
　
　
ヨガ哲学の中には、
　
「目にするもの、耳にするもの」は、
私たちの考えに強く影響を与え、
最終的には人生に影響を与える。
　
といった考えがあります。
　

美しいものをたくさん目にして、
自然の音を耳にしたりして、
良い考えを持ち続けることができますように、
努めたいと思います❣️
　
　
それではまた、
スタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻‍🦳
ハロウィン終わったら
もう一気にクリスマス🎄モードですね♪

「センセのウェアカッコいい✨」
って最近よく言ってくれて嬉しい💕

ありがとうございます🧑🏻‍🦳

カッコよく着こなす秘訣は
自分にあったものを見つけること✨

私の最近は
レギンスはReebokの
同じ形をリピート

トップスはハイネックの
スポーツブラ

その上にクロップド丈のロンTを
重ねたり♪

今は
クロップド丈が流行っているから、
スポーツブランドでなくても
手軽にゲットできますよ〜♪

ぜひ色々着こなしてみてください

いつでも相談受付ます😗💕

明日は文化の日✨
三軒茶屋と経堂でお待ちしています🫶

こんにちは！
NANAです🌞

今日から11月。
もう今年も後2ヶ月です💭

本当にあっという間すぎてびっくりしてます。。

今日私は残りの2ヶ月をどうやって過ごすか考えてます。

充実した日を、有意義な日を1日でも多く過ごしたいなと、ざっくりですが考えてます。笑

それがどんな日なのか、どうすればそう出来るのか、これもまた考え所です。

すごく簡単に考えた結果、夜寝る前に今日もいい日だったなと思えたらいいかなと、そう思います(笑)

皆さんも残りの2ヶ月、有意義な日々を過ごしましょうね✊

写真はiPhone14proに変えて画質が良くなったから撮影した月です🌙

それではまた👋

Instagram : nana_nooom

NANA

HappyHalloween🎃
ピラティスインストラクターRyokoです❤️

この四年ハロウィン週はレオパード🐆のウェアを着ています♪
でもあまりにも違和感なさすぎて
ハロウィン感もなしwwww

来年はもっと頑張ります🤣

そして今月もありがとうございました♪
これからもっと寒くなってきますので、
可愛い上着や、レッグウォーマーなど
ぜひお気に入りを準備してくださいね🧑🏻‍🦳❤️

こんにちは😊由衣子です！
最近数年ぶりにレッスンを再開した！というお話を数名から聞きました😌

一度離れてもそれぞれのタイミングで戻ってきてくださる方が多く、とても嬉しいなと感じます🧡

みなさんこれからも、マイペースに楽しく続けてくださいね🤗

今日はハロウィン🎃
仮装してレッスンに向かっています💪

嘘です🧚‍♀️

由衣子

こんにちは🌞佑佳子です。

気がつけば今日で10月もおしまい。
皆さまは、いかがお過ごしでしょうか。
　
私は先日誕生日を迎え、皆さまからお祝いのお言葉のシャワーを浴びているかのように、幸せな気持ちで過ごしております。
　
誕生日当日は、早朝のレッスンを終え、
そのあとは師匠の元で練習。
夜の高円寺のレッスン前まで、日比谷の街を心赴くままに、お散歩しておりました🐾

ふと目に映った、美しいお茶屋さんに入り、
ホッと一息🍵✨

この一年を振り返ったり、
これからの一年をどんな風に過ごしていこうか…など、
おいしいお茶とお菓子と共に考えたりして、過ごしていました。
　
年齢という「数字」が増えると共に、知識を増やし、
また心を豊かに育むことができますように、
これからも努めてまいります。
　
いつも一緒にいてくださる皆さまに、
改めて、感謝の気持ちを込めて。
いつも、ありがとうございます💐
　
11月も、よろしくお願いいたします。
　
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

あっという間に10月最終日！！🎃
先日の戸越のレッスンですっかりお伝えしそびれてしまったのですが、11/4（水）10時〜のレッスンは休講となります🙇‍♀️

これも時の流れが早すぎてまさか来週から11月だと頭の片隅にもなく…
失礼いたしました。気をつけます🥲

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘‍♀️

【毎日10分】免疫力アップにも！全身ポカポカ温活ヨガ｜季節の変わり目に

かなり朝晩は冷え込んできましたね😮‍💨
寒くて中々眠れない、また朝が起きれない…というお声も最近良く耳にします。

今回の動画は下半身をしっかりと動かすことで全身を温められるような流れで行っていきます🙆‍♀️

身体を内側からホッカイロのようにポカポカにして、冷え知らず風邪知らずの身体を目指しましょう🔥

11月もよろしくお願いいたします🍠

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは♪

ピラティスインストラクターRyokoです👻
ハロウィン本番の日ですね🎃
先日、原宿キャットストリートにある
Tiffany & Co.カフェに行ってきました♪
キャットストリートにあるからかな？
🐱マークたぁくさん🐱

久しぶりに会った福岡の従姉妹と
久しぶりに女子してきましたww

会食しかないので、ランチおやつタイムに
おすすめです🧑🏻‍🦳💕