夏だー!

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ピラティスインストラクターのみなみです!

暑い中スタジオにお越し下さってありがとうございます。
スタジオは涼しくしていますが、外は倒れそうになる程暑いですよね😵

先日長岡花火大会に行ってまいりました😊
本当に素晴らしかった!
圧巻でした。

1枚目の花火がしいたけに見えて仕方ありません。
皆さんはしいたけに見えますか?
これ以上言うとこの人大丈夫?って思われそうなのでこの辺でやめておきます😞

花火は色を出すのが難しいと何処かで聞いたことがあります。
長岡ではピンク、オレンジ、紫、青などなかなか見れない色の花火が沢山打ち上がりました🎆

ここだけの話ですが、帰りの新幹線が大混雑だったため、クーラーの効いたおうちでのんびりするのがいいかもと少し思いました笑

いつでもどこでものびのびできるところが好きな美波なのでした😂

明日月曜から三軒茶屋で夜のピラティスクラスが
さおり先生→美波になります。

夏なので筋肉は柔らかく、すこし動きやすくなっていると思います。
しっかり使ってあげることで骨を正しい位置に戻していきましょう!

明日お待ちしています!

美波

はしめまして!

皆さまはじめまして☺️✨
今月より水曜日 夜の下北沢と日曜日  お昼の経堂にてレッスンを担当します、紫帆です!

ご参加頂いた皆さんと楽しくお話しながらレッスンをするのが好きなのでぜひご自身の身体の調子も整えつつ、ご自身の身体ともお話ししながらヨガしましょうー!

さて本格的に夏がやってきましたね!
私は暑がりなので夏をいかに涼しく過ごすかが毎年の課題です🌈
という事で、先月行った水族館の写真を載せますね☺️✨泳いでる子たちを見るだけで涼しかったです〜
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次はかき氷食べたいなと思っております!

レッスンもぜひお待ちしてます!

皆さん今日も良い一日をお過ごしください❤️

紫帆

Instagram:@chahoroo93

なんでもない日のプレゼント💛

こんばんは😊
由衣子です!

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今朝我が家にとっても可愛いお花が届きました🙈💓
贈り主は地元に住む親友。
記念日でも誕生日でもないので驚きました💐

添えられたメッセージカードには
いつもありがとう&おつかれさま🥰と。

嬉しすぎます🥺❤️❤️

毎日がスペシャルだなぁ〜と改めて実感しました☺️

さぁ、明日から8月夏本番ですね🏖
暑さとともに穏やかに過ごしましょう〜!

7月もありがとうございました💛

由衣子
Instagram → yuiko.1124

7月ありがとうございます

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです🐬
7月もあっという間にラストでした!

急に暑くなり、体調崩したりしてませんか??

さて、土日お休みをいただき、
本日からポーランドへ舞に行ってまいります❣️

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7月も最高の笑顔を
ありがとうございました😊

🏰Happy Smile🏰

屋外映画

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こんばんは🌙

レッスン始まる前に汗だく、
茶山真衣です🙋‍♀️

夜はまだ少し涼しかった先週末、

初めての屋外映画に行って来ました✨

観るのは2回目のボヘミアンラプソディーです😊

クイーンの曲も好きなので楽しみでした❤️

音があと2〜3倍大きければ

もっと良かったのですが

雰囲気を楽しみました✨

NEBUKURO CINEMA で検索すると

定期的に屋外映画を開催しているそうです🎥

皆さんも機会があればぜひ✨

8月も暑くなりそうですね☀️

体調が良くない時はレッスンも無理はせず、

水分と塩分、休息のバランスとりながら

レッスンご一緒しましょう✨

明日は下北沢でお待ちしています🧘‍♀️

よい夜を⭐️

真衣
Instagram→maichayama 

Southern hemisphere

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こんばんは 佑佳子です🌙

先日は、久しぶりにケア用品をお買い物に🚌
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そして、あるものと衝撃の出会いを果たしました…
.

それは… 

バーシャンプー(ニュージーランド出身🇳🇿)
📷写真通りのバー?固形石鹸みたいなシャンプーです。
.

ボトルシャンプーのほとんどが水で出来ているから、いっそのことお水を無しにして固めて、それでプラスチックのボトルもやめちゃおうよ〜🧴👋
ということなのだそうです。

半信半疑な私。

しかしながら、このブロックひとつで350mlのシャンプーボトル3本分の寿命とのことで、私はノープラ派だし、何せお得だし👛いい香りだしもう買ってしまおう🙋‍♀️ということで購入いたしました。

肝心の洗い上がりは…

最高にスッキリ💦✨
しっかり頭洗った〜思える爽快感🍃

コンディショナーは全く期待していなかったのに、ツルツルのサラサラで感動🥺💓

残すは、どれだけ長く使えるのかだけです。
使い終えた頃にまたブログでご報告いたします。

ケア用品を見直していて気づいたことは、使っているもののほぼ全てがオーストラリアやニュージーランドなどの南半球側の製品だということです🌏❤️

これからも南半球の恩恵を受けながら、楽しくセルフケアをして行きたいと思います。
.

明日は新月で8月の月初め🍦
私は新しく次の100日をがんばる用のノートを使い始めようと思っています。
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皆さまも素敵な一日をお過ごしくださいませ✨

Namaste,
佑佳子

ありがとうございました

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ピラティスインストラクターのさおりです。

今日で7月も終わり。今月もレッスンにご参加頂きありがとうございました😊

そして、今月で出産の為しばらくお休みを頂きます。

まだまだだと思っていたのですが、あっという間にラストレッスンが来てしまいました😭

最後に沢山の方にお会いできて良かったです。

復帰するの待ってます。との嬉しいお言葉も沢山頂きました。

そして沢山のプレゼントもありがとうございました😊
オーナーからもプレゼントも頂き、改めてこの素敵なスタジオでレッスンできていた事に感謝しています😊

ありがとうございました!

また皆さんにお会い出来る事を楽しみにしています✨

Instagram→saori_ballet_pilates

**saori**

今月もありがとうございました!

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皆さま、こんばんは!

7月最終日のクラス。ご参加くださいましたメンバー様、ありがとうございました😊

スタジオから出た時の、太陽の暑さと熱風がなんとも。。
すでにバテてしまいそうですが笑) まだまだこれからですね!!

ご自愛くださいませ🍀🌙

今月も、継続メンバー様、はじめましてのメンバー様、
目を合わせてお会いできますこと、嬉しい月でございました✨

また8月に☺️ スタジオでお会いしましょう〜🎶

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

花火

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こんにちは☀️

夏大好き、茶山真衣です🙋‍♀️

暑さに強いわけではないですが、

長かった梅雨が明けて嬉しいです😊

水分補給と塩分のバランス気をつけながら

楽しく夏を過ごしたいなと思います✨

写真は今年初の花火に行った時🎇

友だちの友だちのお家が近かったので

花火が始まるまで涼ませてもらったり

土手までグラス片手に移動したり

楽しい日でした❤️

真衣
Instagram→ maichayama