こんにちは、由衣子です。

昨夜より発熱してしまい、本日の下北沢のレッスンと、明日の中目黒・祐天寺のレッスン、お休みをいただくことになってしまいました😭

ラスト2回、今日がお会いできる最後の日という方もいらっしゃったと思います。

本当に申し訳ございません！！

「産休まで高熱が出てでもきます💪」
なんて話していたのですが…高熱なめてました😭

今日の下北沢レッスンは14:00〜は休講、15:20〜はKAYA先生のリラックスヨガに変更となっております。

KAYA先生いつも助けてくださってありがとうございます😭♡
KAYA先生のリラックスヨガとっても気持ちいい！と先日受講された方がおっしゃっていました🫶
お時間ある方は癒されに行かれてくださいませ💓

どういった形になるかまだ分かりませんが、産後もヨガのレッスンをしたいと思っているので、またどこかでお会いできたら嬉しいです🥰

お気軽にInstagramで繋がってくださいませ🫶
インスタアカウント
yuiko.1124
本名の沖田由衣子で出てきます🐈‍⬛

来週までには治します！！
来週お会いできる方は、そこで是非！！
お会いしましょう😭❤️

由衣子

こんにちは♪
台風を次から次へと呼んでしまうpilatesinstructor Ryokoです❤️w

8月は急遽横浜の花火があるときき、
特等席で見てきました🎆
関東で初めて見たのですが、
音楽とともにあがるんですねwww
そして、休みなくどんどん花火があがり、
感動というか、
圧倒されました🤤❤️
夏らしいことができて良かった🎵

さて、今週末のレッスンが
来週カナダのため、
月末レッスンとなります。
スタジオでお待ちしてます❤️

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
まだまだ暑いですが、
吹く風が涼しくなって、少しずつ夏の勢力が弱まってきているのを感じる今日このごろ。

少し早めに、秋を感じるアフタヌーンティーを、
母と姉と楽しんできました♡

かわいい♡
色合いがすっかり秋ですよね！

久しぶりにホテルでお食事をしましたが、
やはり洗礼された空間に居ると背筋が伸びます…！

姉と母とは、一緒に住んでいた頃から3人で定期的に女子会をしていて笑
「◯◯の会」という名前がついているのですが、ここでは内緒にしておきます😆
今回は0歳の甥っ子も一緒に、楽しみました♡

デパートを歩いていても、コスメも秋色になっていました♡

秋になったら楽しみなことがたくさん待っているので、
体調を崩さず、身体に熱をこもらせず、
軽やかに季節の移り変わりを楽しめたらと思います😌

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは！ピラティスインストラクターのNaoです😊

そろそろ夏後半になりますかね🌻
今週はダンスの野外サマーフェスに参加してきます！

野外で踊るのは意外とお初でして、観覧席と近いところで踊るのが楽しみです❤️

今回はバチバチのhiphop😎
私がhiphop踊るというと皆さん想像がつかない〜😂と仰いますが、実はダンスで初めて習ったジャンルはhiphopなのです笑
自分でも意外です笑

この夏を盛り上げに行ってきます❤️‍🔥
皆さんも素敵な夏を最後までお楽しみください♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

先日ベビーヨガの講師の資格を取得しました🙌

実は長年これだけは避けてきました。
というのも、私には子供がいません。
甥っ子や姪っ子、友達の子供と遊ぶことはあるけれど、赤ちゃんの時期はあっというまです。
赤ちゃんと接する時間はほとんどないまま、ここまできました。

それゆえ、どう接するものなのか、わからなすぎて怖かったんです。
経験がない自分が、教える立場になんてたてない。
ママたちに信用してもらえないんじゃないか。
そう思って、避けてきました。

今回そんな私の背中を押してくれたのが、ヨガの大先輩ノブさんでした。

ちゃんと教えるから大丈夫！
ちゃんと知っていれば怖くないから！

平気で1人で世界一周するくせに、こんなことにびびってて不思議（笑）

そう言われました😂

そうしておそるおそる踏み出した一歩。
まだまだひよっこなので、不安だらけですが
踏み出した自分を褒めようと思います♡

そして、せっかく取ったので
今後はベビーヨガの活動もしていけたらなと思ってます。


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨

お盆休みもあっという間に終わり、東京に戻ってきました🏃🏻‍♂️
実家に帰省前に友人と初島へ🏝️
熱海港からフェリーで30分程の小さな島です
フェリーに乗っている時は、カモメがたくさん飛んできて挨拶してくれます🕊️

