こんにちは！
AIです😊

最近は毎日のコーヒーをカフェインなしのデカフェにしています🙌🏻☕️💕

デカフェでも変わらずコーヒーの良い香りもするし美味しくて大満足中です✌️

私にとってヨガも食生活も”自分研究所”みたいな感じなのです。

様々な身体の変化を楽しみながら続けること。

もし、自分にとってあまりにも無理が生じる場合はやり方を変えてみたり（笑）と、丁度いいバランスをいつも探しています☺️

季節の変わり目🌾

自分に優しくお過ごし下さい💕♥️💕♥️

ピラティスインストラクターの美波です🤗
全身真っ黒！笑

レッスンにお越しいただいたみなさまありがとうございました！

中目黒ではお祭りがあり、おみこしがよいさ！よいさ！とリズムを刻み、かなりの大騒音でみなさまをリズムで誘導する時に惑わされそうでした😥笑

戸越銀座では最近人数が多めでしたが今日は少なくのびのびできたかなと思います❤️

ピラティス後にすっきりした！軽くなった！という感想をいただくことがあり、すごく嬉しいです。

でもその感想をいただけたとき、自分の身体と向き合いながら身体をうまく使うみなさんの力のおかげだと思っています。

歳をとるつれて、からだの悩みは増えて行くと思いますが、ピラティスで整えて本来の自分のパワーを引き出す手助けをさせてください😁

ちなみにこのウェアは大好きすぎるめぐみ先生から頂きました❤️

突然の余談失礼しました。笑
また来週もお待ちしています。美波でした🌟

こんにちわ😊
下北沢のＮＯＲＩＫＯです(^^)
久しぶりに伸びきっていたヘアスタイルをチェンジして、13センチくらい✂️バッサリ切りました‼️

私的にはボブが落ち着きます🤗
今週も呼吸に目を向けながら気持ちよく動くピラティス行いましょ〜🙆‍♀️

お待ちしております♡

こんにちは、愛子です。

昨日ランチに食べたコムタンスープ。
すくったらハートが💕

ほんっとにささやかなことですが
なんか嬉しくなりました（笑）

本日ご参加くださった皆様
ありがとうございました。

こだわりのトイレの壁紙見ていただけましたでしょうか☺️(笑)

私のクラスは
今何を動かしているのか
今どこを使っているのか
を大切にしています😋✨
繰り返し繰り返し続けていくことで
感じ方や見えてくるものがあると思います♡
また、ご参加お待ちしております！

