こんばんは😃

AIです。

帰省していた友人から大好きな博多名物”通りもん”をいただきました😍🙏🏻💕

博多に行った事は一度もないのに（笑）お土産で頂いて以来、大好物になってしまったのです。

…どこを探しても、ご当地アンテナショップでも東京だと売っていない気がします…🤔

後でゆっくりと一息つきながらいただきます☺️💕🍵

みなさまは好きなご当地名物ありますか？🤗

今日は三軒茶屋クラスありがとうございました🙏🏻💕

日曜日の夜🌛
ゆっくりお過ごし下さいね☺️💕

こんにちは☀️

毎日があっという間、茶山真衣です🙋‍♀️

もう10月後半だなんて💦

そんな先週🎇
多摩川花火大会でしたね！

花火といえば夏だけど、
秋の花火も綺麗でしたー✨

このために選んだわけじゃないけど、
お家の前からいつものみんなで見れて嬉しい日でした❤️

花火大好き！

Instagramの方には動画も載せています😊

お天気の良いお休み日和✨

お時間ある方はレッスンもご一緒しましょう🧘‍♀️

12:00〜 三軒茶屋
14:30〜 中目黒

お待ちしています✨

良い1日をー

真衣

こんばんは！
本日もレッスンお越し下さったみなさんありがとうございました😊
ピラティスインストラクターの美波です

今日はレッスン後にピラティスのワークショップへ☺️

ピラティスではイメージのないメディテーション(瞑想)のワークショップです🧘‍♀️

瞑想で体をリラックスさせようというテーマでした😊

より中心に意識がいって効率よくエクササイズを行えました😁

少しずつ取り入れて皆さんに伝えたいです🧘‍♀️

ワークショップを受けてインストラクターとして身体の使い方を指導する者として責任があるとまた改めて身が引き締まる思いです！

明日もお待ちしてます😊
ピラティス受けたことない方もぜひ一緒に身体動かしましょう💕

寒くて帰りが辛かった美波でした😁

皆さん、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

ただ今マタニティヨガ、産後ヨガの勉強中のため、
先日、
貴重な体験をさせてもらいにマタニティ、産後ヨガクラスに。
先輩の大きな胸をかしていただきました❤️

いま行っている学びの中には、マタニティ、産後のためだけでなく、
沢山の人にオススメしたいポイントもたくさん。

勉強に励みます😆

寒いのでご自愛くださいね。
ではではまた！

TOMO

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。

一人暮らしを始めて早1ヶ月半。
すっかり生活にはなれてきたのですが、

実家の愛犬と会えない日々は、
もふもふ不足に悩まされていました…😭笑

そんな中、浅草に、最高にもふれるスポットを発見！

「もふれる屋〜カラハリ〜」❤️

カワウソ、ミーアキャット、フェネック、デグーなどなど、触れ合えます！

おててが達者なカワウソちゃん❤️
ちっちゃいお耳に、まん丸おめめ〜👀

好奇心旺盛なミーヤキャットちゃん❤️
喉元をなでなでしていたら腕の中でうとうとしてました😴

なでなで大好きなフェネックちゃん❤️
夜行性なので、まだ眠たそうでした！

みんな人懐こくて、
大切に愛情たっぷり育てられているのがわかりました❤️

もふりたい人には是非！行っていただきたい！

浅草寺の裏に位置しています。
近くには有名な、
「世界一濃い抹茶アイス」
のお店もありましたよ〜♪

黒ごま味とダブルで◎
美味しかったー！

KAYA🐱藤居香耶

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨

先日、今シーズン最後の横浜スタジアムと明治神宮球場へ行ってまいりました！⚾️🌈

横浜ベイスターズの応援📣に行きましたが、私は大阪出身なので阪神ファンです🐯（笑）
先日、金本監督が引退されましたが、また来シーズンの矢野新監督に期待し応援したいと思います😊💕

今年もあっという間にあと2ヶ月ちょっとですね！😳早い〜😂 一気に冷え込んできましたので、身体を動かし代謝UPしていきましょ〜🤲🏻

明日は、下北沢で代行レッスンもさせていただきます😊
ご一緒出来る方楽しみにスタジオでお待ちしております❤️

MaNa

こんにちは🎃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日とある撮影をしていただきました❤️

とても素敵なところに
来月1ヶ月間飾られますので、
皆さんぜひ銀髪を見に行ってくださいね😘
お時間あいましたら、ぜひ一緒に❤️❤️

また詳細はお知らせいたします👻

朝夜寒くなってきましたので
運動後は
しっかりお着替えなさってくださいね❣️

🎃Happy Smile🎃

Ryoko

こんにちは🌞佑佳子です❤️

昨晩は家族の合同誕生日パーティーを開催しました💝

10月生まれが多く、しかもわたしと弟の奥さんは同じ日なのです♏️❤️

THE 下町の洋食屋という感じのお店を祖父母が営んでいるので、そこに集まりました👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦

（写真にうつる弟と甥も誕生日が同じ。笑）

みんなでワイワイと騒ぐ中、突如祖母が…「ゆかこはこうゆう動きは出来るの？」と背中でナマステアピールしてきたのです。
※写真一枚目

祖母は自分の柔らさをアピールしたい口実に、次々と謎の質問をしてくるのです😂

「えーおばあちゃん柔らかーい❤️」と孫たちから言われることを狙っているのです。笑

（なぜかフレミングの法則ポーズで写る祖母）

二人はこのお店を営んで約40年。
夜中まで営業しているのに、朝は5時に起き元気に働く二人。
お店の中は祖父が大好きな赤木圭一郎さんのポスターまみれ。
来てくださるお客さまたちが、キャラの強い祖母に常に気を遣って過ごすという、なんとも言えない斬新なお店のスタイルにも脱帽です。

飛行機恐怖症の祖父と、飛行機に乗ったことのない祖母を旅行に連れて行くことが、今の私の目標です✏️💕

今週もスタジオでお待ちしております🙏

Love,
佑佳子

ピラティスインストラクターの美波です😊
鼻や喉の乾燥が気になってきたり、パジャマも長袖になりました

わたしは最近夜、散歩をしています🚶‍♂️
これは虎ノ門ヒルズのオブジェです！
よく見ると全部漢字やアルファベットや数字なんです
見入ってしまいました☺️

音楽を聴きながら夜の東京の街を歩いたり、聞かずにその街の音を聞くのも楽しいです

ぶらぶら歩いていたこの日は野外ライブをやっていたみたいで女性の歌声が聞こえたりもしました💕

歩いて歩いて1万歩達成です笑
またどこかで夜散歩🚶‍♂️します☺️

またレッスンでお会いしましょう！
ご一緒できるのを楽しみにしています🍁
美波でした！

皆さま、こんにちは！

気持ちの良い空と心地よい風に、う〜ん‼︎ イイ日だ〜っ☘️と 言葉に出した朝でした(*^^*)

本日も三軒茶屋クラスへご参加下さいました皆様、ありがとうございました(*^^*)
外はひんやり。どうぞ 手首、足首 のど “首” まわりを温めてお過ごしくださいね☺️

空も好きだけど、地面や足もとを見て歩くのも楽しい♪

季節によって、草むらや道端で色んな変化が起きているのと、幸せ見つけ🌱 ができる密かな私の楽しみです♪

お写真とともに☆

Hiroe