ロールダウン

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ピラティスインストラクターの美波です!

ピラティスで私が1番難しいなと思うのが
ロールダウンです。

皆さんには最初と最後にやっていただきますが
皆さんがロールダウンしてるときに前から目をまんまるにして見ています。

頷きはじめてこの写真の辺りまで
ゆっくり時間をかけ背骨を丸めていきますが、
この間に少しずつ身体の奥を目覚めさせていきます。

始めのロールダウンと終わりのロールダウンの感覚の違い、身体の奥が伸びたような気持ち良さを感じていただけるのもピラティスの良さです❤︎

明日は特別クラス
9:00 中目黒
12:00 戸越銀座

ぜひお待ちしています💖

忘れてましたが令和初レッスン!
楽しみましょう!

美波

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