皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
見上げてみてください❤️
梅雨の晴れ間
本日は空が綺麗です。
まるで夏の空✨私は本日、オフなので
ランチをベランダで❤️
すごーく
気持ちがいいです！！
心に栄養が行き渡る気がします☺️
楽しいワクワクすることを
企画したくなりました！
皆さまも空を見上げて
エネルギーチャージしてくださいね❤️
TOMO
夏の空
日本茶🍵
こんにちは😃
晴れて気持ちい、洗濯日和な一日でしたね🌞👚✨
MaNaです🤲🏻
ここ最近の台湾から来たタピオカブームはほんとすごいなぁ〜って思います🤣
NATURAglamの戸越銀座や高円寺、三軒茶屋の近くにも続々とタピオカのお店がオープンしてますね〜🤣
今日は、タピオカではなく！！
黒蜜づけわらび餅✨が入った、
静岡県産の茶葉を使った、日本茶とミルクティーの専門店の「 OCHABA 」さんへ✨
タピオカより断然柔らかく、飲みやすかったので私はこっちの方が好きかもです💞
新宿に1号店がオープンしたばかりみたいです☝🏻
ぜひ飲んでみてください☺️
MaNa
今日のレッスン
ピラティスインストラクターの美波です！
髪の毛を伸ばし中なのですが…
やっと！結べるくらいの長さになってきました🙋♀️
結ぼうとしてる写真です笑
水曜日は毎朝祐天寺スタジオでクラスがあるのですが、今日は肩甲骨をよく動かしました。
肩甲骨の動きが出ることで背骨も動くこと🙋♀️
肩甲骨を動かすと身体がぽかぽかすること🙋♀️
この２つ、感じていただけてたら嬉しいです。
可動域を決めつけずに身体の一つずつにフォーカスして動いてみるともっと深まります
これから戸越銀座でレッスンです❤︎
みなさんの身体の気づきにお供できますように🙏
お待ちしております！
美波
水無月☘
こんばんは🥰
水無月。
東京もついに梅雨入り🌿
昨日は肌寒かったですね。長袖を引っ張り出してから出掛けました🚶♂️
梅雨時はお家でアロマを焚くのが好きです。
今のお気に入りはラベンダーとオレンジのミックスオイル🍊
先日、葡萄のアロマオイルもあると小耳に挟んだので今度試してみようと思っています😌💕
アロマポットがちょっと面倒な時にはコットンに数滴落として枕元に置いてみたり。
ゆる〜く楽しんでいます👌🏻
アロマで寛ぎながら、
雨の日は読書を沢山しようっと😎💕
おやすみなさい🌝💤
AI🌍💕
梅雨
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
ついに梅雨がやってきましたね。
関東の梅雨明け発表の日も、しっかりと雨が降っていました。
その日は先生のもとでヨガのレッスンでしたが、
先生が窓を開けていてくれて
雨の音を聞きながらのレッスンはとても静かで、
心を穏やかにしてくれました。
近所の色ととりどりの紫陽花、美しいなあ。
去年、雨の中、鎌倉のお寺に紫陽花を見にいったのが懐かしいです。
あの日は、せっかくのお出掛けなのに雨…、と少しがっかりしたけど、
ふんわり曇り空と、しとしと雨が、より紫陽花の美しさと、お寺の静けさを際立てていて、
雨も悪くないな、と思ったのを思い出します。
雨の日だからこそ見える景色、
雨の匂い、
そして、雨の音が加わっているのに、
不思議と感じる静けさ。
煩わしさを感じながらも、
今だけの楽しみを、五感を使って味わいたいですね
また、レッスンで♪
藤居香耶
６月こんにちは☆レッスン休講日のお知らせ。
６月も数日が過ぎ。
皆さまこんにちは(*^^*)
紫陽花が唄っているように美しく咲くこの頃。
しとしと雨も。いよいよいよ。季節ですね☔️✨
先日のクラス後に☆
たくさんのエネルギーが動いた後のスタジオは、なんだか見え方が違い、毎回 幸せな気分をいただいております🌈💫
皆さま、ありがとうございます😊
《お知らせも合わせて失礼します。》
今月以下お日にちがレッスン休講となります。
6/26(水)13:30 ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋
6/27(木) 13:30 ボディシェイプストレッチ@下北沢
ご予定いただいていただいているかた、ご迷惑をおかけしますがどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m！
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江
休憩中
こんにちは。
ピラティスインストラクターのさおりです。
ただいま移動中での休憩です😊
休憩中は基本スケジュールを確認したり、レッスンのプログラムを考えています。
今月は何しようかな。とか今日はこれをやろう！と考えている時間が好きです。
そして、これから下北沢スタジオに移動ですが、この下北沢スタジオが今月までとなります。
出産準備の為、今月まで担当させていただきます。
7月までとお伝えした方には予定が変更になってしまい、すみません💦
三軒茶屋スタジオは7月まで担当させていただきます。
残りのレッスンを大切にやっていきたいと思っています。
もうすぐ下北沢スタジオに到着です。
スタジオでお待ちしております😊
＊＊saori＊＊
紫陽花💜
梅雨入り前の暑い日になりましたね☀️😵💦
MaNaです🤲🏻✨
紫陽花の季節、紫が好きなのでネイルも最近は紫が多めです💅🏻😂💜
季節のお花を見るのが好きで、この時期は紫陽花を見つけると写真に収めております✨
6月7月と夏に向けて、背中だったり二の腕だったりクラスでは上半身をたくさーん動かしています😌
今月もよろしくお願いします🙇🏻♀️
明日からは雨☂️の日が続きそうですが、寒暖差にお気をつけてお過ごしくださいね💞
また週末にお会いしましょう🤲🏻🌈
MaNa
お誕生日🎂
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです
去る6/2は 私のお誕生日🎉でした！
今年は実家で過ごし、
姉夫婦がリクエストに答えてくれて、
タイ料理のフルコース💕を作ってくれました…！！！
姉夫婦が飼っているマンチカンのちくわ君🐈
ご飯まだかにゃー、って、台所で鳴いてたよ。
パッタイ、生春巻き、カオマンガイ、トムヤムクン
と一緒にワインを開けてくれました🍷
実家を出てから、もうすぐ1年。
(といっても、20分もあれば帰れる距離ですが)
みんなで賑やかに過ごすのは、
私にとって、とってもリフレッシュ出来る時間です。
何１つ飾らず、心許せる空間が、
自分にとって沢山あると、良いですよね◎
素敵な夜でした🌝
KAYA
わたしの原点とは
こんばんは！
6月もよろしくお願いいたします❤︎美波です！
最近たまにお話しする私自身のインプットの時間に気づいたことついて☺️
自分の癖や歪みが皆さんの気づきへ繋がればなと思っています。
そしてその歪みや癖が取れた時、自分の原点に戻れて本来のパワーが発揮できる💡
取れることは勿論いいことですが、今の自身の身体で起こっている問題に気付けることでだいぶ自分の中でスッキリするのです💖
明日日曜日は戸越銀座に行くのが楽しみです。
なぜならタピオカ屋さんがオープンしているかもしれないから！笑笑
好茶(こうちゃ)というお店です！
タピオカに自分がこんなにはまるなんて思ってもみませんでした😞
では6月もワークアウトを楽しみましょう✨
6月最初の日曜日楽しみにお待ちしております！