ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです🌙
すっかり秋！
今朝も秋晴れの心地よい中、
朝のデトックスヨガ@三軒茶屋にたくさんのご参加ありがとうございました！
講師の私も楽しく心地よく
素晴らしい時間を過ごすことができました◎
今朝レッスンのはじめにおこなった呼吸法は✨カパラバティ呼吸✨でした！
眠気覚まし、内蔵の強化、デトックスにも効果的なので
気に入った方は朝に実践してみてくださいね。
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夏に旅行先からお土産を買ってきてくださったメンバーさま、
ありがとうございました！
私は無計画で過ごしてしまい、どこも行かずに秋を迎えてしまいましたが、
リフレッシュしたメンバーさまのお顔がまぶしく、私も嬉しかったです❤
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９月もよろしくお願いします🌏
KAYA🍀藤居香耶
こんにちは😃
9月ですね🍁
今月も楽しくレッスンが出来るよう努めていきます🙏🏻
話は変わって、写真は”VEGETERIA”お気に入りのフレッシュジュース🍹です。
新宿や吉祥寺、品川にジューススタンドがあり、レッスン前後によく立ち寄ります☺️💓
最近はもっぱらケール🌿×桃🍑ジュースです。
苦味がなく、飲みやすくて美味でした。
ちなみに今日も朝レッスン前に行きました🤗
仕事柄、色々な場所に行くのでジューススタンドには目を光らせています笑 👀
☘️9月の代行情報☘️
9/17 9:00〜高円寺スタジオ (デトックスヨガ)
🍀レギュラークラス🍀
土曜日 高円寺10:30〜デトックスヨガ
中目黒15:40〜リラックスヨガ
日曜 祐天寺16:00〜リラックスヨガ
是非お待ちしております💓🤙🏻💓🤙🏻
良い週末をお過ごし下さい〜👯
それではまた🐈
こんにちは。
今日は涼しく気持ちのいいお天気ですね🌈
風のにおいも秋になってきた感じがします。
9月の代行&休講のお知らせです。
ワークショップ参加などの為、お休み頂いています。
時間が変更になっているクラスもありますので、ご注意ください。
✨月曜日 三軒茶屋スタジオ✨
9月4日
19:00〜ピラティス→休講
20:30〜ピラティス→代行
9月18日（祝）
※祝日の為、時間変更になってます。
13:30〜ピラティス
15:00〜ピラティス
9月25日
19:00〜ピラティス→代行
20:30〜ピラティス→代行
✨木曜日 下北沢スタジオ✨
9月7日
19:20〜ピラティス→代行
20:40〜ストレッチ&リセット→休講
※9月14日より時間&レッスンが変わります。
19:00〜ピラティス
20:30〜ピラティス
時間変更がありますので、お間違えのない様ご注意ください。
素敵な1日をお過ごしください💕
さおり
こんばんは、愛子です！
すっかり涼しくなり、とうとう9月になってしまいました。東京の短すぎる夏では満足できず福岡県糸島市にいってきました🌊
お友達の実家によせてもらい、実家に帰省のごとくのんびりとした二日間を満喫。
想像していた以上に自然が豊かで南国ムードいっぱいでした🌴🐠
貸切の浜辺でパスチモッターナアサナ（笑）
最高の夏の終わりでした。
こんにちは✨
あっという間に秋が訪れたようですが、追いつけずにノースリーブのまま過ごしている、
佑佳子です☺️🍵
今月のThe digestは、
㊗️弟結婚 特集番外編でお届けしてまいります。
1. 兄のような弟
２つ年下の弟とわたしは、わたしが未熟児で生まれてきたこともあり、小さな頃は双子だとよく間違えられていました。
わたしは小さな頃はとても身体が弱く、病院で生活することもしばし、母はわたしにつきっきり。わたしのせいで、きっとさみしい思いをたくさんしてきたのではないかと思います。
小学校中学年になって、二人で空手を習い始めてからは、わたしの身体が病気をしなくなり、一緒にたくさん空手を練習して、とても仲良くなりました。
中学生になり、気がついたらわたしよりも大きく強くなっていました。
マインド面もわたしより大人びていて、
とても優しく兄のような弟です。
わたしが一人っ子っぽいと言われる理由は、弟の性格にあるのだと、思っています☺️🍵
2. 小野寺家の新メンバー
お嫁さんは、なんとわたしと誕生日の日付が同じ10月24日生まれ。
しかも、最近ヨガインストラクター資格を取得したばかりなんだそう。
お姉さんはお花屋さん。
わたしは花が大好きでお部屋が花と植物だらけなので、すごくうれしいです☺️❤️
これからが楽しみです💐
3. パワフル過ぎる祖父母
