皆様、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日、20周年パーティを開催してまいりました。
場所はとあるマンションのパーティルーム😆

なんのパーティかというと

とある球団でマスコットガール仲間と出会って20周年‼️を記念してのパーティ💕

それぞれの環境が変わっても
今も繋がっていられることが
本当にありがたいなあと思います。

次の20年もまた繋がっていけるはず。

感謝をたくさん感じた日になりました！

おはようございます😃

またまたメンバー様にご協力いただきまして…
作日はレッスンの後に集合写真を撮らせていただいたMegumiです☺︎
写ってくださったみな様、お時間いただき
ありがとうございました😌💕

昨日は勤労感謝の日でしたね🇯🇵

勤労を尊び、生産を祝い、
国民が互いに感謝し合う日🤝
だそうです。

そんな祭日は….

いつもご参加くださるメンバーさん♡

祭日だからお会い出来たメンバーさん♡

普段いつもご参加くださるメンバーさん♡

好きなことで仕事が出来、

そこでたくさんの方とご一緒出来ること、

とてもとても有難いなぁと思います♡

早くもこちらのスタジオは7年目に突入….

みな様と共に成長させて頂いています😌

引き続き、
私の暴走に付いてきて頂ければ幸いです❤️笑
いや、ピラティス・ヨガで共に心身ともに良い状態を日々探しながら、ご一緒させていただければと思います☺️(真面目です)

＊1枚目の写真
 まとまりが良く、そしてまとまり良すぎて写ってない方も😅
＊2枚目の写真
自由です(笑)ちょっと出遅れた方は寝そべりの刑😎

これから忙しなくなる時期ですが、
身体調整、リフレッシュ、諸々発散、または遊びにスタジオにいらして頂ければと思います😊

それではみな様良き1日を🕊
そして、良い週末をお過ごしください♡
Megumiでした☺︎

皆さま、こんばんは！

冷え冷えですね❄️コートも出して、マフラーもグルグル巻いて防寒しての外出です。

今週もクラスへご参加下さいます皆さま、ありがとうございます😊
本日は祝日ということで、普段お仕事等でスケジュールが合わないかたもご参加下さり、新しいメンバー様ともお逢いできましたこと、嬉しかったです。
ありがとうございました☘️

Hiroeボディシェイプストレッチクラスは年内１２月２６日(木)が最終日となります。
身体をほくほく温めながら、リフレッシュのひとときをご一緒できますことを楽しみにしておりますね🎶

