ブログ | ヨガピラティスベリーダンス NATURAglam 三軒茶屋スタジオ

回復して

Posted on 2025年11月26日 by RYOKO

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫

先日は1週間の高熱のため
長くおやすみしてしまい申し訳ありませんでした🥲
ハロウィンが終わって気が緩んだのか
初めて11月に体調を崩しました🥹
39℃近い熱が毎日毎日続き、
流石の私も疲れ果てておりました😭
やっと先週末から元気になり、
ごはんも食べれるように♪
皆さまも今流行っていますので、気をつけてお過ごしくださいね❤️‍🩹
1週間看病してくれた猫たちにも
感謝です♪😼

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ビューティーコレクション本番👗✨

Posted on 2025年11月25日 by Nao

こんばんは！
ピラティスインストラクターNaoです☺️

先日、仙台で行われたビューティーコレクションに出場してきました‼︎
結果は20代部門グランプリ👑

今まで初めての14cmピンヒールウォーキングに苦戦したりトラブルもありましたが、自分の身体と向き合いながら何度も練習してきました。

姉も別部門で準グランプリ🎉
姉妹で受賞できたのがとても嬉しかったです！

そしてなによりも、本番自信を持って自分を表現できたのが嬉しかった❣️❣️

今回一番多かった年齢層はなんと40.50代。
ほとんどの人がステージに立つのが初めて。
ウォーキングも初めて。
新しいことをするのに怖さもあって、私なんかが立つ場所じゃないと小さくしてしまう。
だけど「自分を変えたい！」という気持ちで選択したようです。

私も新しい挑戦をしたかったので出場する選択をしました。

終えてからみんな口を揃えて言った言葉は、
「本当に出てよかった」

みんなそれぞれのコンフォートゾーンを抜けました✨

怖さの向こうに新しい気づきや、自分が輝くヒントがある気がします。
何を始めるにも年齢は関係なくて、いつからでも輝ける💎
それに気づかせてくれたビューティーコレクションでした💖

これからも自分を表現する楽しさを拡めていきたいと思います😊

Nao

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南アフリカ日記🇿🇦①

Posted on 2025年11月25日 by 愛子

こんばんは、愛子です。
先日お休みをいただいて、南アフリカのケープタウンへ旅行にいってきました。

しばらく、そのお土産話をさせてください。

南アフリカケープタウンへは、シンガポールで乗り継いでいきました。
遅延したこともあり、ケープタウンに到着したのは
日本を離陸してから27時間後。。。

旅好きな私もさすがに最長記録でした🫠

到着して部屋でのんびりすることもなく、
初日のディナーへ🍽️

近くのワイナリーにあるレストランで
現地合流した他の友人たちと乾杯。

夢の中のように美しい場所で
長時間のフライトの疲れなんてふっとびました。

※映ってるのは友人ではなく知らない人です笑

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🌝

Posted on 2025年11月24日 by Runa

本日祝日㊗️レッスンありがとうございました！
今日は月礼拝をメインから
バランスポーズと側屈を多めに
入れさせていただきました！
側屈をウォーミングアップからピークポーズまで
ずっと入れたので今日はI字バランスがとても
上がりやすかったと感じました✌️

帰り際に皆様とお話しできる時間がとても好きです😍
いつでもなんでもポーズのことや柔軟なやり方など
お尋ねしてくださいね☺️

先週は肩の定期検査のため休講にしていただいて
一週あいただけでなんだかとても久々な感じがしました！
やはりyogaは心と身体に向き合える時間だし、
左右のバランスがどう違ってるのか
気づかことができるので
私にとって必要不可欠なものだと再認識いたしました☘️

今では足が上がってますが
昔は本当岩のような身体でした。笑
子供の頃の方が体は硬かったです！
私は成人をこえてから運動を始めましたが
⚪︎歳だから遅い〜…などはなくて
最初は全然変わらない。。と
思うとかもあるかもなのですが
筋肉は正しく無理なく使うことによって
必ず柔らかくなります！
もちろん柔らかさが全てではないです🫧
でもやり続けていると必ず身体は変化
していくのでこれからも皆様と一緒に
yogaをしていけたらなと思います✨

また来週は夜の時間お待ちしています！

私がポールダンスと
ヨガのレッスンをさせて頂いてる
スタジオはこちらです💁‍♀️🪷
https://oasym.ms-w.co.jp

インスタはこちらから💁‍♀️💎
https://www.instagram.com/runa_c0328?igsh=dWQ1Mmk5NHNndndk&utm_source=qr

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井の頭公園🍁

Posted on 2025年11月24日 by KAYA

こんにちは！ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです

毎年この時期に行く、吉祥寺の井の頭公園
今年も紅葉が美しかったです🍁

井の頭公園は犬を散歩させている人も多く、
個性豊かなわんこたちを見ているのも癒されます。

意識していないと、自然からすっかり離れてしまい、心がガサガサになってくるので、
意識的に大きな公園に足を運んだり、
イヤホンをしないで自然の音を感じるようにしています。最近は広尾の有栖川公園もお気に入りです🌲

吉祥寺、もう一つのお目当ては、公園口側にある、胡椒餅のお店。
台湾に行ってから、台湾フードにゾッコンです。

胡椒餅は台湾で食べ損ねてしまい、日本でリベンジ。胡椒の辛味が効いていて美味しかった…！
八角の独特な香りがして『台湾といえば、コレコレ〜！』と心が喜んでました☺️

噂によると、吉祥寺には胡椒餅のお店がいくつかあるとのことなので、いつか食べ比べしたいです🧐

昨日あたりからぐっと寒くなりましたね。
よく食べて、寝て、運動して、自然に触れて、
風邪ひかないように過ごしたいです◎

KAYA

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モビリティメゾット

Posted on 2025年11月23日 by MOMOKO

こんにちは。ベリーダンス＆ピラティスクラス担当のMOMOです。今日はピラティスについてお話します。
私がダンスを始めてから20年。その間ダンサーとして身体にはかなり気を使っていました。筋トレが大事だと思う時期もあったりその時によって良いと思った事は全てやりました。。
コロナ禍にモビリティと言う新しいメゾットに出会い衝撃を受けました。モビリティとは説明は難しいのですが全く新しいドイツ発祥のメゾットです。ドイツと言えばピラティスを作った国ですね！！モビリティはドイツの新たなメゾットと言っても良いかもしれません。