〜アンテロープ〜

景色の色と同化しているMegumiです☺︎

前回のホースシューベントに続いて
こちらもアリゾナ州のペイジにある渓谷。

アッパーとロウワーと2つ岩層があるのですが、
今回私達はアッパーの方に行きました。

アンテロープの写真を初めて見た時に
ここに行こう❗️と心に決めていました♡♡♡
こんなに早く来れるとは思わなかったので
とてもluckyでした✨

長い年月をかけて侵食された地層は
岩とは思えないほどとても滑らかで
陽の入り方で違った表情が見られ
自然の造形美にただただ魅了されました😌

アンテロープ内は奥に行くほど狭くなり
行く人戻る人が譲り合いながらすれ違います。
私達が行った時はそれでも空いてたとのこと。
観光シーズンにはとても混み合うそうです💦

本当に不思議な魅力に惹かれ✨
上を向きっぱなしになるので
見に行く前後には首のストレッチは必須😂

アンテロープに行くまでのジープも
なかなかスリリングで楽しかったです😊

まだまだアメリカ旅の投稿🇺🇸
続きますがお付合いよろしくお願いします♡

皆さま素敵な三連休をお過ごしくださいね😌
Megumiでした。

こんにちは😃
AIです。

今年も購入してしまいました😘

Suria のヨガソックス🧦💕

お気に入りアイテムはとことん同じ物を買い続けるタイプです….😂笑

街ではクリスマスのイルミネーションを見かけるようになって、もうこのままクリスマス&年の瀬ムードでしょうか🎅

慌ただしくなる時期こそ
ヨガでちょこっと心にスペースを。

落ちつきを取り戻しに来て下さいね🤗💕

明日から連休の方もいらっしゃるのかな☺️🙏🏻
💕💕
良い週末を💕

ではまた〜🙌🏻🍵

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです🧘‍♀️

温活中のわたしが毎日飲むのは、起き抜けのお白湯とお味噌汁。

最近お味噌汁は、お味噌をこだわりたくて、
オーガニック、無添加のマルカワ味噌をお試し中♪

たくさん種類があって、迷っていたところ、お試しセットを注文できました！

あえて出汁を取らず、シンプルな具材で飲み比べてみます😚

気になる「ヴィバルディ」は、
ヴィバルディの音楽を聴かせながら熟成させたお味噌とのこと…

身体を温めてくれる食材で冬を乗り切りたいですね。
もちろん、寒さにかまけず、身体を使ってあげることも忘れずにね。

いつか、自家製のお味噌を仕込んでみたいなあ🤗

温活中のKayaでした♨️

こんにちは😃
ピラティスインストラクター
Ryokoです^ ^
寒くなりましたねー💨💨

先日Special invitation to Reebok CLASSIC x Gigi Hadid eventへ実は今年より7000人の中から選ばれ、
ReebokOneEliteに就任しています(^^)
第一線で活躍なさっている
インストラクターの皆さまと😍
Gigihadidさんも登場いたしました♡
お顔ちいさかったですー💕💕
私の頭から脚だったようなwww

Reebokのウェアなどで着心地やサイズのご相談あればいつでも♡

それでは明日下北沢で
お待ちしてます😘

🍁Happy Smile🍁

皆さま、こんにちは！！

先週もクラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました☘️

11月も残すところ約2週間☆ 早いものですね☺️

この度、ご縁ありコラボイベントを開催させていただくことになりましたので、ご案内でございます💫

12/1(土)に、私も楽しみにしているColorWS💄🌈とコラボして、Body makingをお届けいたします(*^^*)

パーソナルスタイリストとしてもご活躍の荒川昌子さんに「サティシェ」のリップで 、リップメイクアドバイスをしていただけるLucky&Happyな機会✨
わくわく体験を是非‼︎

リップ💄で気分UPしたところで🎶
ご自身のお姿を うふふ(๑˃̵ᴗ˂̵)と 鏡に向けて☆そのままボディメイクの時間をご一緒に楽しみましょう〜✨

◉イベント詳細◉ ↓ こちらBlogからご覧くださいませ★
https://ameblo.jp/uto-h/entry-12420008344.html

お一人でご参加ももちろん！ご友人とご一緒ももちろん！お待ちしておりますね🎶
ご参加ご希望のかた、お声がけくださいませ。

また、不定期WSにつきましても BLOG(鵜藤広江のBlog https://ameblo.jp/uto-h/ )又はInstagramへ掲載しておりますので、ご興味ありましたらのぞきにいらしてくださいね🌱

不調になりやすいこの季節。皆さまどうぞお身体大切にお過ごしくださいね😊☘️
スタジオでお待ちしております♪

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

皆さま、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

次第に寒さが増していますが、
風邪など引いていないでしょうか？
寒い時には
簡単豆乳チャイがマイブームです。
決め手はカルダモン😆

水とティーパックと
潰した？切れ目をいれたカルダモンを煮出す。
黒糖しょうがパウダーを入れる。
最後に豆乳。

沸騰させないように温めたら、
こしながらそそぐ。

出来上がり❤️

かんたーん😍

たまにシナモンパウダーを振ってみるのもいいですね。

是非試してみてくださいね。温まりますよ。

TOMO

ピラティスインストラクターの美波です😊

寒くなってきましたね🎄
クラスでは背骨周りからポカポカメニューをお届けしてます💕

冬にこそオススメしたいピラティス
冷え性の方に共通するのは筋力不足で熱を発することができにくいことだそうです
ピラティスの筋力の使い方は骨の髄まで熱が行くのでかなりポカポカします

また来週もお待ちしています😊
身体の芯から温まりにいらしてくださいね💓

美波🎄

ピリッと冷えた空に薔薇が印象的な朝🌹

寒いけれど、背筋が伸びます^ ^

皆さまおはようございます☀

素敵な日曜日をお過ごしくださいね( ◠‿◠ )

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんばんは🌝

朝晩冷え込んできましたね🍁

土曜日は朝早くに家を出るのですが、外に出た瞬間にひんやりと。。目が覚めます☺️

写真はインド帰りの友人からお土産で頂いたフットケアクリーム。
中々優秀で毎日お風呂上がりに塗っています😍💕

ターメリックが入っているそう🤔🍃

それはさておき、今日は仕事帰りに新しい加湿器を購入しました🙌🏻
郵送にすればいいのに、今すぐに使いたい！という気持ちだけで炊飯器みたいな形をした加湿器を（笑）担いで帰ってきました👍🏻

※デザインよりも機能性を重視です….🙋🏻‍♀️

お部屋が砂漠のようなカラカラ具合だったので、少しずつ冬支度🙏🏻💕

良い夜を🌙おやすみなさい🧚🏻‍♂️

〜ホースシューベンド〜

そろそろアメリカ旅について🇺🇸
少しずつ投稿しようと思うMegumiです。

ラスベガスから車で4,5時間ほど🚙
アリゾナ州のペイジという小さな街にある渓谷。
コロラド川の浸食により、自然に作りだされた美しい岩。ホースシューは馬の靴の意味だそう🐴

ツアー早々、自然の息吹に開いた口が塞がりませんでした😲

10月の気候は上着一枚あれば十分。
丁度良い気候と人の少なさでとても贅沢でした！

観光スポット以外にもフォトスポットを見つけ…

ポーズ！！
以外と高くて急斜面でしたが、とりあえずポーズをすると写真を撮ってくれる仲間がいる📸

そして今回は海ではなく大陸続きの旅⛰
まだ写真など整理しきれていないけど、訪れたスポットを全てあげていきたいと思います😊

次はどこでしょう….
お楽しみに💓Megumiでした☺︎