でーんと載せたお写真は、飛騨高山で採れたスクナカボチャ。
しばらく、スープやグラタン、きんぴら ……と、かぼちゃ料理が続く予定でございます😊

１１月も、はや下旬。
気温も急に低くなりましたので、皆さまご体調気をつけてお過ごしくださいね🌾

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは🐒

ピラティスインストラクターRyokoです♫

今朝、、首の調子が悪く、
無理に肩を回していたら、、、
ぎっくり首にーー😱😱😱😱

高円寺クラス、、
パントマイムのような動きですみませんでしたぁ😭
でも、生徒さんが見本をしてくださり
とても助かりました❤️
素敵な見本をありがとうございます😍

でもこうやってボール置いてると痛くないんですw何故だろう。。。

寒くなったので、
皆さんも気をつけてお過ごしくださいね🙈

土曜日までには360度回るように回復します🍭

痛くても、、
❤️🙈Happy Smile🙈❤️

Ryoko

こんばんは✨✨
由衣子です💁‍♀️

すごーく嬉しくて、すっかり魅了されてしまったいただき物たちをご紹介🍀

熊本から届いた大好物のトマト🤲

驚きの美味しさのナッツたち😍

スマートで便利で可愛い手ぬぐい💓
ピンクのティッシュケースにはサシェが入っていてキュン😍

トマトはソースにしたりトマト煮込みにしたり、生ももちろん絶品で、美味しくいただいてます💕

ナッツと手ぬぐいはハマってしまいそうです☺️
ありがとうございます❤️

明日は祝日ですね😘
祐天寺と戸越銀座でクラスがあります💕
お時間ある方は是非一緒にヨガをしましょう🍀

寒くなりましたが、カラダもココロもポカポカにお過ごしください💓

由衣子

今週に入って、さらに寒くなって来ましたね😵❄️
体調などは崩されていませんか？✨

今日は、大阪から母が来ており久々に2人でランチができました💕

カフェカイラのパンケーキ🥞を食べたのですが、
ここのパンケーキはフルーツたっぷりでとっても美味しかったです🤤✨

東京の電車🚃に初めて乗ったらしく…😂
なかなか待ち合わせができませんでした（笑）

さてさて、これから高円寺へ向かいレッスンでご一緒出来る方…雨が降って来ましたのでお気をつけていらしてください💓☔️

明日の戸越銀座のレッスンお休みを頂いております🙏🏻祝日で時間が変更となっております🙇🏼‍♀️

よろしくお願いいたします✨

MaNa

こんばんは🌙
帰宅時に外の温度計を見たら7℃となっているのを思わず二度見したMegumiです😳
それは寒いはずですね❄️

そんな寒い夜、皆さまいかがお過ごしですか？

私は、仕事帰りに愛してやまない❣️笑
そして危険なお店、lululemonに行ってきました♡(写真はGINZA SIXのlululemonです)

最近レッスン前にお客様とウェアについての話になるのですが…..
基本、ワークアウトをする時には楽な格好で良いのですが、身体のラインが見えるようなウェアを着始めたり、着てみようかな？と思い始めたり、ウェアに興味を持ち始めてくれるのは、スタジオに来て身体を動かすことが習慣化されてきてる証拠でもあるので、実はとても嬉しいのです😍

そして、お気に入りのウェアを着ることでモチベーションUPにもなるので、また一つ楽しみが増える感じがしてとてもいいなぁと思います❤️

私が圧倒的に良く着ているのはlululemon🍋
お値段は可愛くないのですが…笑
着心地の良さ、持ちの良さは私の中で1番です！

lululemon🍋来月には新宿のマルイの1階にもOpenするそうです！
ちょっと興味がある方は見にだけでも行ってみてくださいね^^
って私はlululemonのアンバサダーでも何でもありません😅ただのlulu好きです💕

最近皆さんのウェアもお洒落だったり、個性的な絵が描かれていたり、私が聞いてますね！笑

と散々書きましたが….
何より自分がrelaxできるウェアが1番です❗️
そして、私はluluが好き❤️というのを言いたかったMegumiでした☺︎

どうぞ今晩も温かくしてお過ごしくださいね😌

おはようございます(*´ー｀)ﾉ
今日も寒い１日になりそうですね…
皆様風邪を引かない様に暖かくしてお過ごし下さいね☆

昨日お客様からお土産を頂きました( ˙³˙)~♡

お菓子作りが出来ない私(´；ω；｀)
美味しいケーキに感激です♡♡

そしてパール入りのマスク★
早速夜付けてお肌ツルツルでした★★+°

渋谷で有名なお店らしく、エッグタルトの様な感じ♡
甘過ぎずパリパリな生地が美味しかったです★

食べ物に関して好き嫌いのない私。
食べたいモノを食べたい時に食べる…( ˘ω˘ )

それだけで身体も心も幸せです♡
沢山のお土産ありがとうございます(｡-∀-｡)
美味しいもの、美しいものに囲まれた１日でした★

Yuika:)

皆様、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

今日はひさびさのゆったり休日でした。
天気も良かったので
夫婦揃ってカフェにランチに行ってきました😌
お互いの誕生日が一週間違いと近く、
もうすぐなので、
ちょっぴりお誕生日パーティ🎂です 笑

この誕生日週間が終わると
ぐっと年の終わりが近づくような気がして
次の年への準備をしよう！
と毎年、考えるようになるのです。

みなさんはいかがですか？
やり残したことありませんか？

わたしは色々あったような気がしますが、
思い出せないので💦
じっくり陰ヨガをしながら
自分の中に問いかけてみたいと思います💕

ではでは

TOMO

こんにちは♬

ピラティスインストラクターのRyokoです🐒
最近ぱっつんにしてますw

さて、昨日土曜日のレッスンは
5名の方のシマシマーズ大集合でした😍😍
しかも、皆さん固まって座っていたので
もう、誰が誰だか〜ww

でもウェアみんなお揃いにしたりして
レッスンするのも楽しそうだなぁと
1人ワクワクしてました❤️❤️

次回はタテジマーズ
お待ちしてます😘w

では今から奈良へ行ってまいります😗

🌰Happy Smile🌰

Ryoko