皆さんおはようございます！！
今日は寒い🥶🥶🥶
温かいものを飲みながら暖かい格好をしてスタジオに向かっております！
昨日年始から走り続けた仕事がひと段落してお休みの日だったので温泉にチョチョっと行って参りました😌
やはり体を休めるのは大切ですね！
休み過ぎて写真撮るのをうっかり、、、笑
また行きたい！
お風呂は何度入っても良い！！
♨️にまた直ぐに行こう！！
本日は中目黒スタジオ10:30〜.高円寺スタジオ19:20〜,20:40〜お待ちしています☺️
RUMI
最近のお気に入り♡
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🧘♀️
寒さと乾燥が厳しい季節ですね
頭皮のケアのために買っていた無印のホホバオイルがを
身体のオイルマッサージに使ってみたら
かなり使用感が良くて気に入っています！
ずっとヴェレダのオイルを愛用していましたが、
ベタつく感じは多少あって💦
こちらの方が、スッと馴染んでもちっとする感じ。
きっと、季節や体質によっても合う、合わないがあるのでしょうけどね◎
無印の店舗も増えたなあ、と言う印象なので、(我が家の最寄駅にもできました🥰)
気軽に手に入るのも嬉しいです。
身体がカラカラと乾燥すると、
地に足がつかなくなり、心と身体の安定感を、 見失いがちになります。
時間がない時、疲れている時でも、足の裏だけは
しっとりとさせておきたい季節です🐾
kaya
本年もよろしくお願い致します♪
皆様、明けましておめでとうございます⛩✨
本年もよろしくお願い致します♪
レギュラークラスを担当している
中目黒店、祐天寺店、高円寺店、経堂店の
皆様と年始のご挨拶ができました☺️💖
そして三連休最後、中目黒店にて朝ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️
“立つ、歩く、座る”
日常生活において必ず出てくる動作
美しくいかに楽に維持できるか
ここをより意識して身体を満たしていきます♪✨
今年も皆様にお会い出来ることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております🌈🌈
実穂乃
本年もよろしくお願いいたします
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🐰
さて、2023年🐰が始まりました❣️
年末年始、コミュニケーションが増える時期、ごはんの量も増える時期？皆さまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
私は実家が都内なことあってか「帰る」という感覚があまり無いないのですが、先日は母に「また遊びに来てね〜🥰」と言われたことで、「あっ、やっぱり帰るじゃないな。」そんなことを思いました😂笑
ちなみに、帰省時はいつも両親による送迎があり🚗娘がどんな生活をしているのかをさりげなく？チェックしているようにも思われます。笑
毎年、年はじめには
ヨガクラスでは「第1〜2チャクラ調整」
骨盤クラスでは「ディープストレッチ」を意識したメニューをお届けしております🎁✨
内側から外側までをしっかりと調えて、
うさぎのように軽やかに🐰💖
素敵な一年の基盤づくりをしていきましょう♪
今年も皆さまにお会いできますことを楽しみに、
そして知識と技術を高められるよう、日々努めてまいります。
本年もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
本年もよろしくお願いいたします☺️
皆さんおはようございます！！
タイトルと重複いたしますが、
本年も宜しくお願いしまいたします🤲
皆さんお正月🎍は体を休めましたか？？
人によっては年末年始に来客の予定が沢山あり忙しかった人も？？☺️
ナチュラグラムは3日から営業を始動しておりまして、私も３日からレッスンを担当させてもらいました！！
体が怠けてて〜などのお声を聞きました😆
私もです！笑
今月のレッスンではストレッチやリリースを前半に行いなるべく多くの部位を動かしております😌
是非一緒に動きましょーー😍
お待ちしております！！
RUMI
初めまして(^^)
新年、明けましておめでとう御座います🎍✨
こんばんは！
1月からクラスをスタートさせて頂きます、
恵里と申します。
ピラティスインストラクターと並行して、ダンサー、ダンスインストラクター、としても活動しております(^^)
皆様と、和気藹々と楽しく、美しく健康的な身体づくりをしていけたら良いな、と思っております🌼
よろしくお願い致します☺️
皆様、素敵なお正月をお過ごしになられていますでしょうか？✨
私はのんびりネットフリックスや漫画を見たり、お散歩をしたりしました💪
実家から送られてきたお節（購入品）がとても美味しくて、しっかりお腹に蓄えられたので、笑
明日からのレッスンで私も気合いを入れてトレーニングしていこうと思います🔥
皆様一緒にピラティス始めしていきましょうっ♩
それでは、今回はこの辺りで失礼させて頂きます(^^)／~~~
恵里
2023🐰
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！
年末年始の京都ではひたすら歩いています。
到着した30日は鴨川沿いを15km以上、
翌日の31日は銀閣寺から哲学の道、平安神宮、清水寺を周り13km以上！
2日とも2万歩越えのお散歩観光となりました！
京都は目的地までの平凡な道のりであっても
趣があるので飽きずに歩くことができました。
今年も怪我や病気なく過ごせますように。
自分の能力を最大限、大切な家族、周りの人たち、社会に貢献できるよう、
毎日を大切に過ごしていきたいと思います。
そして、ヨガを通して
自分の個を尊重し、相手の個を尊重し、
誰もが自分らしさを大切に、
しなやかな軸を持って自分の人生を生きるための
知恵としてのヨガを、みなさんと共に深めていけたらと思っています。
新年は4日の午前中から三軒茶屋にてレッスンが始まります。
2023年もどうぞよろしくお願い致します😌
KAYA
2022
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏼
2022年
今年もたくさんのご参加
ありがとうございました♪
私にとってこの年は
体調を思いっきり崩してしまったり、20年ぶりのディズニーワールドを思いっきり楽しんだり、
そして、舞台の方も復活したり。
色々な方面で楽しむことができました❤️
そして、
皆さまと一緒に笑って、絶叫しての
レッスン、ほんとに心から楽しませていただいてます🧑🏼❤️
また
平日朝のレッスンは今年で卒業させていただきました。短い間でしたが、ご参加ありがとうございます🥺❤️❤️❤️
2023年もどうぞよろしくお願いいたします。
それでは良いお年をお迎えください🧑🏼💕💕
ありがとうございました😌
こんにちは、由衣子です☀️
大晦日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
私は実家でのんびりしています🪴
今年も1年ありがとうございました😊
2023年健康にハッピーに過ごすためのお手伝いができるようにがんばります！
みなさん素敵な年末年始をお過ごしくださいね🫶
年明け元気にお会いしましょう🥰
本年もありがとうございました🍀
実家のわんこ🐕
良いお年をお迎えください！
由衣子
京都へ。
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
2022年ももう終わりますね。
今年の年末年始は京都で過ごします！
今朝着いて、今日はひたすら鴨川沿いをお散歩しています。
年末独特のゆったりとした雰囲気と、
鴨川の穏やかな景色が相まって、
のんびり気分でお散歩していたのですが、
気づけば14キロ以上歩いていて、
20000歩を超えていました…！
座ってわらび餅をいただいたりも♡
初めての地で、のんびりと休暇を楽しみたいと思います。
今年もたくさんレッスンに足を運んでくださり、ありがとうございました！
みなさま、良いお年を。
KAYA