こんにちは、由衣子です☀️
大晦日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
私は実家でのんびりしています🪴
今年も1年ありがとうございました😊
2023年健康にハッピーに過ごすためのお手伝いができるようにがんばります！
みなさん素敵な年末年始をお過ごしくださいね🫶
年明け元気にお会いしましょう🥰
本年もありがとうございました🍀
実家のわんこ🐕
良いお年をお迎えください！
由衣子
京都へ。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
2022年ももう終わりますね。
今年の年末年始は京都で過ごします！
今朝着いて、今日はひたすら鴨川沿いをお散歩しています。
年末独特のゆったりとした雰囲気と、
鴨川の穏やかな景色が相まって、
のんびり気分でお散歩していたのですが、
気づけば14キロ以上歩いていて、
20000歩を超えていました…！
座ってわらび餅をいただいたりも♡
初めての地で、のんびりと休暇を楽しみたいと思います。
今年もたくさんレッスンに足を運んでくださり、ありがとうございました！
みなさま、良いお年を。
KAYA
2022年、ありがとうございます
皆さまこんにちは☀️佑佳子です🌹
2022年もレッスンに沢山お越しいただき、
誠に有難うございます。
個人としては、今年は一度も怪我や病気もなく、
毎日元気にレッスンをすることができました。
わたしが元気でいられるのは、
皆さまがスタジオに、たくさん足を運んでくださるからであると、確信しております🧡
また今年は特に、メンバーの皆さま同士が互いに快適な距離を保ちながら、助け合ったり、お友だちのような関係を築かれている様子を日々、目の当たりにすることができ、新しいカタチの幸せを感じることができました。
いつもたくさんの優しさをスタジオに運んでくださることに、心より感謝申し上げます。
2023年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
良いお年をお迎えください🍊✨
Namaste,
佑佳子
📸皆さまがマスク顔に慣れて、私の顔を忘れないように…2022年最後のドアップ写真を選びました🤭❤️
年末のご挨拶🗻
さきです😊
今日は年内最後のクラスでした😌
今年もクラスへのご参加ありがとう
ございました💕✨
身体や思考、その他なんでも
クラスで少しでも何か良い変化を
感じていただけていたら嬉しく思います❕
今年は皆様にとって何ができた1年でしたか？😊
私は
目の前のことに全力で向き合う事が
できた1年でした😌
良いことだけではなく嫌なことも
向き合った結果理解できたり、
今まで気づかなかった事に気づいたり
自分でいうのもなんですが
とても成長できた気がしています😎笑
その時にヨガをする時間もとても大切で
心を落ち着かせたり、自分を観察したり
私自身もヨガをする事で常に良い変化を
感じています✨
年末年始、ゆっくりする方も忙しい方も
1年間の自分自身を良い悪いとジャッジせず
労いお過ごしください😊
今年も1年間のお世話になりました^_^
良いお年を〜💕
さき
今年最後の猫だより🐾
こんばんは、由衣子です⭐️
今月はうちのお猫さまの誕生日がありました☺️
無事に3歳になりまして🫧
毎日毎日かわいいです☺️
キャットツリーをプレゼント🎁
気に入ったようです🫶
これからもラブラブ過ごしたいと思います🥰
今日は年内最後のレッスンでした！
ナチュラグラムでは明日までレッスンありますよ😊
お時間ある方は、足を運んでみてくださいね！
おやすみなさい🌙
由衣子
クリスマスレッスン
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
土日、クリスマスのレッスンにたくさんの方にご参加いただきありがとうございました🤶
ハロウィン🎃に地味な私だったので、
しっかりサンタさせていただきましたw
小さな帽子がツノに見えたそうで、、
「悪魔」や「赤鬼」と😂
もはや、クリスマスもハロウィンでしたね❤️
土日参加できずに見れなかった。。。と
いう方もいらっしゃったので
来年は12月はサンタでいようかなw
