こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
先日、念願のアフタヌーンティーへ行ってきました‼︎
今の季節は新緑のメニューで、抹茶好きな私にとっては最高にハッピーな内容❤️
写真のもの以外にも、スコーンや抹茶モンブランも出て、どれも美味しくて身も心も満たされました🥰
席からの景色も最高でした✨
この日は晴天だったので緑がとっても鮮やかで、リラックス空間でとても贅沢なひとときでした🌿
季節によってメニューも変わるのでいろんなところへ行ってみたくなりました♡
たまにはまったりとホテルラウンジで過ごすのも良いですね✨
今日もご機嫌な自分で過ごしましょ☺️
明日も10:00〜下北沢でお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
突然ですが、私広い公園が好きでして！
先日も都内の公園を探索してきました。
今回行ってみたのは、梅ヶ丘にある羽根木公園。
昨年東京に引っ越してきた時も
スーモの検索機能の地図上に円をかいて探す方法で
公園の近くでぐるっと円をかいて、住む場所を探していました。笑
その時にもちろん候補に上がっていた羽根木公園なので、
知ってはいたのですが、やっと遊びに来れました。
梅の木もありました♪
自然に触れると、f/1のゆらぎ（私たちにとって心地が良いとされる空間や感覚、音など）
を感じられるので、とってもエネルギーチャージができます♪
これからも東京の公園を探索してみたいです！
皆さんのおすすめもあったら教えてください＾＾
こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です(^^)
先日、友人の結婚式に参加する為
宮古島まで行ってきました🎶✨
前に宮古島に行った際は背中に
火傷級の日焼けを負ってしまった為、
今回は念には念を入れた日焼け対策⛱️
おかげさまでNO日焼けで乗り切りましたが、
2次会の沖縄民謡と三味線で楽しくなってつい飲み過ぎてしまい、翌日の
シュノーケリングクルーズが地獄絵図でした🚢笑笑
浮かれ過ぎ要注意ですね。。😇
ですが海は本当に綺麗で心が洗われ、
海藻をモグモグ食べる海亀さんに癒されました〜🐢🩵恵里
皆さんこんばんは☺️
先日、シーに行ってきました♡
久々過ぎて幸せな時間でしたよ！
もう今は全てがデジタル化で、ショーを観るための抽選やら待ち時間もアプリで全てが把握出来て凄い！
まぁ、ただゆっくりシーを楽しみたい私。
ゆっくりとビール🍺飲みながらお散歩し街並みを見て乗りたいアトラクションに参加して、ゆっくりとショー観て楽しみました。
ゴールデンウィーク明けの平日が功を奏して人が少なかった為かなり堪能。
やはり平日に行くべきだな。
次回はランドに行きたい。
日曜日のピラティスお待ちしてます♡笑
Rumi
これまでとくに誰かの熱烈なファンとかでもなかったので、推し活というものは無縁でした。
しかしなぜか今年から推し熱急上昇。
ファンクラブに入ってみたり、ライブへいってみたりするようになりました。
そんな私の数少ない推しの1人。
藤井風。
歌詞がね、ヨガなんです。
深くてどこまでも優しく穏やか。
旅の途中もひたすら聞いていました。
スリランカにいる時にリリースされた曲は
今聞くとスリランカを思い出すほど聞きました笑
さて、そんな彼のライブ。
もちろん行ったことがなくて、ずーーーーっと行きたかったのです。
そしたら今年の夏ライブが開催されるとのお知らせ！！！
早速申し込みましたとも。
しかし抽選なので、ひたすら当たることを祈る日々です。。🙏🥺🙏🥺🙏
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🌟
本日はあいにくのお天気、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
先日は、甥と弟、そして父の誕生日を祝うために、実家へ出向きました♪
甥（長男）と弟は親子で5月10日生まれで同じ誕生日、弟の奥さんと私も10月24日生まれで同じ誕生日🎂なこともあり、誕生日会とケーキが一つにまとめられる、少し楽な家族構成です🤣笑
小さなぬいぐるみくらい？小さかった甥が6歳…心の中でしんみり想うこともありました🥰笑
プレゼントには、となりのトトロの「ネコバス」を自分で組み立てる、子供用パズルをプレゼントしてみました❤️
とても、幸せな時間でした…❤️
今週も、ラジオ番組では新しいエピソードをアップしております✨
軽い家事のタイミングや、通勤通学時などの移動時間にも気軽にお聴きいただける、約15分のエピソードです❣️
皆さまからのご意見、ご感想もお待ちしております🎧✨
▶︎ ポチッと押してラジオを聴いてみる
https://lit.link/yukako1024?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabm7BAMBfPWroyVHIWrA4WQYI1Npg3_EB1pTpqbgXKhENoHhAHwrRUrO7g_aem_Afhpc6x5CeFW7iPhb8RSn0zKzcH9b3DCi3QpZvlt1vpsX-74T1mRFse_Xyj4GeJEcpdmfeb1g2rnbuI2V-QZqeCP