小野寺家側の祖父母と弟夫婦の入籍した日付が同じ。
祖父が祖母にプロポーズした場所は、日比谷公園。
結婚式場、ここはなんと日比谷公園内なのです！！
な、なんてミラクル…（笑）
未だスーパー仲良しな祖父母のようなカップルは私の目標です☺️❤️
なんとも、小野寺佑佳子の身内ネタだけでThe digestを作ってしまうという…もしかしたらどうでもいい内容になってしまったかもしれませんが、ここまでお読みいただけましたことに感謝いたします。
9月も内側から強く元気に過ごせるよう、
一緒にスタジオで身体とマインドをチューニングしましょう🙏💕
Namaste,
佑佳子
NATURAglam 戸越銀座 毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
私の好きなものシリーズ
前回の豆乳、
バニラアイス味はバニラシェイクみたいな感じですと、教えて頂いたところで、あの自販機に向かうと‥なくなっていました(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
また出逢える日まで。。( ; _ ; )/~~~
私の好きなものシリーズ
今日は‥
お花が大好きなんです♡
お花の名前とか覚えられないのですが（笑）
ここに咲いている、この花が。
そこに咲いている、その花が。
好きなんです♡
お花が咲いていれば寄って行きます(❀ฺ´艸｀)。*
3年間続いている インスタグラム
http://Instagram.com/rino_eye/
#私のお花アルバム で検索して頂けると
お花の写真たくさんあります♡♡♡
今日から9月(•̀ᴗ•́)و ̑̑
夏の終わりに咲く花も
日々愛でていきたいなぁ♡
と、思います♡
♡♡♡
8月のテーマは おしり でした。
9月のテーマは 体幹 です。
♡♡♡
皆さまにお会い出来ます日曜日
心待ちにしております♪
Lino
こんばんはAKANEです
8月も今日で最後ですね
今日は何だか涼しくて
半袖では寒いくらいでしたね👚
寒暖差風邪など体調お気をつけください😊
明日からまた学校が始まったり、少し生活のリズムが変わられる方もいらっしゃるかもしれません
季節の変わり目
寒暖差
変化することによる身体のお疲れなど
ぜひ和らげにいらしていただけたらと思います😊♨️
今日は風も秋の風とゆう感じがして私的には今年始めて秋を感じた帰り道でした🍂
素敵な夜をお過ごしください✨
AKANE
こんばんは⭐️
長袖なのにサンダル、アンバランス由衣子です🙈
8月最終日、いきなり秋がやってきましたね🌾
秋は大好きです☺️
ですが夏の終わりは少しさみしい🌻
夏の思い出を1枚✨
旦那さんと妹と
横須賀からフェリーで10分、猿島へ🚶♀️
都内から1時間ちょっとで行ける島！
こんな場所があったなんて知らなかった✨
散策と釣りを楽しみました👏
暑さが和らぎ涼しくなる季節、怪我や体調管理に気をつけてお過ごしください💕
9月もよろしくお願いします😄
由衣子
こんばんは🌙
この3年で3回、日光へ行った茶山真衣です。
先日のお休み日光東照宮と華厳の滝、宇都宮で餃子を食べようとお出かけしてきました✨
まずは日光東照宮でお参り🙇♀️
何度行っても参道の大きな木や清々しい空気は気持ち良かったです🌲
その後は酔い止めを飲んで華厳の滝へ‼︎
気合いを入れて向かいました🚗
前の2回は滝まで行けなかったので、
今回こそ🙋
いろは坂の急カーブを運転していくと霧が…
行けば行くほど、どんどん濃くなり
着く頃にはフロントガラスが曇る位に
徐行運転で駐車場になんとか着きました✨
なんとなく、そんな気はしていましたが
辿り着いたので滝まで行ってみると
何も見えない😨
滝、好きなのにな😭
音のみ楽しみました🤔
映画やおとぎ話のような霧は初めて。。
貴重な経験と日光にまた行く理由ができました😅
明日から9月！
10:30〜三軒茶屋と
19:40〜戸越銀座でお待ちしています😊
また、かなり涼しくなったので体調お気をつけください❤️
真衣
皆さんお疲れさまです。
いつもlessonありがとうございます。三軒茶屋＆中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。
MOMOです。
9月2日土曜日、三軒茶屋、中目黒ベール、中目黒WS全クラスお休みを頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますがどうぞよろしくお願い致します。
NEWS！
三軒茶屋10:40はじめてのベリーダンスクラスと
中目黒13:30ベールクラスですが
どちらも新しい曲に変わりました❤
lesson入りやすいと思います。
気になっている方は是非お待ちしております。