こんにちは☀️

そのままのフルーツも好きだけど、
ジュースやドライも好き！
茶山真衣です🙋‍♀️

以前から友人の会社が主催するマルシェがとても気になり行きたかったのですが、

日曜日に恵比寿で開催！

でも日曜日はレッスンが続いているため行けず…

最近、月1回ほど金曜日に渋谷でも開催されるように✨

その名もフライデーマーケット！

現場を統括している友人には内緒で、
行ってきました✨

びっくりするかな😊と、うきうき向かったのですが、
声かけるより前にすぐに気付いてくれました🤭

何はともあれ、喜んでくれて嬉しかったです❤️

そして、お買い物も！

それぞれの商品の特徴などを説明してもらいながら選べる楽しさ✨

試食もさせてもらいながら、いろいろ買いました😊

写真左から

ドライりんご
砂糖も油もなしで、程よく乾燥。
とーっても美味しいです！
レッスン合間のおやつに持って歩き数日でなくなりました🍎

梅酢と梅干し
添加物はもちろんなし！
以前の梅干しがなくなったので、これから食べるのが楽しみ😊

紅茶(べにおがた)
日本の紅茶はあまり美味しくないイメージでしたが…
試飲させてもらうと美味しい😳
すっきりしていて、ほんのり甘みを感じる葉っぱ🌿

働く友人の姿も素敵でした❤️

渋谷・恵比寿・たまプラーザなどでマルシェ開催があるそうなので、皆さまもぜひ😊

出店者さんも変わるそうなので、
私もまた行くつもりです✨

おすすめの催しをご存知の方、ぜひ教えて下さい✨

それでは良い午後を⭐️

真衣
Instagram→maichayama

こんばんは🌙

コーヒーより紅茶派、茶山真衣です🙋‍♀️

スタバではいつもチャイティーラテ！

先日の土曜日、
朝1レッスン終えて時間があったので休憩を✨

久しぶりにスタバに行きました😊

そしたら、目の前に鳩が🐦

道の真ん中でどーんとくつろいで、
動きません。。

気になって何度も見てたけどずっといるし、
一度どこかに行ったけど、
また戻って来て同じ場所に！

この時たぶん9時半頃。

道行く人に踏まれないか、
自転車に轢かれないか気になって

くつろぐハト見て

私はすっかりくつろげなくなってしまいました😂

次の日のレッスンで毎週ご一緒する生徒さんが、
同じハトを見たと😳

10時頃スタバへ行ってハトの事、気になっていたそうです💦

その日の夜、私がSNSに写真を載せていたのを見てくれ、
教えてくれました✨

一体どれくらいの時間、ハトは休憩してたんでしょうか🤔

とても堂々としていて、
見習いたいものです✨笑

三茶近辺の方はどこかで見れるかも😊

おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→maichayama

こんばんは😊
由衣子です！

季節の巡りは早いですね〜
梅雨も目前？！雨ですね☔️

朝の三軒茶屋クラス、夜の下北沢クラス、お越し下さった皆さま今日もありがとうございました💓

先日、我が家で友人の誕生日パーティーをしました🎉

数日前からメニュー考えたり…準備もわくわく🙈💕

みんなで食べて飲んで、おうちパーティーいいですね〜🥂

なんてことない休日報告ブログでしたっ😂

みなさま週の真ん中、水曜夜！
ゆっくりお休みください〜⭐️⭐️

実は初心者さんバレエの先生なんかもやっておりました(#^.^#)
Lino です🙋🏻‍♀️

バレエのレッスンはお休みに入るということで
皆さんとランチ🍴

学芸大学にあるオーガニックキッチンへ連れて行って頂きました‼️

少しづつ色んな食材・お料理を頂けます！
特に女性はそういうのって好きですよね💕

1品づつ再現できるようになりたいなぁ。。

日曜日の戸越銀座のレッスンの前に、お料理のバリエーションがまだ全然ない私。
今週なに作ったら良いですかね〜
なんて相談していました。
すると、
肉じゃが→コロッケ
→カレー
と変身を遂げるのはどう？
と教えて頂きました💕
せっせせっせと大量の肉じゃがを昨日作ってみました‼︎ じゃがいもの皮を剥くのって面倒ですね(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
頑張った甲斐あって、なかなか美味しいものが出来たので、
今日はコロッケになる予定です😋

