こんばんは🌙

コーヒーは苦手だけど、
ちょっと疲れたり眠くなってレッスン前にパワーが欲しい時は、
たまーにコーヒーゼリーを食べたくなる茶山真衣です。
(長くて失礼しました。)

今日もそんな日で
三軒茶屋と中目黒レッスン終えて
他のスタジオへ行く合間に
コンビニに寄ると
コーヒーゼリーにストローを付けてくれました…

チャレンジするか一瞬迷ったけど、
お願いしてスプーンをもらいました🙋

普通に過ごしているだけでも毎日は驚きと楽しさでいっぱいですね😊

そんな(どんなだろ…)週末。

土曜日はお外でヨガ@駒沢公園を開催しました！

朝1の三軒茶屋レッスンから一緒に公園まで移動して参加下さった生徒さんや✨

お友だちや姉妹で参加下さった生徒さん✨

お子さんと一緒に参加してくれたり、ご主人を紹介下さった生徒さん✨

私の友人も参加してくれました✨

素敵な皆さんのお陰でお天気は保って
peacefulな空気を感じられました☀

たくさんの方にご参加頂けた事
嬉しい感想を頂けた事も
じーん😭✨としています！

想いが形になって嬉しいな😊

今回ご予定合わなかった方も寒くなるまでは開催予定です🙋

来月は8/26(土)9:45〜11:10@駒沢公園🌲

暑い間は木陰でするので結構、涼しいです☀

遠くの緑や葉っぱの間からの空を見ながらのアーサナや
風を感じながらの呼吸はとても気持ち良いですよ😍

スタジオ予約システムの個別メッセージからお問合せもして頂けます🙋

機械やシステム的な物を上手く使いこなせないのでリンクが貼れないのですが😅

Instagramや
(IDはmaichayama)

Facebook、アメーバブログで
(ネット検索、茶山真衣)

詳細やスケジュールも更新しています😄

あと何でもない日常とかも。

お外でヨガご興味ある方、ぜひお声かけて下さいね✨

明日の月曜日は祐天寺でレッスンです。
19:20〜と20:40〜🌙
ご一緒できる方、お待ちしています❤

おやすみなさい😊

真衣

 

こんばんはAKANEです

昨日は夕方からたくさん雨が降りましたね😊
今年は梅雨に雨が少なかったので、
雨が降ると安心し嬉しくなる今日この頃です😊☔️✨

写真は
うちの近くの土手にある木で

何となく穏やかな空気が流れている感じがして好きな場所です

たまに読書されている方もいたり

写真は五月頃のものになりますが、

愛犬とお散歩に行ったとき
シロツメクサがたくさん咲いていて
いつもとまた違った景色でキレイで写真に撮りました

自然のあるところをゆっくりゆったり
する時間もまた良いですね

 

素敵な夜をお過ごしください

om shanti
AKANE

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。

レッスンとレッスンとの間に時間があったり、体力的に元気があるときは、以前から1駅分くらい歩くのが好きです☺️

歩きながら何も考えず『無』の状態になってプチ瞑想したり、

ぼーっと周りの景色や空を眺めたり…🌷

この前は1日でこんな綺麗なお花たちをスタジオまでの道中で見かけてしまいました♡

この時期は日中は暑すぎて流石に1駅歩くのは酷すぎますが笑、夕方ごろ少し涼しくなってからは風も心地よく気持ちがいいです✨

普段急いでいる時などには視界に入らなかったものも、ゆっくり歩いていると視界が開けて新しいものに出会えたり、また黙々と歩くことだけに没頭していると、思考もクリアになって新しいアイディアが浮かんできたりと様々な良いことがあります。

夏の夕暮れからの1駅お散歩、オススメです✨
（水分はしっかり取ってくださいね👍🏻）

namaste✳︎ヒカリ

こんばんは✨

AIです🌈

今日のPic📸は私が東京で一番美味しいと思っているハンバーグ屋さん”Will”のハンバーグ🐷✨

すごーく美味しいのでおすすめです🙏🏻💓
新宿御苑にあります。

ソースもお肉の配合も選べて、どれも美味なのです♡♡

さあさあ✨

明日も明後日もクラスをしております😊

7/31(日)は16pm〜祐天寺リラックスヨガ

7/31(月)は10:30〜祐天寺デトックスヨガ(こちらは代行です☘)

夏バテしないよう、ご自愛下さいね🙏🏻💓

お時間合いそうな方、お待ちしております💓

 

