皆様
こんにちは！
インストラスターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
毎日暑い暑いと言いながら過ごしています🔥
あっという間に、もう少しでお盆ですね！
私のお盆は、いつも実家に帰省して家族や友人とのんびり過ごします😌
皆さんのご予定はお決まりですか？
最近は、色んなところでお祭りもしていますね
この夏の雰囲気が大好きです🥰
暑い中食べるかき氷は最高でした🍧
かき氷は、体温を下げたり熱による喉の乾燥も防いでくれるそうです✨
引き続き、体調崩さないように気をつけましょう🙏🏼
それでは今日もHappyな1日をお過ごしください🌻
Rina
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🍮
暑すぎる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
わたしは先週、安全な遊び場⛲️サンリオピューロランドへ遊びに行ってまいりました❣️
何が安全かと？
…そう！
屋内パークにつき、エアコン完備だからです☺️‼️✨
普段は食べないラーメン🍜も、ぐでたまと一緒に美味しくいただいてきました☺️（小麦粉が体質に合っていないことが分かっていても、どうしても食べたかったのです笑）
平日はさほど混雑していないはずのピューロランドも、夏休み期間の影響でか、いつもより賑やかで、その賑やかさにもなんだか癒されました☺️❤️
今年ハローキティさんは生誕50周年❣️
記念の企画やコラボも多数行われているようで、街の中でもキティさんをお見かけする機会が増えたようにも思います🥰
ちなみに、キティさんは私よりもいくつかお姉さんなこともあり、「キティちゃん」ではなく、「キティさん」と呼ばせていただいてます♪笑
これまでもこれからも、
サンリオ愛を胸に、日々歩んでいきたいと思います🤣笑
いつも、ありがとうございます✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▶︎ @with_yukako
先日、恵比寿の盆踊りへいってきました。毎年行っていたけれど、初めて盆踊りに参加しました。
盆踊りするのは、実に30年ぶりくらい笑
ただでさえ暑い屋外。
浴衣を来たのでさらに灼熱でした。
久しぶりの盆踊りは、難しい部分もあったけど、それを上回る楽しさで1時間踊り続けるほどでした。
さすがに汗だくでフラフラになったので、そこで退散して近くのお店に逃げ込みました🍺
来年はもう少し踊れるよう練習でもしようかな。
なんて思っている今です。
おはようございます☀
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
来月のレッスンについて
インフォメーションです📣
テーマは、
〜背面からアプローチする綺麗な姿勢〜
です！✨
背中を柔らかくした上で
背骨を立てる意識・背中を広く保つ意識
を持ちながら首〜腰にかけて丁寧に
取り組んでいきます💪
皆様のご参加お待ちしております٩( ‘ω’ )و🩵
恵里
皆さん！大丈夫ですかーー？😭
外が蒸し風呂！や、サウナ！日差しが痛い😓
日傘がないと外歩けないくらい暑いですね、、、
本日は場所によっては41度！
うぅぅぅぅ、、、
暑さ対策しっかりしてどうにか乗り切りましょう！
来月はpilatesで何かやりたい事ありますか？
良かったらリクエストください！！
分からない事やこのムーブメント出来ないから何かコツありませんか？
など☺️
ぜひ、お待ちしております！
明日は10日ぶりの休み！
何しようかな！
また来月もよろしくお願いいたします♡
写真はいつもお願いしているトリミング屋で、終わったあとにスカーフを巻いてくれます！
それで頭に巻いてみた写真♡笑
Rumi
こんにちは🌞
今日は最高気温37度と出ています💦
危険レベルですね！！
夏バテ対策しながら夏を楽しみましょう♪
夏といえば、お祭りですね🏮
屋台が数えきれないほどでていてテンション上がりました😆
屋台ってなんであんなにワクワクするんでしょうね💓