久しぶりに行きましたが、変わらずのどかでホッとできる素敵な空間🏝️
のんびりバーベキューをしながら食べて飲んであっという間の時間でした☺️

バーベキューの他にもプールや海水浴もできるので誰でも楽しめそうです❣️景色が綺麗な撮影スポットもたくさんあります📷
海の綺麗さには感動しました🥺✨

またいつか行きたいです😌

今日も暑くなりそうですね…
体調にお気をつけて、Happyな1日を🌞

Rina

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

今日は朝から雨風が激しかったですね。

台風で買い物に行けなかったので、
今夜は家にあるものでベジごはん。

 ⚫︎丸ごとピーマン焼き
 　→ストウブでじっくり蒸し焼きにするとジューシー。 仕上げに醤油をちょろっと。おすすめです！
⚫︎焼き茄子とトマトの和風マリネ
 　→柚子胡椒を効かせて◎
⚫︎きのことあおさの味噌汁 
　→伊勢志摩のお土産にいただいたあおさで♡
⚫︎かぼちゃの煮付け

 油分も欲しかったのでお味噌汁にはギーをスプーン一杯。

甘酸塩辛苦渋の六味全て味わえる献立になりました🍽️ 

六味が揃うと、お腹だけでなく心が満たされる食事になります😌

サクッと美味しくご飯が作れると、私の心もよりみたされます♡

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
はやくも8月も半ばですね。

家族でキャンプに行く！や、
5年ぶりに海外に行ってくる！など、
お休みの過ごし方をお話ししてくださる方も多く、皆さま夏休みを満喫されているんだなーと🌻

私は先週、近所のお友達と一緒に、
神宮球場の花火を屋上から観ることができました！

まだまだ暑い日が続きますが、
夜の涼しい風が心地よく、少しずつ夏も終わりに向かっているのを感じました。
私も夏らしいことができて嬉しいです♡

明日は台風一過で蒸し暑くなりそう！
引き続き気をつけてすごしましょう！

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🙌☺️
お盆休みでゆっくり過ごしている方、通常通りでお忙しい中方もいるかと思います！

私はふと、今年は夏らしいことを沢山するぞー❣️
と7月ごろから決心しまして🙌🤣笑

海🏖️花火🎆かき氷🍧
は無事に行うことができましたっ！🫡笑笑

大好きな仲間と他愛もない話をしながら一緒に過ごす時間は改めて幸せで贅沢なことだなと感じました🙏💐

8月も残り後2週間ほどですが、
出来ることならバーベキューがしたい、、！！✨
そんな今月のやりたいこと発表でした🤭🌻笑

さて！本日夜も高円寺スタジオにて
19:20〜,20:40〜ピラティスクラスあります🙆‍♀️

今月のレッスンテーマは腹筋を意識しながら体感バランスをとろう❣️です❤️‍🔥

一緒に身体と向き合う時間を楽しみましょう〜！
お時間合う方は是非お待ちしております🌈

彩花🌷

こんにちは🎐ピラティスインストラクターのNaoです☺️

皆さんビジョンボードをご存じですか？

自分の好きなことやもの、こうしたい、ああしたいなという写真を集めたボードがビジョンボードです😆

先日初めてビジョンボードを作成しました✨
写真を選んでいるときからもうウキウキワクワク感がとまらなくて💓💓

予想以上に大きなボードとなりました！笑
やってみてわかったのは、まだまだ私ってやりたいことがたくさんあるんだなと再認識。

写真や画像探してるとあれもこれもと次々出てくるんです！

ビジョンボードを作って、それが叶ったときと同じワクワクな気持ちを先に感じることで、それが叶いやすくなるんです💖

つまり、目に見えない無意識化の潜在意識から変えていくということですね♪

ただ淡々と作るのではなく、ワクワクすることがとっても大事❣️

私も自分だけのビジョンボードが完成して見たとき、泣きそうなくらい幸福感を感じました🥹🩷

「今の現実ではできないから」とかは一切関係ありませんよ☺️
制限がないとしたらどんなことを願いますか？
それが叶ったときどんな気持ちで、どんな服を着ていて、隣に誰がいて、どんな顔をしてますか？

具体的に想像ができればできるほど、それを現実化する引き寄せが起こります。

これを使って私も実際に何度も現実化させてきてます✨
まさかと思うことだって叶う可能性は充分あるんです💫

是非ビジョンボード作成おすすめします❣️
スマホの待ち受けにするのも効果大ですよ〜🌈

ではまた木曜のレッスンでお待ちしております🙋‍♀️

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