皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日の担当のTOMOです。

昨日はまもなく20周年をむかえる女子会に行ってまいりました 笑

20年続いた友人達とは笑いが絶えませんね。
いつも刺激的 笑

そして
お約束の２０年前の写真が登場 笑
変化、、、、進化に驚愕。
頑張ります 笑

つぎの２０年後も楽しく迎えられますように願いながら

夜はふけていきました❤️いつも良い温かい気持ちくれる仲間たちに
感謝です。

TOMO

こんばんは😊
由衣子です！

先日親友の誕生日をお祝いしてきました🍓

ささやかですが、お店を決めたりプレゼントを選んだり、お祝いはする方も楽しいですよね💕

デザートプレートのメッセージも選べたので、「Have a great year」に😋

喜んでもらえて私にとってもHappyな1日でした❣️

保育園からずーっと一緒の彼女、これからも楽しく歳を重ねたいと思います😊

おやすみなさい😴⭐

由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124

こんばんは⭐️

たまに几帳面、茶山真衣です🙋‍♀️

そんなに細かい性格ではないのですが、
食べ物に大しては少し気になる方かも
しれません。

みかんの白いスジは体に良いと聞いても取り除きたいし、
デコポンは袋ごと食べれるけど剥きたいし、
いちごに白い所があれば残したいです。

グレープフルーツも果肉のみ食べたいです。

私のいらん情報、聞いてないですね😅

そんないろんなフルーツがありますが、
先日いちご狩りに行ってきました✨

雪も散らつく日だったので、
極寒の中のいちご狩り。

しばらくは狩るより、
吟味して購入だなというのが感想ですが😅

指がかなり冷えながらも、
大量にいちごを食べ、
大好きな友だちとお出かけできて、
楽しい1日でした🍓

まだ寒い頃のいちご狩りのほうが美味しいという情報を友だちが仕入れてくれたのですが❄️

食べ進めると冷えるのでカイロ持参がおすすめです❤️

それでは良い夜を😊

明日は下北沢でお待ちしています✨

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは🌝

朝、起きる度に空の明るさを感じています😌
春がもうすぐ！ですね💕

今年は花粉症対策に鼻うがいを始めてみました🙋🏻‍♀️✨

といっても、いわゆるインド式のネティポット(食塩水を鼻に入れて反対の鼻から出すタイプ)はまだ勇気が出ないのでドラッグストアで気軽に購入できる鼻うがい専用グッズでチャレンジしてみました🐽✨

…痛いのかなぁ〜なんて思っていたけれどそんな事もなく、無事にスッキリ😮！ムズムズも解消！！笑

今年はこれで花粉を乗り切っていこうと思います🤗

鼻うがいグッズは全くブログ映えしなかったので割愛し、写真は愛用しているロルバーンのノート📔

ヨガメモやクラス構成を書き込んで持ち歩いています🤗
猫デザインにグッときてしまいました🥰👌🏻

来月もたっぷり呼吸して
ヨガで寛いでいきましょうね☺️💕💕

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu〜🌝

AI♡

ピラティスインストラクターのさおりです。

先日名古屋と伊勢に行ってきました🙋‍♀️
今回の旅のお目当は伊勢神宮だったのですが、もう一つは名古屋メシ‼︎

どれを食べても美味しい❤️他にも、どて煮やひつまぶしもいただきました！
ずっと食べてる感じの旅行でしたが、大満足でした😍

1日目は名古屋を堪能し、2日目に伊勢神宮へ

伊勢神宮は神秘的な場所でパワーをたくさん頂いてきました！
また伊勢神宮の事は別にアップしますね🙆‍♀️

さあ、2月も残り僅かになりした。

ステキな日になりますように✨🌈

＊＊saori＊＊

＊＊saori＊＊

皆さま、こんばんは！

本日はちょっぴり寒い一日！まだ冬のコートとマフラーがが手放せません。。

朗らかな春 が待ち遠しいですね😌🌸

まもなく３月！！
今月も、たくさんのメンバー様方とボディシェイプストレッチをご一緒できましたこと、とても嬉しい時間でございました( ◠‿◠ )
初めましてのかたも、通ってくださるかたも、本当にありがとうございます☆

笑いながら🌈
深呼吸たっぷりしながら🌱

来月も心地よい一時間をご一緒できますように😊
スタジオでお待ちしておりますね！

［３月お休みのお知らせ］
申し訳ございません。

3/17(日) 三軒茶屋
9:20〜 ／ 10:40〜 両クラス 休講となります。

どうぞ宜しくお願い致します。

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです⛄️

そろそろ花粉症本番ですね😭
辛い方はぜひ！！
ピラティスをしたりや足の裏🦶をマッサージしたりしてみてください❤️
ピラティスの胸式呼吸は副交感神経を刺激するので自律神経を整える働きがあります♫
なので、花粉症のモヤモヤも和らげてくれますよぉ💕実は、、私も花粉症です👃

お写真は金沢での撮影したものです♫
雪女にちゃんとなっているような気がしますw

👃Happy Smile👃

こんばんは⭐️
由衣子です！

先日すてきなカフェに巡り会いました🤤

二子玉川にある
「let it be coffee」

というカフェ🍰
ご夫婦で営むお洒落であったかいお店でした。

あんバターのコッペパンもラテも絶品💕
お店の方が愛情を込めていることが伝わるお店って何度も足を運びたくなります☺️

次回は妹が飲んでいた、チャイ風味のコーヒーを頼もうと思います😊
（もらった一口が美味しかった〜）

二子玉川です🌱
おすすめ😋

では、おやすみなさい🌙⭐⭐

由衣子
✉︎Instagram → yuiko.1124

こんにちは😃

2月も残り少し、いかがお過ごしでしょうか？❤️
今年もやってきた花粉😷と戦っているMaNaです😂💦

先日、江戸～明治時代を偲ばせる蔵造りが残るエリア、川越の小江戸へ行ってきました✨

昔にタイムスリップしたような街並みで、とても雰囲気のある場所でした😌💕
美味しそうな物が沢山でどれも誘惑されましたが、みたらし団子はとろっとろもちもちで、さつまいもチップスはパリパリで美味しかったです🤤

さて、明日から来週の火曜日までお休みを頂きます🙏🏻お休みになったクラスはご迷惑をおかけし申し訳ありません😣

代行してくださる先生方、いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️

また来月皆様に会えるのを楽しみに、帰ってきます🤲🏻❤️

MaNa

こんにちは♫

ピラティスインストラクターRyokoです😊
今年の節分は
神社で豆まきを担当させていただきました❤️
でも、大雨のため
握手会のようなお豆わたしに😅
お豆が足りなくなり、、
最後の方にお渡しできなかった瞬間です😭😭
でも
福はしっかりと❤️

👺Happy Smile😻良香