今週もスタジオでお待ちしております✨
Namaste,
佑佳子
雨の中☔今朝もレッスンご参加下さった方ありがとうございました🥺✨
ピラティスインストラクターMaNaです✨
湿気が多い季節になりますが…☁️
身体を動かして少しでもスッキリ！気持ち良い！✨と感じて頂けるように心がけてます☺️♥️
先日のGW子供の日に、近くの大凧祭り🪁へ😊
風もあり上手く飛んでくれるかな？と思い眺めていました✨
息子が産まれてから毎年恒例になっていて…✨
救急車や消防車、パトカーも来ていて働く車が大好きな息子は大興奮😂
みなさんはGWいかがでしたか？😊
今週の祐天寺のクラスはお休みになり代行の先生になります🙏🏻
また来週お会いしましょう😊♥️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
こんにちは♪ピラティスインストラクターのNaoです😊
昨日は母の日でしたね‼︎
私は成田山へ行って贅沢に特上鰻重を食べてきちゃいました😍✨
実は私がピラティスに出会い、インストラクターになろうと思ったきっかけは母でした❤️
母は5年半前に他界しましたが、闘病生活に入る直前までピラティスのグループ、プライベートレッスンを受け続けていて、ピラティスを始めてからは笑顔が増えさらに活き活きし出しました✨
ピラティスをまだ知らなかった私にまで復習で熱心に教えてくれてたんですよ🤣
そんな母のきらきら輝く姿を見て、こんな人を増やしたいとピラティスインストラクターになろうと決心しました。
資格を取ってレッスンデビューした頃には既に他界していましたが、私のレッスンを通して一人でも多くの方が、日常がより快適に、母のように生きてる楽しさを感じていただけたらと思っています☺️
有難いことに今でも母が通っていたスタジオでもレッスンさせていただいてます♪
本当に感慨深いものです😌
ピラティスを通して出会うクライアントさんおひとりおひとりがご縁ある方だと思っているし、出会えて良かったと思っていただけるような存在になれたら、なにより嬉しいことです。
そんな空間をこれからも作っていきたいと思いますのでこれからも宜しくお願いいたします🌼
明日も10:00〜下北沢お待ちしております💖
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
みなさんこんにちは！祐天インストラクターSaoriです🌱
先日、アーユルヴェーダのトリートメント（アビヤンガ）にいってきました！
アーユルヴェーダはインドの伝統医療で、
ドーシャと呼ばれる3つの要素「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（土）」が、私たちの健康を支配していると考えています。
様々な不調は、この3つのドーシャのバランスが崩れているから、と考えるのですが、
どこの要素が強くなっているか、または弱くなっているかで、対処が変わってきます。
アビヤンガでは、自分のドーシャに合わせてハーブオイルを配合していただき、それでオイルマッサージをしてもらいます✨
いまの私は、風の要素ヴァータが強いだろうなと思っていたのですが、やっぱりそうでした。
（ちょっと浮き足立っている感じ、色々なことに忙しなくなっている感じです。）
しっかりハーブオイルを塗りこんでもらい、
終わった後には、ぽかぽかしているだけでなく、エネルギーが湧いてきたような（プラーナが通った感じです）、そんな感覚でした。
インドやスリランカのアーユルヴェーダ施設では、治療中は毎日受けるものなのですが、なかなか日本でそれは難しいので、エネルギー不足だなと感じた時に受けるのがおすすめです！
ぜひみなさんも試してみてください🌿
（私が今回施術を受けたのは、代官山のカルナカララさんです✨）
Saori
こんにちは、紫帆です😊今日は久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね🌞
金曜日はオフにしてるので朝から自身の先生のレッスンとパーソナルトレーニングを受けてきました🌟
こんな気持ちのいい日はヨガやトレーニングがほんっとに気持ちよく、１日幸せなのです🥰
皆さまにヨガやトレーニングをお伝えするのも楽しいのですが、やっぱり受けに行くのが大好きで❤️こまかーく見てもらえて自身の集中力をMAXで使うのがかなりリフレッシュになります〜！
せっかく身体を動かしたのでいいものが食べたくなり、美腸活グルテンフリーカフェへ🥗
ヴィーガンメニュも充実していてとても美味しかったです✨ヴィーガンスイーツも充実しており身体を労わる優しいご飯が沁みました！
毎日とは言わずとも身体に優しいご飯を摂りたいですねぇ🥺
さて話は変わりまして、急遽ですが明日の下北沢14時のデトックス、15時20分からのリラックスを代行担当します🧘🏻♀️
明日も暖かそうなのでお時間合えばぜひご一緒にお身体動かしましょう🥰❤️
お待ちしております🎶
紫帆