こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

久々に青空が出ましたね〜✨！
気持ちよかったので少しお散歩をしました☺️
雨ももちろん必要ですが、やっぱり晴れの日は気分が軽くなります🌸

週末あたりから、ものすごく寒くなるみたいですね🥺
身体がこわばりやすくなるので、是非スタジオに緩めにいらしてください☺️❤️
　

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【t.o.m.o.0912】

TOMOE

こんにちは♪

ピラティスインストラクターRyoko
です✨
2023年本年もどうぞよろしくお願いいたします🐰✨
今年は🐰の如くぴょんぴょんあちこち飛び回りたいと思います♪

そして、今月いっぱいで
コロナ前のように、海外でのパフォーマンスが再開するため、日曜の担当を卒業させていただくことになりました。

火曜、木曜、土曜は担当しますので、
日曜の皆様❤️ぜひ会いに来てください💕

それでは
今日は下北沢でお待ちしています🐰💕

こんにちは(^^)
1月からレッスンを担当させて頂いております、恵里です☺️
既に沢山の方が受けに来て下さって、とても嬉しいです🌼
これからも是非、よろしくお願い致します✨

先日、赤坂の豊川稲荷さんへ、
少し遅めの初詣に行って参りました⛩✨
新年早々、お財布を忘れてしまい
お賽銭を入れる際に気付き、てんやわんやでした。。😇笑
今はiPhoneがあれば割とどこでもお会計できてしまいますが、お財布もまだまだ必要ですね。
そのうちオンライン賽銭になるのかなぁー、なんて考えてしまいました😆

皆様の初詣のお話も良かったら聞かせてくださいね♩
それではまた⭐️

恵里

みなさまこんにちは奈美です＾＾
⁡
新年の挨拶が遅くなりましたが
今年もどうぞよろしくお願いします☺️🙏
⁡
冬休みをいただきまして
1/8(日)が今年初レッスンでした♪
（代行レッスンありがとうございます🙇‍♀️）

1/15(日)16時30分〜
下北沢にてリラックスヨガの
代行レッスンをさせていただきます🧘‍♀️
⁡
息子のお散歩で
下北スタジオの近くを
毎日毎日通っているので（笑）
なんだか不思議な感じです💕
⁡
昔、何回か下北で代行レッスンを
させていただいた事があり、
3年ぶりくらい？になります🥰
⁡
あの時とは
色々な状況の変化はありますが
レッスンでみなさまの心と体の
サポートをしたい気持ちは
ずっとずっと変わっていません😌

⁡
これからもハワイヨガで
みなさまを内側からキレイに
そして心も穏やか
ハッピーになりますように🌈
⁡
日曜日、経堂と下北の
みなさまにお会いできるのを
心より楽しみにしております。
⁡
⁡
奈美
インスタ　naminami0730

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです。
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

たまに登場するお友達のフェレット、B太郎くん❤️
本当にフェレットって寝てるか、激しく動き回ってるかであまりシャッターチャンスが多くないのですが、、
とっても可愛い瞬間を撮ることができたので是非見てください🥺❤️
ほぼぬいぐるみ🧸❤️

動きがコミカルで可愛くて癒されます☺️
皆様の癒しも是非教えてください〜✨

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TOMOE

皆さんおはようございます！！
今日は寒い🥶🥶🥶

温かいものを飲みながら暖かい格好をしてスタジオに向かっております！

昨日年始から走り続けた仕事がひと段落してお休みの日だったので温泉にチョチョっと行って参りました😌

やはり体を休めるのは大切ですね！
休み過ぎて写真撮るのをうっかり、、、笑

また行きたい！
お風呂は何度入っても良い！！
♨️にまた直ぐに行こう！！

本日は中目黒スタジオ10:30〜.高円寺スタジオ19:20〜,20:40〜お待ちしています☺️

RUMI

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

寒さと乾燥が厳しい季節ですね

頭皮のケアのために買っていた無印のホホバオイルがを
身体のオイルマッサージに使ってみたら
かなり使用感が良くて気に入っています！

ずっとヴェレダのオイルを愛用していましたが、
ベタつく感じは多少あって💦

こちらの方が、スッと馴染んでもちっとする感じ。

きっと、季節や体質によっても合う、合わないがあるのでしょうけどね◎

無印の店舗も増えたなあ、と言う印象なので、(我が家の最寄駅にもできました🥰)
気軽に手に入るのも嬉しいです。

身体がカラカラと乾燥すると、
地に足がつかなくなり、心と身体の安定感を、　見失いがちになります。

時間がない時、疲れている時でも、足の裏だけは
しっとりとさせておきたい季節です🐾

kaya

皆様、明けましておめでとうございます⛩✨
本年もよろしくお願い致します♪

レギュラークラスを担当している
中目黒店、祐天寺店、高円寺店、経堂店の
皆様と年始のご挨拶ができました☺️💖

そして三連休最後、中目黒店にて朝ヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️

“立つ、歩く、座る”
日常生活において必ず出てくる動作
美しくいかに楽に維持できるか
ここをより意識して身体を満たしていきます♪✨

今年も皆様にお会い出来ることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております🌈🌈

実穂乃

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🐰
　
さて、2023年🐰が始まりました❣️
　
年末年始、コミュニケーションが増える時期、ごはんの量も増える時期？皆さまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
　
私は実家が都内なことあってか「帰る」という感覚があまり無いないのですが、先日は母に「また遊びに来てね〜🥰」と言われたことで、「あっ、やっぱり帰るじゃないな。」そんなことを思いました😂笑
　
ちなみに、帰省時はいつも両親による送迎があり🚗娘がどんな生活をしているのかをさりげなく？チェックしているようにも思われます。笑
　
毎年、年はじめには
ヨガクラスでは「第1〜2チャクラ調整」
骨盤クラスでは「ディープストレッチ」を意識したメニューをお届けしております🎁✨
　
内側から外側までをしっかりと調えて、
うさぎのように軽やかに🐰💖
素敵な一年の基盤づくりをしていきましょう♪
　
　
今年も皆さまにお会いできますことを楽しみに、
そして知識と技術を高められるよう、日々努めてまいります。
　
本年もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さんおはようございます！！

タイトルと重複いたしますが、
本年も宜しくお願いしまいたします🤲

皆さんお正月🎍は体を休めましたか？？
人によっては年末年始に来客の予定が沢山あり忙しかった人も？？☺️

ナチュラグラムは3日から営業を始動しておりまして、私も３日からレッスンを担当させてもらいました！！

体が怠けてて〜などのお声を聞きました😆
私もです！笑

今月のレッスンではストレッチやリリースを前半に行いなるべく多くの部位を動かしております😌

是非一緒に動きましょーー😍
お待ちしております！！

RUMI