こんにちは、由衣子です😊

いつもありがとうございます！

昨日の祐天寺クラスはお休みをいただきありがとうございました🙏

今月は金曜日のお休みが重なってしまいました🥲
いつもきてくださる皆様、ご迷惑をおかけしました！

来週からはいつも通り、まったりしっかりレッスンさせていただきます！
よろしくお願いします🫶

雨が小ぶりになってきました🌂
上着がないとちょっと肌寒いですね〜。

これから下北沢です。
本日は肩まわりの練習！

お会いできる皆様よろしくお願いします🧡

由衣子

こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

桜の季節ですねー🌸
ぷりぷりに咲いていてとっても可愛い🌸！
元々見ごろが短いのに、雨が続くので散ってしまうのでは🥺？と切なくなりますね💦

明日も雨予報なので、レッスンご予約頂いている皆様お気をつけてお越しくださいませ🥺❤️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です✨

しばらくどんよりお天気が続いていますが、
今年も桜は綺麗に咲いていますね☺️💓

写真は先日レッスン終わりに見かけた桜です♩
何度見ても、穏やかな気持ちにさせてくれる不思議な花ですよね🌸

そして一点、
戸越銀座の木曜10時30分〜のクラスの皆様に
謝罪したい事があります（ ; ; ）
昨日、『来週で今月のプログラムは最後です』
とお伝えさせて頂いたのですが、
来週は代講をお願いさせて頂いていた事を
すっかり見落としてしまっていました、、💦
申し訳ありません😖

来月は腸腰筋祭りを開催する予定ですので、
是非また参加して頂けると嬉しいです🙇‍♀️✨

恵里

皆さんこんにちは☺️

桜が🌸キレイに咲いていますね！！
気持ち良い季節。
気分も良い！！

先日、友人のお寿司屋にお邪魔してきました🍣
隠れ家的なお寿司屋でカンウター6席のみ。
予約も数か月先まで埋まっている名店。
贅沢に美味しくいただきましたーー😆
ご褒美は大事ですね！！

皆さんの最近のご褒美は何ですか？？

3月も終わりですね！
年度末なのでお忙しい方が多くいらっしゃいますが、時間を見つけて体動かしに来て下さいね！

3/30 10:30〜今月1レッスンのみですが、戸越銀座スタジオでレッスンがあります。
是非お時間ある方いらしてください☺️

日曜日　10:30〜.11:50〜 @高円寺　14:10〜.15:30〜＠三軒茶屋

水曜日　10:30〜@中目黒　19:20〜.20:30〜＠高円寺

木曜日　19:30〜＠中目黒

他、マシンピラティスも他スタジオになりますがレッスン担当しております。ご興味ある方お声掛け下さい😆✨

☆るみ☆

皆様こんばんは🌙
ヨガ講師の実穂乃です☺️

本日、高円寺店にご参加いただいた皆様、
雨の中ありがとうございました！

安眠マジックでぐっすり眠れるかと思います😌

先日エゴンシーレ展に行ってまいりました！

オーストリアで若き画家として活動し、
28歳という若さでこの世を去ったシーレ…

孤独、葛藤、力強さ、人間と自然との関係、
様々な作品が彼の中で生きた事実だと
絵に引き込まれる時間でした⚡️

人それぞれ身体から湧き出る”光”を
色で表現している作品が好きで
鉛筆で描く曲線がシンプルでかっこいい💖

是非4月9日まで東京都美術館にて
展示してあります🌈
是非お花みついでに遊びに行ってみて下さいね♪

実穂乃

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️
本日東京桜満開！と思ったらしばらく雨予報🥺
ということで、
お花見するなら今日の早朝しかない！ということで、

朝5時半に家を出て、青山霊園まで早朝ランニングをしてきました！

できるだけ身軽に走りたい&大切なデジタルデトックスの時間でもあるので

スマホを持たずに出たため、写真はありませんが🙇‍♀️

人の少ない早朝の桜並木がとても綺麗でした🌸

帰ってシャワーを浴びて、
冷やしておいた甘酒が心地よいー♡

ちなみに、朝ごはんを食べた後に、
しっかり二度寝しました🙆‍♀️

起きたらもうお昼！😂まあ、こんな日もあって良いでしょう◎

kaya🌸
Instagram : kaya.yoga_kinoko

ヨガインストラクター兼アーユルヴェーダセラピストのSeinaです♪

先日はお休みありがとうございました🙏休みを使い、台湾に行って参りました!!

台湾は観光だけでなく、美容やお茶、食事も有名です✨世界の美の秘訣に触れる、そんな素敵旅でした🇹🇼 皆さんとも、共有させていただきますね💕

【台湾の美しさの秘訣①】
食事: 薄味で肉の骨や魚からとるダシを使った優しいお味💛 また薬膳を使って、身体を内側からキレイにしていきます！

【台湾の美しさの秘訣②】
お茶: 丁寧に淹れたお茶を味わい、身体を温めて代謝を高めていきます！お茶で一服することで、マインドフルネスにも繋がります✨日本の茶道にも通じるスピリットがありました🍵

【台湾の美しさの秘訣③】
美容: 台湾といえば足つぼマッサージ!! 至る所にお店があり、むくみ解消に効果的👌

旅行でエナジーチャージし、益々パワーアップしてきました💪3/26の日曜日より通常通り、【三軒茶屋スタジオ 8:30-9:30】にて担当します🧘

皆さんと一緒に、楽しい時間を共有できるのが待ち遠しいです🌼

Instagram →  seina. yoga

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨

私事ですが、、
本日、2023.3.21
婚姻届を提出して参りました！
先週あたりからレッスンでもお伝えしておりますが
今妊娠中でして、順調にいけば8月にベビー👶も生まれます✨

おそらく、6月頃までは引き続きレッスン担当させて頂けるかと思います！
少しずつお腹は大きくなり、正しくお見せできない動きも出てくるかもしれませんが、
言葉だけでも皆さまに上手くお伝えできるようにしていけたらと思っております☺️
是非、ご参加おまちしております☺️✨

今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます🌸

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんにちは🐱

ピラティスインストラクターRyokoです❤️

最近、実家の猫たちの日課が
夜22時からTVを見ることですw
前回、私が実家に帰ったときに、、
教えてしまい、、それから毎日もう2ヶ月は
続いているそう😂
両親のTVタイムが
猫たちの鳥鑑賞タイムにw

さて、明日　春分の日は
9:30から下北沢でお待ちしております❤️

私にとって早朝なのでw
声がおかしかったらごめんなさい❤️❤️

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます❤️

昨日はお休みいただきありがとうございました☺️
友人の結婚式に行ってきました💒！

何度行っても、結婚式は幸せ気分をたくさん頂くことができますね🥰
とっても華やかで、友人らしい素敵な式でした☺️❤️！
写真を見て、余韻に浸ってます🥰笑

また水曜のクラスから、宜しくお願い致します☺️！

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE