こんばんは🌙

新幹線で帰省中、茶山真衣です🙋

昨日で全てのレッスンが終了しました🙏🏻✨

酉年も残りわずか🐦

今年もたくさんの皆さんの練習を見せてもらい、
どのレッスンも、
楽しかったり、
嬉しかったり、
幸せな時間がいっぱいでした❤️

ありがとうございます✨

お外でヨガや発酵WSにご参加下さった皆さんも、ありがとうございます✨

来年も元気に楽しくお会いできるように、
充電してきます🐶

残りあと1日ちょっと‼️

良いお年をお迎えください❤️

真衣

こんにちは🌞
インストラクターのさおりです。

29日からお休みを頂けたので、お休み初日は友人と中華街に行ってきました❤️

ずっと餃子が食べたくて、思いっきり堪能してきました（笑）
そのあともプラプラお散歩しながらお茶をしたりで1日中食べてました😋幸せ〜❤️今年も、あと1日です😊
色んな方と一緒にレッスンする事ができとても充実した日を過ごしました。
来年も皆様と楽しくレッスンできる事を楽しみにしております😊

良いお年をお迎えください💕

＊＊saori＊＊

皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

私事ながら、
本日、無事に年内全ての担当クラスが終了いたしました❤️

ご参加いただいたみなさま
本当にありがとうございました😍
ご一緒できた時間が何よりのシワアセです🧘‍♀️。

来年は
もっともっと学びを深め、たくさんシェアできるようにしたいなあと思っています。

こちらナチュラグラムでは
2018年
三茶の最初のクラス
1/3
9:00〜
アクティブヨヨーガ
10:30〜
はじめての陰ヨガ🧘‍♀️を担当します！

新年早々となりますが、一緒にカラダを動かしましょう！

ちなみに
次の週はお休みをいただきます。
新年早々は無理、、、という方は
1/17火曜日からどうぞよろしくお願いします❤️

ではでは皆さま良いお年をお迎えくださいね🤗

写真は
沖縄
大石林山からの絶景🌿来年を見据えて❤️

ではまた😘2018年に‼️

2017年も明日で終わりですね！😲
今年もレッスンにご参加くださった皆様ありがとうございました✨

年始は4日の戸越銀座からスタートします❣️

箱根の「はつ花」お蕎麦を食べて、これから実家の大阪へ帰省します💞

皆さま、良いお年をお迎え下さいませ☺️
来年もどうそよろしくお願い致します😊

MaNa

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

昨日で今年最後のレッスンとなりました◎
お忙しい中お越しくださった皆様、ありがとうございました！

今年、ナチュラグラムでレッスンをさせていただいた本数、536本…！！！！

ナチュラグラムでのレッスン、そして、出会ったメンバーの皆様との思い出は、この一年でとても大きなものでした！

新年は3日から、お正月特別時間で下北沢と三軒茶屋でクラスを担当させて頂きます✨

年末年始のお休みの間は、旅行へ…✈️
友人に会いに、岐阜に行ってきます◎
下呂温泉で羽を伸ばしてまいります〜🕊

ついでに今夜は大阪で一泊。
吉本劇場で本場のお笑いを楽しんできます！

また来年、リフレッシュしてお会いしましょう💖

皆さま、良いお年をお迎えください。

今年一年の感謝を込めて、
namaste🧘‍♀️❤️

KAYA🌏藤居香耶

忙しなく新年を迎える準備をしつつ、
静かに一年を振り返る時間も有意義だなぁと
お掃除をしながら思ったMegumiです☺︎

本日は、三軒茶屋スタジオにて、
pilates・yogaのレッスン納めとなりました。
お忙しい中レッスン納めに！とレッスンにご参加くださったみな様、有難うございました😊

皆様お一人お一人の身体の変化や、
意識の向け方、集中力の高さ、取り組む姿勢に
いつも素晴らしいなと刺激を頂いていました✨

そして、個性豊かな皆様が集まることで、
私の突っ込みが加速し、皆様が笑いを提供してくださるので、毎回楽しい時間となりました。
2017年も本当にありがとうございました😌💕

また来年も皆様と共にレベルアップしていけたら嬉しいです💕

写真は恵の部屋のピラティスマシン。
こちらにも今年は沢山お世話になったので、
先日お掃除&メンテナンスをしました。

お世話になった方々に、
お世話になった道具に、
お世話になった自分自身に、
ここまでたどり着けて、今年もありがとう♡
と伝えるのが、年末という時間なのかな😌

お正月はお休みの方も、お仕事の方も、
皆様、どうぞ良いお年をお迎えください😌
そして、新年にまた元気にお会いしましょう❗️

明日年内最後に座禅に行く予定の
Megumiでした☺︎

こんばんは🌙

携帯画面が割れたり機種変更からの復元で、
携帯に振り回される数日を過ごしていた
茶山真衣です🙋

今年も残りわずか。

毎日、練習納めの皆さんとご一緒できて嬉しいです✨

そんな私も今日、師匠の元へ練習納めに行って来ました😊

練習の後にはランチ会も🍴
ミニサイズのロコモコが美味しいし可愛かったです❤️

私はあまり真面目ではない生徒なのですが…

ヨガは生活や人生の一部。

師匠の元、練習仲間の皆さんと自分の練習に取り組む時間はとても大切です✨

全く変わらないこと、
すごく変わったこと、
できるようになったり、
このままで良いやって思うこと。

集中できる日や、
心がざわつく日、
体がぐらつく日。

別になんだって良いとは思うんです☀️🌙

そんな自分を感じて練習する時間を今年も過ごせて幸せでした❤️

尊敬する師匠がいること、
動く体、
感じる心にも感謝です🙏🏻✨

練習納めが終わった方も、
まだこれからの方も、
またレッスンでご一緒できるのを
楽しみにしています😊

素敵な夜を❤️

真衣

身体作り納め🌱
本日は、NATURAglam三軒茶屋スタジオでの年内ラストクラス！

皆さまの体温で、あたたかな空気が動き広がっておりました。

大笑いしながらの、
お久しぶりの集合写真を掲載します😊
ふふふ💕
皆さまステキです✨✨
(むつこさん。お顔が隠れてしまいすみません(>_<)
まきよさんもありがとうございました☆ お写真ご一緒できずにごめんなさいね！ご無事で向かって下さいね☆)

クラス後の皆さまの最高💫な表情に包まれて、2017年の三軒茶屋クラスを終えれましたこと、幸せです。
年末のお忙しい中、ご参加下さいましてありがとうございました☘️

そして。
感激してしまうご感想やお言葉の数々 又 クリスマスに続き贈り物も頂戴いたしまして、お心遣い本当に皆さまありがとうございます✨

2017年、ボディシェイプ＆ストレッチクラスへお訪ね下さいました皆さま。
興味を持って下さった皆さま。
2018年も、笑顔でお会いできますように☺️

出逢いにたくさんの感謝を込めまして…🌅

一年間頑張ったご自身のお身体、どうぞ労ってあげてくださいね🌿
爽やかな新年をお迎えくださいませ☆

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは♫

ピラティスインストラクターRyokoです❤️

昨日で本年度のクラスが終わりました〜！

クリスマスプレゼントをいただいたり、
サプライズに会いにきてくれたり、
お手紙いただいたりで、、
毎回レッスン後
ウルウルしておりました😭💓

今年もたくさんの笑顔の花を
ありがとうございました🌼

どんなにきついエクササイズでも
必死に笑顔で動いてくれる
皆さんが、、、、、、、、、、
大大すき💗💗

💋HappySmile💋

Ryoko

三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。

23日の土曜日でMOMOのベリーダンスクラスは年内最後でした。一年ベリーダンスクラスにlesson来て下さったメンバーの皆様、本当にありがとうございました。そしてお疲れ様でした。
毎年思いますがベリーダンス大好きと言って頂ける皆さんと一緒の時間を過ごせてとても幸せです🎵
今年は中目黒に新しいベールのクラスが出来てゆっくりですが参加してくださるメンバーさんもふえてきました(^-^)/
来年もみなさんに楽しんで頂けるような曲や振り付けを頑張ろうと思います❤