今年は明日木曜日の三軒茶屋がラストになります❤️
一緒に2022年締めで締めていきましょう❤️
皆さまMerryChristmasをありがとう🤶💕
個別忘年会
皆さまこんにちは☀️佑佳子です🌹
気がつけば、今年も今日を含めあと4日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか✨
私はピラティスのEri先生やRYOKO先生たちと、個別でランチ忘年会をしたりして、楽しく過ごしております❤️
普段、あまりおしゃべりなタイプではない私ですが、面白い先生たちにつられて、おしゃべりが止まらなくなりました🤭❤️笑
年末年始は、イレギュラーなお食事の内容やタイミングだったりで、おなかもおつかれ気味な方も少なくないと思いますが、そんな時にこそヨガやエクササイズで良いバランスを意識してみることをおすすめします❣️
私のレッスンは本日が今年の最終日となります。
今日行ける❣️の方、
ぜひお気をつけてお越しくださいませ✨
お会いできますことを楽しみにしております🙏🏻
Namaste,
佑佳子
＼instagramにてミニレッスン公開中／
@yukako__1024
アンダーバーは二つ！
クリスマス終わってた🫣
こんばんは、由衣子です❄️
「良いお年を」とご挨拶する日々に年の瀬を感じる日々です。
少し前に「自分の体が好きになりました」と言ってくださった方がいて、この言葉、すごく嬉しかったです😌
私もヨガを続けていて、自分のことがどんどん好きになっている実感があるし、幸せ〜と感じる時間もどんどん増えているように感じます😊
今部屋の思わぬところに頬をぶつけてめっちゃ痛くて「このやろー！」って思いましたけどね😂
そんな瞬間もぜんぜんありますけど、でも確実にハッピーでいる時間が長い🫧
ありがたいですね〜。
体も心もまるっと愛せるきっかけのお手伝いができるように精進します🫶
おやすみなさい！
由衣子
ときめくもの📛
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
クリスマスも終わり今年も残すところあと5日…
会いたい人たちに会いに行ったり、
やり残した細々したものを少しずつ片付けたり、
バタバタと年越しを迎えそうです🏃♂️
突然ですが皆様は文房具はお好きですか？✏️笑
私は実家が元々文房具屋さんでして、それもあってか文房具屋さんに行くといつも胸がときめいてしまいます🥹💓
（小さい頃からお店番をしており、自称看板娘でした💁♀️笑）
先日もお正月らしい文房具を見に伊東屋に行ったところ、ついつい長居してしまい買いすぎてしまいました💸笑
女子は小さな頃からカラフルなペンだったりシールコレクターの方が多いと思いますが、大人になってもその血は騒ぐのだなぁ、と🌸
皆様はいかがでしょうか☺️
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【自律神経を整えるヨガ】です🧘♀️
▼最近「忙しいな」と感じたら！ゆったり心を落ち着ける自律神経を整えるヨガ
寒波により外にも出たくない・でも身体はどんどん硬くなる…という方も多いと思います🥺
年末まで何かとバタバタしますが、そんな時こそ一緒に行っていただきたいヨガになります🧘♀️
ベッドの上などでもできますので、気持ちをゆっくりさせたい時に行ってみてください💐
それでは年内はあと1回blog更新します🙏
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
作りました〜！🥘
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
前回の投稿のとおり、クリスマスのディナーに、
パエリアを作りました〜！🥘✨
魚介たっぷりで旨みが凝縮されて美味しかった〜！
案外簡単に作れたし、
サフランなどの特別な材料が余ったので、
2日目もパエリアを😂
2日目は鶏肉ときのこと魚介です♡
きのこの香りも合う🍾！
見た目も華やかだし、誰かにおもてなししたくなるお料理です✨
2日連続でパエリアを食べたので、さすがに体が重たいなあ…😂
ということで、今日もヨガのプラクティスに行ってきま〜す🏃♀️
KAYA