川に光が射していて
キレイでした

こんにちはAKANEです
今日も暑かったですね😊☀️

最近セミの鳴き声も聞こえはじめ
夏本番とゆう感じですね🍉

本日クラスご参加いただいた皆さま
ありがとうございました😊🌸✨

まだご参加されたことのない方も
ぜひお気軽にご参加お待ちしております😊🌸

来月

・8/26 土曜日

お休みをさせていただき、

下記クラス
代行クラスになります。

■祐天寺スタジオ

8:20〜9:20am はじめてのヨガ

9:40〜10:40am デトックスヨガ

11:00〜12:00am はじめてのヨガ

ご予定いただいていた会員様いらっしゃいましたらご迷惑をおかけいたしますが
どうぞよろしくお願い致します。

✨素敵な週末をお過ごしください😊✨

AKANE

こんにちは
インストラクターのKANAです！🌞

実はわたし、動くことと同じかもしかしたらそれ以上に、食べることが大好きなのですが、

最近ハマっているのが「薬膳火鍋」です。
こんな暑い夏によりによって火鍋にハマってしまいました。
食べながらかなり汗かきます。

しかもけっこう辛くします。
(辛いのが苦手な方は白湯スープでいけます)

火鍋はスポーツ✊KANA

こんにちは、愛子です。

昨日からお休みを頂き、バンコクに来ています。
代行してくださった先生方ありがとうございます🙏

バンコクは思ってたよりも涼しくて快適です。
今朝は早起きして、ヨガしてきました！

朝からたくさんの人が参加してました。
色んな先生がいて、色んなヨガがあります。
たくさんの刺激をもらえるから旅先で受けるレッスンが大好きです。

お昼ご飯食べてまたヨガしにいってきまーす♬

Have a wonderful day 🌺

こんばんは。
今年の夏は遊びも楽しむぞ！と意気込んでいる茶山真衣です。

去年は仕事と練習で気付けば夏がすっかり終わってしまっていたんです💦
お出かけも夏っぽい事も何もしなかったなー。
今年こそ☀
暑くてへばりそうになるけど、夏は大好きです😄

そんな先日、花火を見に行って来ました✨
すごく近くて大迫力🎇
風が少しあって気持ちよく見ることができました✨✨

でも写真に綺麗さを収めるのはとっても難しくって🤔
オープニングはもはや火事。。
前を横切った人の背中は燃えていませんのでご安心を‼︎

動画は良い感じに撮れたので見たいなって方、お声かけて下さい😄
喜んでお見せしちゃいます🙋

レッスンももちろん大切✨✨
明日は朝8時から三軒茶屋レッスンです！

その後は楽しみにしていた、お外でヨガ@駒沢公園✨
ご一緒できる方、お待ちしています❤

皆さん素敵な夢を🌙
おやすみなさい😊

真衣

NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ
担当しております
Lino です。

先週はキラキラのプレ花嫁さん達の
先輩花嫁として
花嫁レッスン に参加させて頂きました！マーシャケイ先生の 大人可愛いドレスを着させて頂きました。
もう、皆さんキラキラの女性ばかりで‼︎‼︎
拘りもたくさん持ってらっしゃり驚きました‼︎
結婚式には女の子の夢がギューーっと詰まっていますね‼︎‼︎

立ち方の話などはさせて頂きましたが、
私の方が、
元気と女子力をチャージさせて頂きました♡

1枚目の写真は私の中で女子力がガツンと上がった瞬間(❀ฺ´艸｀)。*嬉しそうですね〜
小さな女の子の頃、フリフリやカワイイものが大好きだった事を思い出しました！
有難うございました♡

健康で、自然な自分でいられることの美しさ
花嫁さんも、みーんなに共通する
輝いていられる秘訣ですね‼︎

NATURAglam

まさに‼︎ です。

大好きなスタジオ♪

そのままの自分が美しい！

『自分』で、いられていますでしょうか？？

忙しく、せわしなかったり、
情報に溢れていたりもする日常。

ヨガの時間。
自分と向かい合い、見つめる時間。

本来の自分と出逢える時間となりますように。

皆さまとお会いできます日曜日
心待ちにしております♪♪

Lino

夏ですね！

赤ちゃんや産後ママさんとレッスンすることが多いですが…

みんな朝ダラダラ！

そのおかげでむくみもスッキリ！
痩せていく生徒さんが多いです！笑

毎月ヨガ雑誌、ヨガジャーナルに載せて頂いています！

色々なところにちょこちょこ出ているので、良ければ見てください😊✨✨

岡本かなみ