今年も残り2日。
先ほど今年最後のインスタライブ を終えて、仕事納めでした。
今年は思いもやらないたくさんの困難がありましたが、
それぞれが、健康に対して考え、生活習慣を見直すきっかけにもなったのではないでしょうか。
こんな状況の中でも、スタジオに足を運んでくださり、本当にありがとうございました。
ひとまず健やかに2021年を迎えられることを嬉しく思います✨
来年はもっと良いことがありますようにと思い、
だるまを買ってみました。
来年の干支に合わせて牛の柄のだるまです😉
かわいいでしょう！
良いことがあったら、黒目を描いてあげようと思います◎
その後ろには、やらなきゃやらなきゃと思ってそのままにしていた、
「お向かいさんと目が合ってしまう窓」
に目隠しシートもやっと貼れました。笑
大掃除や棚の中の整理…今年のうちに終わらせたいことがまだまだ残っているので、もうひと頑張りです。
お正月はのんびりするぞー！
皆さま、良いお年をお迎えください♪
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは☺️
NATURAglamでのレッスンは昨日、今日はピラティス納めしたMaNaです🍓
最終日までたくさんの方々にご参加頂き、スタジオまで来て下さり本当にありがとうございました🥺❤️
例年以上にあっという間な1年で、改めて自分自身の身体と向き合える時間が沢山あった気がします✨
個人的には、大切な人を失い悲しい事もありましたが結婚式ができた幸せな年でもありました。
一生忘れる事のない2020年だったなぁと思います。
来年も皆さまと一緒に身体と向き合って色々な事をシェアして楽しいレッスンが出来たらなと思っております💛
どうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️
暖かくして、良い年をお迎えください💕
【Instagram】mana_pilates
MaNa
こんばんは、由衣子です！
きょうで年内最後のクラスを終えました😊
変化の1年、スタジオに来てくださったみなさまは、いろんな折り合いをつけながら心と体の健康に向き合った1年だったのではないかと思います。
本当にありがとうございました😌
そしてスタジオにこられなくなってしまった方も、どうか元気に、そしてまたタイミングがきたらスタジオにきてリフレッシュしていただけたら嬉しいです。
いまの自分にとっての「丁度いい」を探していきましょう😊
仕事納めのお祝いに香箱かにを食べました🦀
最高でした🥂
由衣子
こんばんは☀️
茶山真衣です🙋♀️
NATURAglamでの2020年
私の担当レッスンは明日まで！
月曜日の下北沢と祐天寺での3レッスンを
残すのみとなりました！
日曜日は他のスタジオであと1レッスンあるのですが、
今日はその後にずっと楽しみだったことが❤️
リフレッシュ＆パワーチャージをして
明日も元気にレッスンしたいと思います😊
年末のご挨拶をしてくださった皆さん
ありがとうございました🙇♀️✨
明日ご一緒する皆さん
温かくしていらして下さいね✨
それでは良い夜を⭐️
茶山真衣
Instagram→ maichayama 
こんにちは、由衣子です😊
あっという間に年内最後の日曜日。
師走の1ヶ月はほんとうに早く感じます💨
みなさんのヨガ納めはいつでしょうか。
今年はオンラインクラスや動画配信クラスがとっても増えた1年でしたね😌
ナチュラグラムが年末年始お休みの期間も、いろんな方法でヨガやピラティスを楽しめるのではないでしょうか😊
私も年末年始セルフプラクティスを楽しもうと思います💘
年内のクラスでは自宅でも実践できそうな練習を取り入れてお届けしています🥰
マットを出すと必ずセルフプラクティス（昼寝）にやってくる練習熱心なうちの猫🐈⬛
由衣子
今年も最後の週末となりました、もう仕事納めた方もいらっしゃるかな💛
このくらい大きなツリー🎄をお家に置くのが夢なMaNaです🙋🏻♀️（笑）
家にあるちっちゃなツリーはまだ片付けていません😂💦
日々不安な日が続きますが、スタジオまで来てくださりレッスンのご参加ありがとうございます🥺✨
私のクラスも明日で年内はラストとなります！💪🏻
ピラティス納め、ご一緒できる方お待ちしておりますね☺️
【Instagram】mana_pilates
MaNa🎍
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
クリスマスは皆さんいかが過ごされましたか？
私は変わらずレッスンだったので
特に何かするつもりは無かったのですが…
少しはクリスマスっぽさを感じようかと
クリスマスツリーの形をしたパイを焼きました👩🍳
絵心がないので
ナイフで形を切り出すと歪になってしまいましたが
焼いて膨らむので誤魔化せたかと😅
冷凍のパイシートを使ったので
すごく簡単‼️
クリスマスは過ぎましたが
お正月休みにでもぜひ試してみて下さい❤️
門松の形にするのも良いかも⁉︎
作り方はInstagramに載せています😊
明日は三軒茶屋と中目黒でレッスンです🧘♀️
良い夜を⭐️
茶山真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは！Nozomiです
昨日はクリスマスでしたね✨🎄🥂
クリスマスのご馳走はいつもワクワクします😋
昨日・一昨日とクラスへお越しくださったみなさま、ありがとうございました！
年末に近づき忙しくなってくるこの時期に、体のメンテナンスに来てくださった方々も多く、クラスでは全身しっかり解していきました😊
運動・休息・食事のバランスが健康のトリニティ。
元気に年を越せるように、このバランスを取って年末も過ごしていきましょう♪
我が家は26日の今日、1日遅れでクリスマスのお食事をいただきます🎅
楽しみ、楽しみ♪
みなさまも、素敵な週末をお過ごしくださいませ✨
Nozomi
皆さまこんばんは✨佑佳子です🏵
寒い日が続きますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは毎日スパイスティーを沢山いただいて、
ポッカポカに過ごしております🍵❤️
先日は9月から始まったRYT300というティーチャートレーニングが本コース入りし、今まではおさらいのような内容を中心に学んで参りましたが、この日を境にこれから未だ知らない沢山の智慧に巡り合う時間となる予定です🤗
新しい家での生活も落ち着き始め、リズムが良くなっている頃にまた新しい知識を得る時間に入ることができる環境に、感謝の想いが込み上げました。
帰り道、授業のおさらいをしようと(寄り道がしたかっただけ)代官山の蔦屋に行くとなんと…最近存在を知り、いっきにファンになってしまったモデルさん、高山都さんが目の前から歩いてきたのです！
「えー❣️どうしよう❣️」と何故か照れて逃げる私。笑
逃げた先に、再び高山都さんご登場✨
プライベートでお友達と楽しくお話をされているご様子。
挙動不審な私に気づく高山都さん！！
3秒くらい目があった気がしたので、思い切って声をかけてみたら、優しく応えてくださいました☺️
最近わたしが前髪をバッサリ切った理由は高山都さんが可愛くてたまらなくて影響されて切ったということを直接お伝えすることができ、また可愛くて似合ってる〜とコメントを頂くことができ、と〜っても幸せな気持ちになりました🥺❤️
いつか高山都さんにヨーガの楽しさをお伝えしたい❣️
(高山都さんはランニングがお好きな模様…)
そんなことを密かに願う、クリスマスイブの夜でした。
渋谷駅では明日まで、高山都さんがポスター越しに駅構内をジャックし微笑まれているそうです🤗
それでは皆さま、
素敵なクリスマスイブの夜をお過ごしください🎄✨
Om shanti,
佑佳子
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
先日は急な休講になってしまい、ごめんなさい。
おかげさまで、祖父のお見送りをすることができました。
最初の2日間は、ずっと雪が降っていて、とっても寒かったのですが、
葬儀の日は、お天気が良く暖かかったので、
お庭の綺麗な雪景色が撮れました。
お別れというのはいつだって悲しいですが、
ご先祖さまが繋いでくれた自分の命、そして、家族の温かさを改めて感じることのできる穏やかな時間でした。
おじいちゃん、ありがとう。
帰京してからはしばらくぼーっとしてしまいましたが、
少しずつ調子が戻ってきたところで、
そろそろおうちの大掃除に取りかかりたいと思います💦
私のレッスンは27日まで通常通りです◎
今年も最後までどうぞよろしくお願い致します。
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko