中目黒、戸越銀座スタジオ担当のピラティスインストラクター美波です❤

またまたランチの話になりますが
タイ料理を食べました😊

本当に美味しかった〜‼
しかもすごく時間が早く出てきました！

タイ料理は大好きで、あの辛さがたまりません❤❤

体の内側からあたたまる感じもまた好きなのです💡

ハマるとずーっと同じものを食べてしまうクセがあり。。。

気をつけたいと思います💦

ガパオハウスというお店でした😊
明日も食べに行ってしまいそうです。。

タイ料理大好き美波でした😌

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

お休みを頂き、13日から今日まで、母と旅行に行って来ました。

青森の八戸にある祖父母の家で2泊過ごし、
最後の日は宮城県の白石蔵王というところで、
キツネ村と白石城を観光し、温泉に入って帰ってきました♪

都会から離れ、のんびりした時間を過ごしてリフレッシュいたしました😘

八戸のお家の大きなお庭です。
土地が広くていいなあ◎

私の転職や、祖父母共に病気の治療などがあり、
会うのはすっかり、4年ぶりになってしまいましたが、元気な顔が見られてホッとしました。

おじいちゃんは、今は介護が必要なので、おばあちゃんは少し大変そうではありましたが、
寄り添って暮らしている2人の姿はとても美しかったです。
50年、寄り添うってこういうことなのだなあと。

会いに行って本当によかったです。

八戸駅のシャコちゃん💕
この後、念願のキツネ村へ向かいました。

宮城県にあるキツネ村。
キタキツネやギンギツネ、ホッキョクキツネなどなど…多種類のキツネたちが100匹以上、放し飼いにされていて、
その檻の中を歩けるという施設。

キツネ好きにはたまりません…。
森の中に整備されているので、野生のキツネの様子を間近で見ることができます。

ちょっとわかりづらいですが、こんな感じです。
見えるかな？
よーく見ると、尻尾をフサフサさせたのが、たくさんいますよ。

これ以上写真が載せられないので、

キツネ村の様子はまた更新します♪

KAYA🦊

こんにちは🌞
KANAです！

69歳の男性ポールダンサーさんとお会いしてきました！
彼がポールダンスを始めたのは65歳の時。
今年はポールダンスの大会にも挑戦して優勝を狙っているそうです。

何かに挑戦することに遅すぎるとか年齢とかは関係ないんだなあと教えて頂いた気がしました✊KANA

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

寒い日が続いていたと思ったら、今度は夏のように暑い毎日が続いてますね☀️

先日新月で朝練がお休みの日に、練習仲間たちと新大久保までお出かけしてきました😊

お目当ては今話題の…

チーズタッカルビ❤️

ずーっと食べてみたかったので、せっかくなら本場新大久保の1番有名なお店で食べよう！ということで、朝の10:30にこちらのお店集合で張り切って挑みました✨笑

普通なら平日でも90分待ちなんてザラ！とネットには書いてありましたが、この日は運良く並ばずに食べられてラッキーでした😍

大好きなトロトロチーズがたまらなく美味しかったです💓
これからの季節、冷えたビールにチーズタッカルビは最高に合うと思います！🍻

チーズタッカルビを満喫した後は、大学生ぶりの新大久保だったのでテンションも上がり、スーパーで冷麺などを大量購入したり、

若い子たちに混ざってインスタ映えしそうなかき氷を食べたり、とても楽しめました✨

集合時間も早かった分、久しぶりのコリアンタウンを楽しめて良いお休みでした💓

夏はなんだか自然とアクティブになりますね🙌

namaste🇰🇷ヒカリ

気持ち良いお天気☀️
素敵な1日を過ごしました！
Lino です☺︎

今日は美しくて優しくて、あたたかい癒しの声
AYAKO先生とたくさんの時間を過ごしました😌
AYAKO先生と私、出産予定日が2日違い🤰💕🤰💕
もうお兄ちゃんのママですので、出産・子育ては大先輩です💕💕
ヨガに通じる事、出産について‥
お話をしているだけでも学ぶことがたくさん‼️
ご縁に感謝です😌

こちらはヨガウエアのヨギーサンクチュアリさんの展示会での写真です。マタニティ期も心地よく過ごせそうなウエアでした💕
AYAKO先生綺麗✨✨

Lino

お疲れ様です♡
下北沢のNORIKOです🙂
皆さま今日はあいにくの雨の中ご参加ありがとうございました🙇

私そんなに解剖学熱心ではないですが、
この写真わかりやすいなー🤳と思い載せました‼️

一つは呼吸✨
やはり背面にもしっかり覆ってある肋骨。
どうしても前の肋骨に意識が向きやすいですが、360度意識できると呼吸の入り方も変わってくるのではないでしょうか👍

二つめは胸骨✨
背中、腰を丸めるなどは意識が多少向きやすいですが、この胸骨をしっかり屈曲させるイメージがあると腹筋するような体勢でも体のつながりを意識しやすいと思います🤲🤲
私の中で胸椎はかなりキーポイントになる１つだと思っています💓

真面目な話ですが、少し余談としてブログを載せてみました❗️❗️
最後までお読みいただきありがとうございます😊

NORIKO☘

こんにちは😃

今日は母の日。
街のお花屋さんがいつもより賑やですね✨

私はというと、カーネーションではなく笑🤗

一番好きなお花、芍薬ブーケを贈りましたよ〜☺️💐💕

※写真は自宅用に。まだ蕾のものを購入💕

毎日少しずつ、花がひらいていくのが楽しみ！ワクワクです☺️

お花じゃなくても、メールをしてみたり一緒にお茶したりするのも良いですよね🤗🍵

日曜日。

花に水をやるように、優しくお過ごし下さいませ☺️💕

AI

おはようございます Megumiです☺︎

昨日は今年初の Park Yoga 開催しました🙏

お天気に恵まれて

たくさんの方にご参加いただいて

とてもとても平和でした♡♡♡

自然の中だと普段気づけない

自分が本来持っているものが

見えやすくなる気がします。

自然の中で胸を広げて

たくさん呼吸して….

自律神経が整った感じがしました😌

と言う方もいらっしゃいました。

素敵な女性        29名

ダンディな男性  2名

可愛い女の子      1名

可愛い男の子      2名

ヒマワリちゃん  1名🐶

1人1人が本当に素敵✨

メグミも本日はとても優しかったです(笑)

梅雨時期の6月も開催予定です！

詳細はまたアップしますね🙏

貴重な休日に有り難うございました😌

しかし皆、まとまりすぎwww
本日はスタジオでお待ちしております🙋
Megumiでした☺︎

こんにちは、愛子です。

タイトルからギターを弾く🎸あの彼を想像した人が多いことと思いますが、違います（笑）

七福神の布袋様。

実は我が家にはたくさん布袋さまがいます。
実家にはもっともっと。

亡くなった祖父が布袋さまを収集するのが趣味で、物心ついた時からたくさんの布袋さまに囲まれて育ちました。

ぽってりとしたお腹と、溢れんばかりの笑顔。
見ているだけで癒されて元気がでます。

よく知らなかったけど、調べてみると
開運、良縁、子宝、夫婦和合などのスーパー神様でした！

布袋さまのように朗らかに今日も過ごしたいです。
みなさま、素敵な週末を♡
 
※写真は甥っ子です👦

こんにちは☀️佑佳子です🙋‍♀️
今朝も師匠の元でしっかり目の練習。
背筋がスーッとしていて、エネルギーの流れを心地よく感じています☺️🍵

今日はHappyなお話を✨
5/10日の昨晩、甥が生まれました👶❤️

私の100倍くらいしっかり者な弟の、息子にあたる存在です。

そして、昨日5/10日は弟の誕生日でもありました。

予定よりも大幅に遅れて、パパである弟と同じ誕生日に生まれてきた彼が、どんな子になるのかが楽しみでたまりません。

そして、わたしと双子かとよく間違えられていた弟が、どんなパパになっていくのかも楽しみです☺️

家族とは最高の仲間だと、改めて感じた日でした。

📷: 寝室でシャバーサナをするとき、マイナスイオンの恩恵を受けたいと願いを込めたポジションに吊るしたゴールデンポトスです🌿✨

今日も良い一日を🙏❤️

Namaste,
佑佳子