今日はこれから三軒茶屋のスタジオでレッスンです♪

祝日なので普段お会いできない人に会えそうで嬉しいです！

リラックスヨガですが、しっかり身体にとっていらないものをデトックスできる内容にしていきます。

夏は汗をかきますが、身体はデトックスされず老廃物がたまり重だるくなります。

夏だからこそ丁寧に身体を動かし夏に負けない身体を使っていきましょう！！

岡本かなみ

おはようございます。
インストラクターのさおりです。

今日も暑いですね😵💦💦

これから高円寺スタジオの代行に行ってまいります😊

レギュラーのレッスンは持っていませんが、代行で何回かレッスンさせて頂いてるスタジオです。

その間は戸越銀座スタジオにてレッスンを行います。

来月バレエ公演に出演する為、代行が多くなってしまっています。
皆様にご迷惑をおかけしていますが、次回お会いできるのを楽しみにしております。

話は変わりますが…
先日涼しさを求めて、アートアクアリウム展に行って来ました。
金魚たちが気持ち良さそうに泳いでいて綺麗でした。

写真ですが、皆様にも涼しさをどうぞ💕

暑さが続いていますので、レッスンご参加の皆様はお気をつけてスタジオにいらして下さい。

素敵な休日をお過ごしください😊💕

さおり

 

こんにちは☀

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。

 

先週、髪をカットしましたー！

 

 

25センチくらいばっさり◎

涼しくてらくらくです😏✨

 

 

ときどきイメージチェンジは楽しいですね💓

 

ついでにいつもは食べないような

あまーいフレンチトーストを食べてみたり…😋🍴

 

 

ナチュラグラム三軒茶屋の目の前。

星乃珈琲のフレンチトースト

お、おいしー！

 

髪をきったらどんどん新しいことをはじめてみたくなりました😊

 

新しい自分こんにちは…✨笑

 

 

 

＊＊＊＊＊＊

 

 

みなさまにとって、心穏やかな3連休でありますように😊❤

 

毎日ヨガしましょ。

 

KAYA

 

 

おはようございます‼︎✦ฺ
ジリジリと、夏らしくなってきましたね( ˘ω˘ )

今日はMUSICに関して♬+°
あまりクラスでYOGAの音楽を使用しない私。
最近のお気に入りは…
♪Gallant♪ という米ロサンゼルス出身のアーティスト。

透き通った声と、アップテンポ過ぎないリズムが何とも心地よく身体に入ってきます。
EDMなども好きですが、YOGAで身体を動かし、ふとした瞬間に耳に入ってくる音楽が心地いいものだと、私は嬉しくなります(*´˘`*)＊

お勧めアーティスト、音楽などあれば教えて下さいっ！

7/16 (日)
❥❥下北沢Studio❥❥
・9:00〜10:00am デトックスヨガ
・10:30〜11:30am ハタヨガ入門

❥❥三軒茶屋Studio❥❥
・5:20〜6:20pm パワーヨガ
・6:40〜7:40pm リラックスヨガ(代行で担当致します)

先週はFull Moon🌕だったため、アップテンポな動きはあまりしませんでしたが、今週は動いていきます(ง •̀_•́)ง

また明日、
【【三軒茶屋studio
          6:40-7:40pmリラックスヨガクラス】】

最後の代行になります。
是非、遊びに来て下さいねっ！！

Yuika:)

こんにちは、佑佳子です。

先日は、ヨガの練習仲間で仏像マニアの友人から、糸かけ曼荼羅（マンダラ）の作り方を教えてもらいました✨

糸かけ曼荼羅とは、
別名：素数アートとも言われていて、

※素数とは・・・
自然数のうち自身と1でしか割り切ることのできない数のことです（ただし1を除きます）。
また、素数は「宇宙の神秘を解き明かす鍵」とも言われています。
なんだかとても、ロマンチックですね☺️💕

曼荼羅（マンダラ）はサンスクリット語で、

マンダ＝「本質」
ラ＝「得る」

マンダ＋ラ ＝ 本質を得る。

なんていう風に、
色々カッコイイ感じなのです☺️💕💕

この作品の制作には約4時間かかりました。

本当に集中力が必要で、
法則が少し理解できてきて、ちょっぴり欲張った気持ちを持つと掛けるクギを間違えてしまったり、スピードアップを無理に試みると糸が切れそうになったり…