お料理も出来るようになるって嬉しいですね😆
今までは楽することばかり考えていましたが（汗💦
お料理に集中する時間もなかなか良いですね‼️

Lino

instagram ☺︎ rino_eye

こんにちは☘

5月もあっという間でした😵😵

いつもクラスにご参加いただき有難うございます☺️💕💕

先日は友人と一緒にノンアルコールの梅シロップを作りました！！

南高梅の下準備をしてから瓶にせっせと詰めて、熟成を待ちます😌

毎年この時期に作るのですが、待てなくて途中でこっそり味見もします🤫笑

そんな事をしながらも、1ヶ月ほど寝かせて冷やした炭酸水で割っていただく予定です🍹
クエン酸たっぷりです😋

楽しみ♡

暑くなると檸檬とか梅とか酸っぱいものが好きになります🍋❤️

今日は曇り空☁️
東京ももうすぐ梅雨入りでしょうか。

嫋やかに。良き日をお過ごし下さいね☺️💕

こんばんは🌙

旅行好き✈️、茶山真衣です🙋‍♀️

アフリカには一度も行った事はないのですが、

アフリカの少数民族の方を撮り続けている写真展へ行ってきました✨

吉田ナギさん、ご存知ですか？

写真も、感性もとても好きなんです😊

念願叶って写真展をじっくり見て、
後日サイン会にも行けました❤️

嬉しくて、ナギさんが綺麗で、
照れてしまった私は終始へらへら💦

あれのこれとそれが、こんな風に素敵と思って大好きです！
って伝えたかったのに、何も言えなかったです😂

皆さんも機会があればぜひ！
吉田ナギさんの写真を見てみて下さい✨

美しくて、とーっても素敵です📷

真衣
Instagram ID→maichayama

こんにちは😊
今日のレッスンもご参加ありがとうございました✨

空調をつけていたのですが
それでも蒸し暑い感じがあり、
途中、みなさま汗をふきふき💦されてましたねー！
お着替えされなかった方は大丈夫でしたでしょうか？🌈

ジメジメしがちな梅雨時期に
汗をかいてデトックスすることは
きもちもスッキリしますので

私も今晩はゆっくり
お風呂でドバドバと汗をかきたいと思います☺️

先日
この時期だからこそ？！の
美味しいマンゴーもいただきました✨💕
とろける幸せ〜😍

幸せ〜とか
美味しい！とか
そういうきもちは身体の免疫アップにも繋がるそうです😊

このジメジメしがちな時期ですが
美味しいお食事をいただいたり
汗をたっぷりかいて

楽しく過ごしたいと計画中なAYAKOでした😊

こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。

先週、念願の蔵王キツネ村に母と行ってきました。

キタキツネ物語を見て以来、キツネファンの私たち❤️

青森の祖父母の家に行った帰りに行ってきました◎

宮城県にあるキツネ村。
キタキツネやギンギツネ、ホッキョクキツネなどなど…多種類のキツネたちが100匹以上、放し飼いにされていて、
その檻の中を歩けるという施設。

ほとんど野生の状態なので、
喧嘩も絶えないようで、
耳のかけている子もちらほら。

スヤスヤ寝てる子もたくさんいました❤️

こうして手をしまって、丸まって寝ているキツネを、
"fox loaf"と言うそうです。キツネの塊笑

"キツネパン"と訳されていましたよ。

こぎつねもいました❤️

ご存知ですか？「キツネの子別れの儀式」。

春に生まれた子キツネ達は、親キツネから深い愛情を受けながら、育てられますが、
8月下旬になると、「子別れの儀式」が行われます。

子キツネがいつものように巣穴へ入ろうとすると、親きつねは狂ったように彼らに襲いかかり、
巣穴へは迎え入れなくなるそうです。

これは、厳しい大自然の中で力強く生きて行くための、試練であり、親キツネからの愛情の儀式なんです。

そんな大自然のなかに放り出されたキツネ達は10匹のうち1匹ほどしか生き残れないそう。

愛する子供を追い出さなくてはならない親キツネも、
親から追いやられる子キツネも、
計り知れないほど苦しいはず…。

「本当の愛情、優しさとは？」考えさせられますね。

KAYA🦊藤居香耶

おはようございます！😊
いよいよ梅雨入りしましたねー🌈

今年は梅雨の時期が少し長そうですので
この時期こそ
身体を冷やさず
ワクワクするようなことを見つけたいと思います😆🌈✨

先日、ヨガサンクチュアリさんの展示会にお邪魔させていただきました✨

麗しのLino先生と💕

ヨガサンクチュアリさんのマタニティウェアを着させていただきました🌈

Lino先生、やわらかい大人ピンク色がとてもお似合いです😆💕

オーガニックコットン使用で
とても着心地がよくて
身を包んでいるだけで
穏やかな気持ちになれるような
マタニティウェアでした😊✨

実はLino先生とは出産予定日が２日違いでして
現在妊娠七ヶ月目になりました🌈

お腹が大きくなり
皆さまと同じポーズをとれず
口頭での説明になることも
多くなってしまうのですが。。

その分、アジャストや
ヨガするここちよさをシェアさせていただけるように努めてまいりたいと思います😊

今週は
火曜10:30祐天寺にてハタヨガ入門
水曜10:30中目黒にてデトックスヨガ

担当させていただきます😊

お時間合うかたはぜひ
お待ちしています☺️

週の始まり月曜日の夜….
皆さまいかがお過ごしですか❓

先週末に、
私のピラティススタジオのお引越しをし、
残りの片付けをしながらゆっくりと
過ごしているMegumiです☺︎

今月に更新しようと思っていた旧恵の部屋。

4月の下旬に同じ建物内の広いお部屋が空き、
内覧をお願いしたら直ぐに対応してくださり、
見た瞬間に直感で “動こう” と決め、
トントン拍子に色々な事が進み、
更新日の前日にお引越しが完了しました❗️

新しい部屋にいることにまだ実感がなく…
でもまた気の引き締まる思いもあり…,

そこに行きたいな💫
と思っていた場所に気づいたらいた….

ということ、たまにありますよね⁉️
まさに今回がその様な感じがしました。

もちろん周りの方の
サポートやアドバイスがあったからこそ✨

お引越しも仲間に助けてもらい、
とても有難く幸せなことだなと思いました😌

少し広くなったとは言え、
相変わらず小さなピラティススタジオですが、

ココからまたスタート❗️
という心持ちで精進していこうと思います。

随時体験もできますので、
ピラティスマシンに興味あるなぁ〜💓
という方はお気軽にお声かけくださいね😌
と宣伝になってきてしまいました😅

思い立ったが吉日✨
そんな言葉がしっくりきた
最近のMegumiでした☺︎

今週一週間も頑張りましょうね🙋