明日は
10:00 経堂
12:20 祐天寺
14:20 中目黒

です☺︎
宜しくお願いします💕

杏/加賀屋杏

袖なしの洋服ではもう肌寒く
感じるようになってきましたね🌾
Megumiです☺︎

同じスタジオではたらく
同じピラティスインストラクターで
同じ小麦色の肌(笑)さおりさん♡

やっとやっとお逢いすることができた先日😊
しかも恵の部屋にプライベートレッスンを
受けに来てくれました😭💓

普段スタジオだとなかなかというか
全く会うことができないので
とてもとても嬉しかったMegumiです🤗

ピラティスでも流派は様々….
エクササイズの違いはあれど目的は同じ♡

それをシェアし合い、
新鮮に感じながら楽しみました💕

はじめましてとは思えず….
話足らずで時間はすぐに来てしまいましたが、
親近感をひしひしと感じました👩🏽🌺笑

クールビューティなさおりさん♡
やはりムーブメントは美しく✨
話すと面白い方でした😂
楽しかった💓

明日から三連休ですね❗️
皆さま良い週末&連休をお過ごしくださいね😊
お仕事の方は共に頑張りましょう💪

Megumiでした☺︎

こんにちは😃
ヨガインストラクターの菜月です🌛✨

私事ですが、先日1年目の結婚記念日を迎えました。
まだまだ新米夫婦の私たちですが、お陰様でとても仲良く平和な毎日を過ごしています☺️

ヨガの世界には『サンヤマ』という言葉があります。
簡単に言うと、１つの対象に意識を向け続ける、ということ👀
そして私にとって、その対象とは家族です。

仕事、趣味、友達、家族。
それぞれに魅力的で優先順位をつけるのは中々難しい。
迷う時もありました。

でも、家族の支えがあるから仕事を頑張れる✨
家族がいるから友達と会える時間がより尊い✨
家族がいるから時には共有しながら趣味を楽しめる✨

わたしの最優先はいつだって家族です☺️

どんな時も家族に意識を向け続けることは、私にとってヨガそのもの。そんな事もヨガから学びました。

ヨガの練習を深めれば深めるほど、大切なものが見えてきます。
と同時に手放すべきものも。

ヨガが日常に溶け込んできたとき、私たちの人生そのものがヨガになります。
それをこれからも体現して行き続けたい、と思っています😌💜

それでは、また✋

こんばんは！
ヨガインストラクターのAIです🧚🏻‍♂️

新しくオープンした経堂スタジオ✨
夜レッスンをさせていただきました🙏🏻

駅から近くとってもキレイで明るいエネルギーが溢れているスタジオです🐈💕

商店街の中にあるので、私は帰りの寄り道お散歩も楽しくなりそうです..🤗

(まずは近くにあるカレー屋さん？ネパール料理屋さん？がやっぱり気になります…🍛笑)

出来立てホヤホヤ✨のスタジオ。
お近くの際は是非お立ち寄り下さいませ〜🧚🏻‍♂️

今月は残りの月曜日が祝日の為、9/17と9/24の経堂月曜クラスは13:30〜スタート。
いつもより早い時間からとなります💕💕

素敵な出会い、気づき、心と身体の変化が沢山訪れますように🙏🏻💕

秋が近づいてくる夜🌛
ゆっくりお休み下さいね☺️💕

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

New openした経堂スタジオでの初レッスンが昨日終わりました😊
高校が小田急線沿いでしたので、久しぶりの小田急にワクワクしながら初上陸となる経堂へ🚃

とーっても広くて素敵なスタジオ👏
床が木のぬくもりが感じられて非常に心地が良いです😍

普段下北沢でお会いする方々も何名か昨日の初レッスンに参加してくださり、なんだかとても新鮮でした✨

そして注目していただきたいのがトイレの壁！笑
『見てからのお楽しみに』したいのであえて写真は撮っていませんが笑、トイレもとても素敵なんでですよ🌸

まだレッスンの数は少なめですが、お近くの方はぜひ経堂スタジオにもいらしてみてくださいね☺️

そして先日会員様から念願のものをいただきました😂

『乃が美』の生食パン😍🍞💓✨

食べてみたい！！と話していたところ、わざわざ私の分も買ってくださりもう感激でした😭🙏

レッスンが終わった後、『一口だけ…』のつもりで食べたところ、夜遅くにも関わらずほぼ半分ペロリ😋残りの半分も翌日中に半分ペロリ😋笑

1人で一斤ほぼ1日で食べ切ってしまうほどの衝撃的なおいしさでした👏❤️
ああ思い出しただけでよだれが…🤤

本当にありがとうございました😭✨
順調に食欲の秋が早くも始まっております🐷🍁笑

namaste🍞ヒカリ

みなさま、こんにちは😃
ヨガインストラクター の菜月です🌛✨

9月に入り、安定しないお天気が続きます。。
体調など崩されていませんか？

本日はアロマについてご紹介しようと思います。
クラスの終わりにシュッシュッとまいていると、メンバーさんからもよく、『なんの香りですか？』『いい香り〜』と言って頂けているこちらのアロマ💁
タイムをメインにラベンダー、ユーカリ、ペパーミントが配合されたアロマスプレーです🌿

タイムには呼吸器系の不調を整える効果と、胸を開いて新たな活力を与えてくれる効果があります☺️

レッスン後の深い呼吸と共にアロマの香りも是非たのしんでくださいね✨

では、また✋