とても瞑想的で、ヨガのアーサナ（ポーズ）を練習している時の感覚に限りなく近いと思いました。

今の私の課題、
「集中力の持続」にはピッタリのワークです☺️

新しい作品が出来上がったら、またこのブログでシェアさせていただきます🙏💕

それでは今宵も下北沢スタジオにて、
お待ちしております❤️

Namaste,
佑佳子

こんにちは🌞

ピラティスインストラクターRyokoです🐵

猛暑猛暑ですねぇ🙈💦
皆さん、水分補給はこまめにおこなってください〜〜💦

先週、、
一年かけて

準備してきたお茶会が

無事に終了いたしました^ ^

お客様やたくさんの先生方に

とても喜んでいただいてくださり

嬉しかったです❤️

アイディア盛りだくさんのお茶会ですね！

と🎶

そう、、

私の頭も

アイディアの一つww

金髪封印の日でした🐒

日本伝統のものはひとつひとつ繊細で美しくていつもうっとりです❤️

たくさん学び、良い緊張の日でした^ ^

明日は
下北沢、高円寺、三軒茶屋
でお待ちしてまぁす😘❤️❤️

🐵Happy Smile🐵

Ryoko

皆さま、こんにちは！！

Hiroeです。
連日の猛暑に さすがに身体が悲鳴をあげてしまいますね….m(__)m

スタジオへお越しいただくだけでも、ひゃ〜💦となってしまう中、クラスへご参加下さりありがとうございます🌼
無理なく、ご自身のペースで ボディシェイプストレッチを行なっていきましょうね😊
質問等も、気軽にお声がけくださいませ☘️

さて☆
昨日はluckyな出来事が♪
パラパラ雨のあとの空を見上げると遠くに優しく虹が架かっていました🌈✨

久しぶりの虹との出会いに一瞬暑さを忘れる時間でした…☆

７月も半ば。
皆さま、どうぞご自愛くださいませ🌷

スタジオでお会いしまょうね〜♪

Hiroe

いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当していますMOMOです。

最近頂いた写真で一番好きな写真です。
何故かと言うとまぁまぁ激しいヘッドトスの振り付けが入っていたのに、こんなに穏やかな感じ。
私のダンスをご覧になった事がある方は解ると思いますが
私の振り付けは早くて激しい振り付けが多いんです。
すっかりヨーロッパのスタイルです🎵
だから、奇跡の1枚なのです。

makotoさんに感謝です。
ありがとうございます❤

読んでくれてる皆様も
今日も１日お疲れさまでした❤

こんにちは
三茶火曜日夜を担当していますTOMOです🤗

見上げてみると、、、

空が雲が、、、近い、、、
すっかり夏空です🍉

連日暑い日が続いているので💦
ヨガクラスでは

ヨガの呼吸法の一つ
【シータリー呼吸法】
をお伝えしています。

熱中症予防にも効果的です

気になった方
ぜひクラスに足を運んでみてくださいね、、、笑笑

それでは
ヨガの教えで
楽しく
エネルギッシュに
夏を満喫しましょう❤️

ヨガ＆ペルビックストレッチインストラクター
TOMO
https://nogamitomoka.theblog.me/

  おはようございます、Megumiです☺︎

いつもお知らせばかりですみません💦

幼少期より、長時間椅子に座って何か作業をするのが苦手でして😅
すぐに身体を動かしたくなってしまう私🙄

そんな私にとってのホームページ作りというか、パソンコ作業はある意味修行でした😂
(少しオーバーですが笑)

普段PC作業をされてる方の身体が固まる感じや、そして身体を動かしたくなる感覚が少し分かりました💡

なので、いつでも身体を整えにいらしてくどさいね☺️

さて、Megumiのホームページですがこちら
▶️http://www.megumipilates.com/

良かったら遊びに来てくださいね🕊
宜しくお願いいたします😌

では、本日も三軒茶屋スタジオで
ピラティス×ピラティス×代謝アップヨガ🙏
お待ちしております💕

Megumiでした☺︎