繋がる

暑いが続いてますね。
体調はいかがでしょうか?

今月は下半身を強化していく為にランジなどの立ったエクササイズも入れています。

とても脚に効くエクササイズで疲れますが、終わったあとにはしっかりと立つ事ができ、またレッスン前よりも身体が引き上げやすくやります。

下半身を強くする事でコアにも力が入りやすくなるのです。

身体って不思議ですね。

エクササイズをする度に身体って繋がっているんだなと感じます。
ピラティス始めの当初は分からなかった事ですが、やっていくうちに感覚が分かるようになってきました。色んな発見があってやる度に面白くなってきます。

うまく繋がった時はとても気持ちが良いものです😊

さぁ、これから三軒茶屋スタジオに移動です!

クラスご参加の皆さまは後ほどお会いしましょう。

お待ちしております😊

**saori**

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