たくさん食べましたが、その中でも串刺しのお肉に感動！！笑
びっくりするくらい柔らかくて、お肉専門店のような美味しさでした🍖
ただ、小さい頃よく食べていた落書きせんべいが都内のお祭りだと見当たらず、、、
私は埼玉出身なのですが、埼玉方面だけなのでしょうか🥹
いつかまたあの懐かしい味が食べたいです💖
皆さんは落書きせんべい知っていますか？
夏にしかできないこと、もっと楽しんでいきましょ〜🍉
明日はお休みいただいてます‼︎
木曜は三軒茶屋スタジオで10:30〜ありますので是非お越しくださいませ🧘♀️
7月もありかとうございました✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです🫶🏻
本日もレッスンのご参加ありがとうございました💕
めちゃくちゃ毎日暑すぎますね、、、🥵
皆さんご体調いかがですか？
水分しっかりとって沢山運動して体力つけていきましょうね💪🏻
前日、久しぶりに横浜スタジアム🏟️へ📣
我が家のミニオオタニくんと🤣
まぁ1歳児じっとしてないですが…最後の花火はじっーっと観てましたw
夕方は風もあって外でも涼しく観戦できました✨
あっという間に7月も終わりですが、8月も暑い夏がんばって乗りきりましょーう！🫠💪🏻
今週は7月ラスト、お久しぶりに祐天寺にて担当させていただきます！
ご一緒できる方お待ちしております❤️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
ほんっとうに暑い日が続いていますね😂☀️
太陽が強くて、暑いというか痛いというか笑
皆さんいかがお過ごしでしょうか？？🙌
暑い日は冷たい飲み物を飲んだり、アイスを食べたくなりますよね！
ただ室内は意外と冷房身体が冷えやすかったりしますので食べ過ぎず、バランスを意識していきましょう🫶
さて！本日は経堂スタジオ
15:10〜 リラックスヨガ🧘♀️🌿
16:30〜 ピラティス🤸🌈
いつもと時間がイレギュラーになりますのでお気をつけてお越しください🙏
暑さに負けず、本日も一緒に楽しんで行きましょう🌻✨
彩花
こんばんは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
いつもありがとうございます🩷
皆さんはマシンピラティスを体験したことありますか？
初めて体験される方は、とっても不思議な感覚〜！と仰います✨
いろんな種類のマシンがあり、バネの負荷を利用しながら可動域を広げ、姿勢や動きをサポートしながら動いていきます！
フィットネスマシンのように筋肉に負荷をかけて鍛えていくのに対して、筋肉の負荷を和らげてアウターマッスルではなくインナーマッスルを使うように促してあげるものがピラティスマシンなのです✨
正しいフォームで動いていけるので、実はピラティス初心者さんにもおすすめです🔰
マシンで身体の正しい動かし方を学んだら、日常生活に繋げるにはやはりマットワークも大事なので、マットグループと組み合わせながらの受講がおすすめです☺️
暑い日が続いてますので、夏バテ対策にも是非ご活用ください♪
来週火曜はお休みいただいてます🙇♀️
また木曜にお会いしましょう〜🍉
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さんこんばんは☺️
今日はいくらか涼しい！！
先日、楽しみにしていたEGO-WRAPPINのLIVEへ！
ナチュラグラムに通って下さっているメンバーさんともこの話には盛り上がり情報を沢山提供してくださって念願のLIVEへ！！
DANCEDANCEDANCE！！
もう本当にサイコー！
ブルース、ジャズ、ソウル、ポップあらゆるジャンルを網羅しながら独特の素敵な音色！
お酒を飲みながらの音は最高で、惚れ惚れする中納さんの歌声と森さんの楽器、そしてそれを彩るスペシャリストの奏者！！
見事！
最近忙しくて心に余裕がなかったけど、本当に楽しかったーー！
すみません、、、なんか独りよがりにツラツラと、、、
blogってこんなもんなのか、、、笑
充電したので、今週またみなさんにチャージ出来るレッスンを！
お待ちしてます☺️
Rumi