こんばんは🌟佑佳子です🏵️
　
今月も沢山のご参加、ありがとうございます。
　
8月は新たな挑戦があったり、予定がてんこ盛りな一か月でした。
　
Instagramはストックしていた、ヨガのお役立ち動画を順番にアップしていました📱
まだご覧いただいてない方は、ぜひチェックしていただけましたら幸いです☺️
　
instagram ▶︎ @with_yukako
　
9月もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さま、こんにちは✨佑佳子です☀️
いつも、ありがとうございます🏵️
　
今日は、最近の出来事を…
　
約2週間前のこと、枕カバーを取り替えようと枕を
持ち上げたところ…
　
 そこには、ヤモリが一匹☺️(え？) ←心の声
　
寝ている間、知らずに押しつぶしてあやめてしまったかと思いきや、元気に動くヤモリ選手🦎(ホッ、よかった☺️)
 
 
少し前にコバエが出たな〜っと思いきや、 
最近見ないな〜と思ったら、クモが出現🕷️
クモは嫌いじゃないため、しばらく放し飼いしていましたが、最近見ないなぁ〜と思えば、
ヤモリがご登場🦎✨という流れでした。
　
生き物たちってすごい。
ただ、そんなことを思いました。
　

その後、すっかりヤモリの姿を見失いましたため、
現在我が家ではヤモリ一匹放し飼い中です☺️
　
「ヤ〜モちゃん！どこにいるの〜？」と話しかけてますが、 なかなか出てきてくれません☺️笑
　
それにしても、なんで枕の下なの？と問いたい。笑 そんな毎日☺️しばらく同居生活を楽しみたいと思います♪
　
　
Namaste,
佑佳子

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先週レッスンにきてくださった方にはお伝えしたのですが、
本日12:40〜下北沢、14:40〜三軒茶屋ピラティスクラスはダンスのお仕事の関係でおやすみさせていただきます🙇‍♀️💦

明日の経堂クラスはヨガ、ピラティスクラスともにありますのでご都合良い方は是非お待ちしております🥰✨
明日から9月！
レッスン内容も新しい内容となります🙆‍♀️❤️‍🔥

↑写真は沖縄帰省した時になんだトロピカルジュース🍹とーっても美味しかったのでお披露目😘笑


皆様
おはようございます🌞

インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💐

8月ラストですね！
昨日はお足元の悪い中、スタジオにお越しいただきありがとうございました😭
レッスン終わりの皆さんのスッキリとされたお顔が見れて嬉しかったです💓

今月は突然の豪雨や雷でお天気に悩まされる日が多かった気がします🌀
今も台風が近づいてきているようですね…
気圧のせいで、心身が優れない方が多いかと思います…
私も眠気やだるさを感じております😢
そんな時こそヨガでスッキリしましょう😌
本日、明日ご予約して下さっている方々、お気をつけてお越しください🙏🏼

お知らせです
来週の土日レッスンは代行、休講となります🙇🏻‍♀️
9/7(土)中目黒9:30~ 休講
戸越銀座13:00~,14:30~ 代行
9/8(日)三軒茶屋13:20~ 休講 / 14:40~代行

それでは、9月もどうぞよろしくお願い致します🍀

Rina

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

不安定な天気、気候が続いていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？

最近は暑さもありつつ大雨が降ったり止んだり、
外に出るだけでエネルギーを使うような感覚になります😂🙌

体調が優れなかったり、頭痛が出てしまう方もいるかと思います！
本日は鍼灸師の資格もある私が❣️
おすすめの免疫力をあげるツボを2つお伝えします🫡✨

有名なものですが
1つ目は”万能のツボ”と呼ばれる
合谷(ごうこく)という手のツボです！

場所は親指と人差し指の交わるあたりです！
免疫力を赤めたり自律神経を調節する効果が高いと言われています🥰

2つ目は偏頭痛に効果的と言われている
足臨泣(あしりんきゅう)という足にあるツボです！

 
場所は足の小指と薬指の交わるあたりになります！
清頭目(せいとうもく)と言って、頭や目の熱を取る作用があると言われているツボです！🙏

もし良ければ是非！
ツボ押しをしてみて下さい〜🙆‍♀️💓✨

彩花

皆さま、こんにちは🌞佑佳子です
　
台風が近づいている今、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
私は先日、意図せず朝4:30ごろに目覚めてしまい、寝直そうか迷いましたが笑、そのまま起きて机に向かって作業をしてみました。
　
いつもは5:30〜6:00までの間に起床をするのですが、4:30の空気はまた特別な感じがしました✨
　
ちなみにアーユルヴェーダでは、日の出前のブラフマムフルタと呼ばれる時間帯に起きることが理想とされていて、その時間帯は最も神聖でクリアなエネルギーが流れているとされているのですが…
　
ブラフマムフルタの時間は、
「日の出の96半前」です☺️大変早いお時間です♪笑
　
そのため多くの場合、アーユルヴェーダのエネルギー性質の概念より、朝6時前には起きましょう☀️と掲げられていることが多いのだそうです✨

　
明日も早く起きられるように、
今晩も早くベッドに入ろうと思います🌟
　
　
それではまた！
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちはpilatesinstructor Ryokoです☺️
台風がまたまた遅くなり、
無事に今からカナダへ出発いたします😉
皆さま、台風に気をつけてお過ごしていてくださいね⭐️
それでは行ってきます✈️

こんばんは、由衣子です⭐️
先週はコロナになってしまいお休みをいただいていました。

コロナの症状はもうほとんど良くなったのですが、後遺症なのか吐き気と倦怠感がひどく、なかなかベッドから出られずに過ごしています😭

この週末はどうしてもクラスを行いたかったのですが、思った以上に回復に時間がかかってしまい、今週末もお休みをいただくことになりました😭

本当にごめんなさい！！

またきっと、お会いできるチャンスがくると信じて、今は早く体力を回復させることに努めたいと思います🥺🍀

由衣子
Instagramのアカウントは yuiko.1124 です🌻
お気軽にフォローしてくださいね😊

こんにちは♪またまた嵐を呼んでしまったpilatesinstructor Ryokoです😅

去年、本願寺の盆踊りで、必死に踊り狂ったのを思い出し、今年もレッスン後向かったのですが、、、昨年よりもさらにお客様が多く、、
盆踊りも見えず、、
10分で退散いたしました🥲
雰囲気だけでも味わえたので良かったかな。
でも踊りたかったですねぇ。🥹

さて、日本で、一つ舞台と、カナダに行くため、火曜までのクラスがお休みと代行となります。
また台風で、、✈️飛ばない？！と思ってましたが、無事飛びそうです🥹
皆さま、台風に気をつけてお過ごしくださいね😍

私は阪神ファンなのですが、ヤクルトファンの友達家族にくっついて、今年はたくさん神宮球場へ行ってます⚾️

野球を見るのも好きだし、外で飲むビールも好き笑🍺
それだけでも十分に楽しいのですが、神宮は花火があがるのでさらに楽しいのです。

花火大会には行ってないけど、この夏はここで花火を存分に満喫することができました。